[...] wysysa ze mnie moja praca... 88-O Niby "tylko" biurowa... ale na takim speedzie i ciśnieniu, że dopiero teraz widzę jakie to męczące... Czas zmienić pracę :)) Generalnie siły są po posiłku, później jak jestem na głodzie jestem już nieprzyjemna i niemiła... do tego mam wahania nastrojów od euforii po płacz... dziś prawie się poryczałam w [...]
[...] zamknięte... Zapomniałam, ze w wakacje siłka w niedzielę krócej czynna |-) później padało więc nawet aero na dworze odpadało }:-((( A w sobotę byłam na weselu i ostatkiem siły woli nie zjadłam całego tortu i 10 kawałków mięsa :)) ale niestety nie było idealnie #-P #-P Płakać nie ma co, już się pozbierałam i trzymam michę dalej :-)) po 6 [...]
W końcu przestaniesz mi marudzić };-)8-) Ktoś całkiem mądry mi ostatnio powiedział, że "co nagle to po diable" ;-) Odpoczywaj, resetuj się i zbieraj siły na kolejne starty. Organizm na pewno się odwdzięczy za postępowanie zgodnie z jego rytmem ;-) };-)
[...] będziemy };-) };-) W końcu przestaniesz mi marudzić };-)8-) Ktoś całkiem mądry mi ostatnio powiedział, że "co nagle to po diable" ;-) Odpoczywaj, resetuj się i zbieraj siły na kolejne starty. Organizm na pewno się odwdzięczy za postępowanie zgodnie z jego rytmem ;-) };-) };-) };-) O tak tak :-)) A marudzić nadal będę %-) Tak jak Ty mi [...]
[...] wersją siebie, przełamywać bariery i iść do przodu prawda? %-) :)) Tak też robię %-) Jeśli forma będzie dopisywać, to chciałabym wyjść na tylu zawodach, na ile forma, siły i kasa starczą %-) Zakończenie sezonu planuje na Sopot 2016 tam gdzie wszystko się zaczęło tam też się najprawdopodobniej skończy :-)) Ma być kosa sylwetka, zabawa i [...]
[...] bujam się od dobrego roku :-)) Poza tym akurat po zrobieniu badań czuję się dobrze |-) A tak właśnie apropo, to w kwestii samopoczucia, to jestem pełna energii, siły. Nastawienie do życia mega pozytywne, uśmiech szeroki od ucha do ucha :-)) Więc absolutnie żadne złe samopoczucie, ani choroby mnie nie trapią 8-) 8-) I nigdy nie [...]
ładnie jak mc na 95kg kończysz, siły jest. Też 23 byłem w Śremie i trzeba zacząć męczyć pozowanie mimo że zawody za 7 msc dopiero :-P wole mieć wszystko na 100%
Swietny wpis noworoczny! Wszystkiego dobrego w nowym roku, zeby zatem szlo ladnie w bareczki, i lapy, a dol udalo sie dociac tak jak sobie tego wymarzysz ;-) I duzo sily, bo sila najwazniejsza %-) mozna zpytac jaki masz rozklad BWT?
[...] 8 - 30kg 3x 8 - 25kg 3a. Plank 3x max 3x max MISKA - 2500 kcal PIĄTEK kolejny Trening obwodowy, fajna odmiana po 4 treningach w tygodniu "zwykłych" Aczkolwiek przy piątku siły mniejsze, a tempo treningu zabija. Pod koniec 3 obwodu mam dziwne rewolucje z przewodu pokarmowego %-) Tydzień zakończony! W domu po kolacji i pozycji leżącej na kanapie [...]
[...] przydał.... Chyba, że wychodzi, że jestem mięczak ?? |-) ehh jeszcze tylko przetrwać kilka dni.... a miały być szpilki i salka... taaa Jak to stwierdziłam, że tak ogólnie siły mam, ale chęci trochę mniej... - chyba, że to wina pogody Tym mało optymistycznym wpisem kończę nadawać %-) Dobranoc |-O |-O Zmieniony przez - sforcia w dniu [...]
Późna kolacja :-)) Emocjonujący dzień spędzony z Agatka <3 Trzeba zbierać siły bo zaczyna się najcięższy etap. Dobranoc :-)) /SFD/Images/2016/4/30/ad86b65eecb94f918d83c1fa93f15e9d.jpg /SFD/Images/2016/4/30/4612663b984d43eea7f42e5ff298adf4.jpg
[...] cóż o dziwo dobrze, a to dlatego że dbałam o sen ostatnio (niestety wczoraj nie wyszło), jednak zobaczymy w dalszej perspektywie jak to będzie działało. Aczkolwiek znając siebie i mój organizm, to wiem że znieść mogę naprawdę wiele. Do tego mając póki co tak bogatą miskę, to siły są. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-05-12 11:57:52
[...] który miałam na początku. Wklejam bez obciażeń, bo dobierałam różnie. Pierwsze jak chwyciłam sztangę, to było "WTF!? Sztangi nowe kupili, jakieś cięższe czy co??!?!" Spadek siły, ale później już się wkręciłam. Dziś za to miałam umówioną już wizytę u fizjo więc znów DNT Wypadło, dlatego najprawdopodobniej skończę w sobotę, ale nie wiem na 100% [...]
[...] w treningach, dziś zrobiłam porządny trening od początku do końca :-)) Czuję się bardzo dobrze! W końcu minęło mi zniechęcenie do siłowni %-) Dałam z siebie maxa (jak na siły po takiej przerwie) tyłek płonął. Trening może wydawać się niektórym znajomy, a to dlatego że Cruella miała go wcześniej. Z rozmów z Wojtkiem wynikało, że będziemy w [...]
[...] czy na "kontroli", że przekraczam swoje ograniczenia i swoje słabości, patrząc na to jakimi obciążeniami operuje u siebie na treningu. W sensie, że nie doceniam swojej siły :-D :-D __________________________________ Wczoraj dostałam także nowy trening od Wojtka %-) }:-( :)) czuję dreszcz emocji przed dzisiejszym wypróbowaniem tego, a [...]
[...] 3kg/3kg/3kg 6. Seated Cable row 3x15 7. Face Pull 3x20 tempo 2011 robione z gumą Bardzo mnie cieszą te treningi, bo są intensywne, urozmaicone, ale wiem też że mam zapas siły jeszcze w niektórych ćwiczeniach /-)_ Ale niekiedy wiem, że nie ma co szarżować ^^ Od rozpoczęcia tych treningów zaczęło mi się mega ssanie w żołądku }:-( 2-2,5h po [...]
[...] go wtedy spożyłam. Z 1-2 dni po zjedzeniu czegoś glutenowego, dochodziło u mnie do, jak to mówię, odcięcia prądu %-) Wracałam do domu z pracy i jedyne na co miałam siły, to spać na kanapie. Totalna niemoc i brak sił na cokolwiek i było to coś zupełnie innego niż zwyczajne zmęczenie @@-) Po prostu mogłabym się zwinąć w koc i się nie [...]
Anubis - to cały sekret mojej siły %-) GingerRed - dziękuję :-)) Co do pracy na miejscu i siłowni, no to jeszcze chwila i będę mogła tak w 100% powiedzieć %-) Do tego, żeby już w ogóle był "luksus", to siłownia jest od mojego domu oddalona o 500 metrów }:-(8-)|-) _________ z 5 dni treningowych wyszły mi 3 }:-(( }:-((( Za to w Hip Thrust [...]
Anubis - no to fakt, co niektórzy ludzie wyprawiają na wioślarzu. A niecałą minutę trwa cały filmik z moim montowanie itp, a sprinty ida mi szybciej :-)) Masz dowód poniżej ;) Najmniej mialam ok 42 sek. A tak im bliżej końca tygodnia tym mniej sily :/ /SFD/2017/2/4/5cd40a27468e486b88ddd8dbb3a4f477.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2017-02-04 [...]
[...] nie trudno. Wiem, że czas mnie goni i każdy trening jest na wagę złota, ale jak widać głowa nie idzie w parze z ciałem, bo ono dobrze wie kiedy przystopować ;-) Zbieram siły i moc na marzec, bo wtedy zacznie się dopiero "zabawa" %-) Wojtek ma w planach jeszcze 3 różne treningi dla mnie w tych 10 tygodniach i wiem, że będzie hard core, bo [...]
JOANNA SZYMANIAK - Sforcia
