JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

sforcia

gienus - siła ostatnio jest niesamowita
Trenuj pozowanie, trenuj bo zanim się obejrzysz, to te 7 m-cy przeleci jak z bicza strzelił.
Rozumiem, ze w Sopot celujesz??

Dokładnie tak, w sopocie będę próbował coś powalczyć :).
Wiem że te 7 miesięcy minie szybko, jak się żyje z dnia na dzien, dieta,trening i inne zajęcia . Dni uciekają szybko .

To dobrze jak moc jest

No i po spotkaniu i pozowaniu

Fajnie gdyby faktycznie były brane pod uwagę te kwestie, które czytał Artur z regulaminu.
Byłoby wtedy sprawiedliwie, no ale zobaczymy jak to wszystko wyjdzie w praniu.

Fajnie było znów stać z dziewczynami na salce, poczuć się prawie jak na zawodach.
Z początku oczywiście trema, co to będzie
Ale później już chyba lepiej mi szło.

Sporo pracy przede mną, pozowanie muszę dopracować do perfekcji.
Kilka cennych uwag uzyskałam odnośnie sylwetki i pozowania, będę pracować nad tym

Pozycja przodem, to coś co mnie gubi
Za to pozycją tyłem nadrabiam, to co przód psuje


Zobaczymy co to będzie.

________________________
dziś poza tym trening nóg ale przed poszłam jeszcze na salkę u siebie i trochę pokręciłam tyłkiem

Nóżki weszły jak ta lala
Siady na 70kg skończyłam
5x 6 powt.
Dvpy nie urywa, kiedyś było lepiej, ale i tak było przyzwoicie.

Późniejsze ćwiczenia zabijające oczywiście. Głodzilla mi się taka włączyła, że kolację pochłonęłam w 5 sekund
Co zrobić z taką małą ilością jedzenia, to nie dziwota że głodna chodzę


Taki żarcik Faftaq


_______________________________________


Fotencja to zrzuty z filmiku dlatego takie niewyraźne, ale filmu nie wrzucę, bo to pozowanie pozostawia wiele do życzenia
Trochę mięsa w girkach siedzi






Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-12-29 21:36:05

E tam przecież tragicznie nie jest A każdy ma coś do poprawy
Kulosy mega :)

Nóżki zgrabniutkie jak u sarenki

A nie jakieś tam kulosy

Jest git! :) powiedziałbym, ze idealnie

Asia, a co nie tak z tą pozycją przodem? :O

Te nogi większe jak u mnie . Jest ładnie, te smakowite śniadania wchodzą tam gdzie powinny :D

Popuri - też się nie załamuję tylko wiem nad czym pracować
Dziękuję za nagranie filmiku


Anubis - myślę, że gdybyś się spotkał ze sarenką z takimi nogami, to mogłoby być ciężko przeżyć to spotkanie


Wojtek - do idealnie, to jeszcze trochę. Ale dziękuję


Megan - tu chyba wyjątkowo korzystnie wyszła ale na zdjęciach z Sopotu widać jak stoję czasem jak kołek muszę to wałkować to upadłego. Ale widziałam, że 10 stycznia będziesz miała możliwość zobaczyć na żywo



Gienius - no fakt, od nie jednego bywalca na mojej siłowni mam większe nogi A czy od Twoich to niekoniecznie
u nas bab w nogach zawsze najwięcej wody i smalcu siedzi - niestety.

Śniadanka działają cuda




Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-12-30 09:15:35

Obejrzałem fotki i filmik. Taka forma przekazu co prawda nie musi być w 100% obiektywna, w kwestii pozowania nie będę się wypowiadał, ale jeśli chodzi o formę - sylwetka wygląda nieźle, zwłaszcza dół ciała (jak już koledzy słusznie zauważyli), choć jak dla mnie plus za naramienne - widać wyraźny progres, przez to i całą obręcz wydaje się szersza. Ładnie też prezentuje się talia jak na "finisz masy". Masz może porównanie pomiarowe z zeszłego roku, z podobnej wagi jak teraz (chodzi mi o obwód talii)?


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-30 15:17:11

Faftaq - mam pomiary z okresu masowego z lutego tego roku.

Ogólnie jest lepiej



Myślę, że jak na "masę" i taką wagę, to jest dobrze [fakt, że tych kilogramów u mnie mocno nie widać, bo mam nadzieję, że to właśnie muskle się kryją za tą wagą - aczkolwiek na scenie w Sopocie miałam ok 59 kg więc ciekawe co z tego zostanie]