megan292

438 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

438

otrzymanych szacunów

846

przeczytanych postów

22024

napisanych postów

Imię Małgorzata

Nazwisko Otto

Wiek 50

Zawód/studia trener

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie matka, żona, trenerka IG supergosia.pl

Zainteresowania b.d.

Dieta sportowa

Uprawiane sporty trening siłowy, trójbój

Ostatnia aktywność 24.08.2026 (18:22)

Data rejestracji 05.04.2013 (10:53)

Wzrost: 167 cm

Waga: 58 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: 27 cm

Obwód łydki: 34 cm

Obwód klatki piersiowej: 92 cm

Obwód przedramienia: 24 cm

Obwód bioder: 93 cm

Obwód uda: 56 cm

Obwód pod biustem: 73 cm

Obwód w pasie: 67 cm

Wyciskanie na ławce: 65 kg

Martwy ciąg: 130 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 12

Przysiad: 120 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Przygotowanie do zawodów	PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI witam zebranych :-) dostałam szansę, żeby coś ze sobą konkretnego zrobić, więc przystępuję do działania i na początek zakładam tutaj nowy dziennik treningowy. do tej pory przez 8 miesięcy prowadziłam dziennik w dziale ladies i szło mi całkiem	1094	2015-01-14 14:38
Ladies SFD	[FIT]Drogie Ladies - jak żyć? :) foto str. 14,25,27,43, pods. 48 szanowne panie :) oto moja ankieta: wiek : 37 waga : 57-58 wzrost : 167 obwód w biuście(1) : 91 obwód pod biustem : 71 obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 obwód na wysokości pępka : 71 obwód bioder (3): 92 obwód uda w najszerszym	489	2014-05-27 00:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ZDJĘCIA	Przemiany forumowiczów SFD	2017-03-20 11:55
ZDJĘCIA	Przemiany forumowiczów SFD	2017-03-20 11:45
Przygotowanie do zawodów	JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	2016-10-31 12:22
Po 35 roku życia	Nasza Kokosanka	2016-09-17 21:45
ZDJĘCIA	Przemiany forumowiczów SFD	2016-07-24 00:03
ZDJĘCIA	Przemiany forumowiczów SFD	2016-07-23 16:59
Przygotowanie do zawodów	PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI	2016-06-18 17:43
Odżywki i suplementy	Białka all nutrition	2016-06-18 17:37
Przygotowanie do zawodów	PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI	2016-06-16 22:07
Przygotowanie do zawodów	PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI	2016-06-14 22:49
Przygotowanie do zawodów	PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI	2016-06-13 23:15
Przygotowanie do zawodów	PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI	2016-06-11 16:04
Przygotowanie do zawodów	PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI	2016-06-07 23:30
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2016-06-03 11:31
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2016-06-02 21:41
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2016-06-02 16:49
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2016-06-02 15:37
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2016-06-02 12:41
Przygotowanie do zawodów	PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI	2016-06-01 23:14
Przygotowanie do zawodów	PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI	2016-05-31 23:32
Przygotowanie do zawodów	KAROLINA NOSKOVITZ - Puchar Polski 2017 - Bikini fitness	2016-05-30 22:31
Przygotowanie do zawodów	PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI	2016-05-29 23:10
Przygotowanie do zawodów	PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI	2016-05-27 22:00
Przygotowanie do zawodów	AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017	2016-05-26 16:46
Przygotowanie do zawodów	PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI	2016-05-25 23:44
Ladies SFD	przeróbka termiczna pączka w maśle na wersję fit	2016-05-25 23:23
Przygotowanie do zawodów	PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI	2016-05-24 18:42
Przygotowanie do zawodów	PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI	2016-05-23 23:21
Przygotowanie do zawodów	PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI	2016-05-22 23:41
Przygotowanie do zawodów	PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI	2016-05-22 12:27