siły

ja bym to wyposrodkowal, tj. Mamed ma IMO talent bardzo duzy, a Materla po prostu duzo mniejszy. z tym antytalentem, to bym sie tak znowu nie rozpedzal. :-) odnosnie Materli jeszcze,to przy okazji ostatniej walki Błachowicza pisalem, ze nie ma co tak na sile wypychac naszych za granice, bo w przypadku wiekszosci z nich zaden zagraniczny gym nie [...]

rozbicia to nie tylko test sily i techniki.Moim zdaniem rowniez istotny element treningu charakteru. a co do samej techniki wykonania.Lepiej pieprznac na maksa i porysowac kosci niz deska ma odbic i porysowac nam psychike

zaciskasz piesc i ile sily w lapkach jazda do przodu.Oczywiscie mowie o zwyklej technice recznej.Glownie liczy sie dynamika uderzenia.A co do cwiczen utwardzajacych,to glownym zrodem sa powszechne popmki na kosciach oraz wiele cwiczen z uzyciem tejze powierzchni.No i wielokrotne rozbicia...

ten obrazek gdzie koles lamie 10 plytek jedna reka jest troche przesadzony,wg mnie to wyglada tak jakby one sie lamaly juz bardziej efektem domino(jakies falszywe sztuki) niz od sily uderzenia.Dzieki wszystkim za dyskusje,pozdrawiam

[...] 10x60kg 9x60kg rozpiętki maszyna 10x66kg 8x72kg 8x72kg szrugsy 15x90kg 15x100kg 15x100kg brzuszki + drążek + tric 3serie każdy Wiosło nic nie idzie do przodu, tzn ciężko jest coś pchnąć. Jedno mnie nurtuje: CZEMU w wyciskaniu skos ujemny mam więcej siły niż w wyciskaniu płasko? To już nie pierwszy raz to zauważyłem. Czy tak powinno być?

[...] food tak 1h. Oczywiście zapomniałem dopisać też oliwe, jak narazie 2 razy dziennie po 15g. A co do klatki, nie staram się jak to robią niektórzy zwiększać cieżar i wyciskać siły na maksa, bo nie mam asekuracji, dlatego musze zostawiac sobie troszke sił jakby mi sie nie udało, by nie turlać sztangi po jajach. Możliwe że przy asyście klatka by [...]

Ja trenuje w Warszawie bjj i szczerze polecam. szczegolnie ze w poznaniu masz niezly wybor(miedzy bjj polska a berserkerami i chyba czyms tam jeszcze). jak dla mnie bjj to naprawde za***ista sprawa. chyba jedyny styl gdzie technika jest wazniejsza od sily... nawet jesli sie nie zdecydujesz to przynajmniej przejdz sie na trening zeby zobaczyc jak [...]

dzieki.a sily statycznej tez od tego przyjdzie?

Heh na samym poaczatku mialem problem z treningami. Brak czasu, sily... lekki prze*** Teraz juz od 3 miesiecy regularnie cwicze. Forma w normie Musze sie kiedys postarac o zdjecia No i milo widziec Twoje slowa

Teraz się pewnie j**ani Wronieccy będą się zasłaniali dziurą w budżecie, którą sami sobie zrobili odpadając z 2 rozgrywek.. Nie mam już na to siły, pieprzyć te wyniki, przynajmniej na trybunach zaprezentujemy wysoki poziom..

Tego, że będzie dostawał dobre piłki i strzelał. On na to zwyczajnie siły nie ma. Do dobrej sytuacji trzeba mieć siłę dojść.

dlatego właśnie chce aby trening był dobrze dostosowany, czyli ogółem da rade jako połączenie siły i kulturystyki? czy może w tym przypadku polecisz coś innego, sprawdzonego? np ostatni trening siłowo/masowy który robiłem to wodynowskie 15-10-5, był bdb jeśli chodzi o siłę, jednak zauważyłem pewne braki w rejonie np najszerszego, kaptura, bicepsów [...]

wiesz, podejscie do aerobow jest zalezne od filozofii - nawet na tym forum sa sprzeczne opinie. Jak na razie masz mierna ilosc kalorii - dopoki to sie nie zmieni to IMO twoj organizm nie bedzie mial sily na porzadny trening silowy czy wytrzymalosciowy i jeszcze dodatkowo aeroby. Na razie cwicz co chcesz. Ja osobiscie biegam 3 razy w tygodniu i do [...]

In Plus w przypadku tescia jest to ze nie bede meczyl watroby (tak jak by to bylo w przypadku mety). A przeciez i tak ja Clomidem potraktuje. Myslalem ze moj profil wystarczy... No coz: Cwicze 2 lata z przerwami, od stycznia bez przerwy. Dotarlem do obecnych rozmiarow jakies 3 miechy temu i po prostu stoje w miejscu. Probowalem wszystkiego: [...]

Specem nie jestem od tego tańca, ale radził bym stopniowo wzmocnisz twoje mięśnie. Nić dziwnego że nie masz siły i organizm jest osłabiony jak byłeś w szpitalu. Musisz teraz stopniowo wejść na "obroty" Dobrze ze masz drążek ten plan jest dla Ciebie http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html [...]

Napewno piłka do tenisa poprawia technikę, próbuj ją podbijać jak najwięcej razy. A co do siły strzału to duże znaczenie mają tu mięśnie brzucha

[...] są aż tak kosztowne, z tym 200-400zł trochę przesadziłes. Moglbys mi tez rozjasnic drugie zdanie? Bo nie do konca zrozumialem. Dodam jeszcze ,ze chce nabyc troche miesa i siły, kondycje robie na treningach koszykowki i to jedna sprawa, a druga ze wlasnie w/w cykle ktore wymienilem chcialbym aby mi pomogly w tej masie bo silka+kosz to mimo [...]

tren odpada trochę testa tak naprawdę wystarczy Był już sam test i nie było tak fajnych przyrostow sily czy masy, jak np juz jestem na propie i oxie(oxa swoją drogą cenowo dużo wychodzi, dlatego chce z niej zrezygnowac) Nie wiem czy to zle czy dobrze, ale naprawdę jestem ambitny jezeli chodzi o sport, dlatego tutaj chce sie dopytac i dopiąc [...]

[...] są aż tak kosztowne, z tym 200-400zł trochę przesadziłes. Moglbys mi tez rozjasnic drugie zdanie? Bo nie do konca zrozumialem. Dodam jeszcze ,ze chce nabyc troche miesa i siły, kondycje robie na treningach koszykowki i to jedna sprawa, a druga ze wlasnie w/w cykle ktore wymienilem chcialbym aby mi pomogly w tej masie bo silka+kosz to mimo [...]

[...] są aż tak kosztowne, z tym 200-400zł trochę przesadziłes. Moglbys mi tez rozjasnic drugie zdanie? Bo nie do konca zrozumialem. Dodam jeszcze ,ze chce nabyc troche miesa i siły, kondycje robie na treningach koszykowki i to jedna sprawa, a druga ze wlasnie w/w cykle ktore wymienilem chcialbym aby mi pomogly w tej masie bo silka+kosz to mimo [...]