JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

sforcia

Bo wszystkie ćwiczenia przerobione na sobie, skontrolowany partner treningowy także

Potwierdzam, partner treningowy w mojej własnej osobie został skontrolowany i poprawiony Mimo lat treningów, nie wszystko da się robić idealnie, ale po są właśnie takie szkolenia, żeby dążyć do perfekcji
Asia, dzięki za wspólny weekend i widzimy się znowu u Wojtka w sobotę

megan292

Asia, dzięki za wspólny weekend i widzimy się znowu u Wojtka w sobotę

Również dziękuję
Taki partner jak Ty może bardzo wiele nauczyć i dodatkowo zmotywować

Także ciąg dalszy w przyszły weekend i aż strach się bać co Wojtek wymyśli dalej

Mając przed oczami obraz naszych Polskich Bikiniar i tego co można zaobserwować na zagranicznych stronach, to zastanawiam się dlaczego nasi sędziowie aż tak odbiegają od tych europejskich trendów.

Na zdjęciu jest Czeszka Andrea Molekova!
Fantastyczna figura, takie właśnie dziewczyny mi się podobają!
Jest cudowna, mocna silna ale nadal kobieca i nie za mocno umięśniona!

Tak mogłabym wyglądać
No, ale długa droga przede mną.

Chyba czas iść spać, bo majaczę





Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-11-01 00:46:11

tatuaż troszkę ją szpeci no i w cycki trzeba wstrzyknąć synthol

ee no nie
Tatuaż całkiem spoko, tak samo cycki nawet całkiem przyzwoite, a nie dwie jakieś dziwne piłeczki, które wyglądają jakby miały eksplodować

Heloł!!!
Żyję! Ale oczywiście niedoczas....
Dodatkowo ten tydzień przez to święto i wolne dni jakoś się "rozjechał"
Treningi tak samo, zresztą już potrzebuje nowego bodźca i nowego treningu, bo już za długo dla mnie ten sam plan robię.

Jutro znow jadę do Wrocławia na dalszą część szkolenia, a w niedzielę egzamin.... Na który warto jeszcze się dobrze przygotować, bo egzaminy u Wojtka, to zdecydowanie NIE jedynie formalność. także trzeba się przyłożyć!

Super forma i pewnie dużo nowych wiadomości w głowie

szkoda że tak daleko mam bo na jakieś z siadów czy martwego seminarium bym się wybrał.

A to nie skończyłyście jeszcze kursu, czy to jakiś dodatkowy ?

Rion - Dziękuję
A tak, wiedzy sporo, wiele rzeczy znów się rozjaśniło
Kwestie poruszane na lvl 1 już są bardziej zaawansowane, ale w zupełności starczą mi dla moich podopiecznych, bo i tak wielu nowości nie mogę im zaaplikować, bo to nie ten stopień zaawansowania, a szkoda

Anubis - szkolenie trwało dwa weekendy
no, na seminaria sama bym się chętnie przejechała, ale niestety $$$ w deficycie
Ale myślę, że warto - nawet jak z daleka się jest


__________________________________________________

Tymczasem ja już po szkoleniu, po egzaminie i na całe szczęście zdałam
Ale lekko nie było, bo egzamin pisemny był trudny jak dla mnie, bo nie byłam w stanie przyswoić całej wiedzy w tak krótkim czasie, ale koniec końców zdane
Część praktyczna fajna, bo mieliśmy innych partnerów do oceny niż przez całe szkolenie

W sobotę mieliśmy trening z naciskiem na górę ciała, że do dziś mam takie domsy, że zgięcia w łokciach mnie bolą
Później drugi trening uwzględniający dół ciała i zawstydziłyśmy z Megan chłopaków robiać Hip Thrusty z 80kg w trzech seriach po 20/15/15 powtórzeń Były niecenzuralne słowa, chęć wykrzyczenia nienawiści do Wojtka (bo to on nas "zmusił" ) - ale dałyśmy radę.
Natomiast chłopaków obok zabijały hip trusty z 40 kg

W każdym razie, to mi się podoba jak jestem u Wojtka czy na kursie czy na "kontroli", że przekraczam swoje ograniczenia i swoje słabości, patrząc na to jakimi obciążeniami operuje u siebie na treningu.
W sensie, że nie doceniam swojej siły


__________________________________

Wczoraj dostałam także nowy trening od Wojtka
czuję dreszcz emocji przed dzisiejszym wypróbowaniem tego, a dodatkowo od samego patrzenia czuję jak mi rosną plecy i bary

Zaczynamy zapyerdol










Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-11-07 08:28:57