siły

Za tydzień skończy mi się cykl kreatyny cm3i wyczytałem że wówczas spada siła. Jeśli obecne obciążenie stanie się za duże, to należy je zmniejszyć czy nadal nim ćwiczyć aż mięśnie się do niego przyzwyczają?

Witam. Prosiłbym o pomoc w ulozeniu planu na zwiekszenie siły trenuje boks 5 razy w tygodniu z czego 2 dni zostaja mi na siłownie mam praktycznie full sprzet.

CZY POPRZEZ BRANIE L - KARNITYNY (+DIETA) CO SIE WIAZE ZE SPADKIEM MASY CIAŁA MOŻE ZMNIEJSZYC SIE SIŁA ??

Witam, mam pytanie jak nabrać siły przy jak największej stracie tłuszczu, wg. kalkulatora BMI mam otyłość I stopnia. Mój poziom tłuszczu kształtuje się na około 27%. Co byście polecili?

dlaczego doswiadczyłem spadku siły po dodaniu rozciagania po treningu siłowym

:) co nalezy jesc aby np. podczas zapalenia pluc lub innego przeziebienia nie tracic duzu miesniów i siły?

Stosował ktoś plan treningowy i dietę z apki fabryki siły? Polecajka czy odradzacie? I jeszcze pytanie czy da sie tam wpisać swoje makro?

czwicze od 3 miesięcy i nie zauważyłem zbytnio przyrostu sił ale masy troche nabrałem co mam robić prosze o pomoc

Witam zakupilem thyrotherm premium nutrition trenuje karate i chce stracic troche fetu ale nie sily czy ta odzywka wystarczy czy dokupic hmb??

Czy znacie jakieś zwiększanie siły prócz treningu?(tzn.bez cwiczeń np.autosugestią)

Cześć. Posiadam w domu worek treningowy, sztangę oraz kilka hantli. Jaki ćwiczenia byscie mi polecili do ksztaltowania siły ciosy przy uzyciu tego sprzętu?

chce zakupic 300g kreatyny olimp powder i glutarol 1000 250 tabsow do tego glukoza , czy to starczy czy troche malo bedzie na 5-6 tygodni??

WITAM krótkie pytanie czy podczas budowania siły masa też się zbuduje, ponieważ waże 80kg a wyciskam zaledwie 65kg i klata nie rośnie prawie wcale i doradzili mi że ława płaska i ciężaru!!!!

Co brać? WIem że dla niektórych ten temat to paradoks, ale... myślę że niekoniecznie. Czekam na rady.

witam . jak mozna zwiekszyc sile ,miesnie jakies cwiczenia odzywki?? zbliza sie zima i zeby brzuch nie rosl trzeba na silke pojsc .

Chcialbym sie dowiedziec czy ten spalacz powoduje spadek sily poniewarz bralem wczesniej takiego spalacza i sila mi strasznie spadla a tkanaka tuszczowa niewiele ;/ prosze o informacje

Moglby ktos mi tutaj napisac jak bardzo odczuwalny jest spadek sily podczas redukowania tkanki tluszczowej? :) I jakie ma to przelozenie w kilogramach na mc, przysiadach, wl? :)

Siemano! Mam 16 lat ćwiczę na siłce od 2 miechów i nie mogę przeskoczyć w wyciskaniu na klate z 30 kg na 40kg. Czym to jest spowodowane , oczymś mogłem zapomniec??

Biorę kreatyne Vital maxu 300g przed cyklem skoczyło mi 10 kg na klatke po rozpoczęciu cyklu nastąpił zastój.Czym może być to spowodowane?

Cwicze od dwóch miesięcy. na początku mój wycisk wynosił 45kg. Teraz 85kg. Czy po takim (prawie 100%) wzroscie siły moge sobie coś nadwyrężyc albo nie wiem czymś mi to grozi?