JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

ejpi

Och Sforcia jestes mega

Dziękuję


Ale do "mega" to jeszcze trochę brakuje
Aczkolwiek widzę mega różnicę w wyglądzie barków po tym treningu, rosną jak na drożdżach

sforcia

ejpi

Och Sforcia jestes mega

Dziękuję


Ale do "mega" to jeszcze trochę brakuje
Aczkolwiek widzę mega różnicę w wyglądzie barków po tym treningu, rosną jak na drożdżach

Jutro Was z Agata zmacam :*

Asia jakie plany na starty teraz? Celujesz w MP?

Diablica:)

Asia jakie plany na starty teraz? Celujesz w MP?

Ania odpowiem obrazkiem poniżej

Ale tak całkiem poważnie, to bardzo bym chciała.
Ale znam swoje mocne i słabe strony i nad nimi będę pracować żeby wypaść jak najlepiej.
Celować trzeba wysoko!!!
Pewnie pomniejsze zawody też odwiedzę w zależności od tego jak z formą

Ale muszę odwiedzić w końcu Śrem żeby uzgodnić conieco

Heloł

Po mega intesywnym weekendzie czas wrócić do normy

W sobotę miałam przyjemność uczestniczyć w treningu z Adamem Adamskim i Sebastianem Szmytem
Zobaczyć ich formy na żywo, to w ogóle nie ma żadnego porównania do tego co na zdjęciach
Sebastianowi przez leginsy widać każdą jedną żyłę na nodze

Z Agatą zrobiłyśmy trening barków, ale trzeba było pogodzić to z fotorelacją, ponieważ niestety nie mieliśmy tak profesjonalnej ekipy do fot jak Banan i Renia

Po skończonym treningu poszliśmy do Adama do jego nowo otwartej restauracji FITMalina na przepyszne jedzenie.
Gulasz wołowy z kaszą gryczaną!!
Pycha! Idealnie doprawione, smak rewelacja. Nie można było się do niczego przyczepić

Później była druga kolacja, ale w innym gronie

Poniżej kilka zdjęć z mojego telefonu.
Na więcej trzeba poczekać, bo Agata chyba nawet jakiś filmik ze mną nakręciła

Przy okazji widać obecną formę
[poza tyłem wiem, ze się zmieniła, ale do zdjęcia ta wygląda lepiej ]

Waga dziś 69,7 kg i od dzisiaj jeszcze zwiększamy kalorie
















Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-12-07 11:08:47

świetny wypad mieliście w tym poznaniu, pewnie atmosfera rewelacyjna same "sportowe świry"

gdzie można znaleźć te nowe pozy do bikinii fitness ?.. muszę zacząć szlifować

No atmosfera świetna
A Adam i Sebastian z Kasia to bardzo sympatyczni i pozytywni ludzie
Laski oczywiście także

Arnold nowe pozy pokazywała mi Cruella uderz do niej a na pewno Ci pomoże

Filmiki zmontowałam w jeden 2min film i trzeba czekać aż Banan wrzuci

Dzięki za super trening Niedługo pojawię się w Kościanie, więc się szykuj!

Arni, zapraszam na następną ustawkę

Wspominałem już przy spotkaniu live, ale napiszę jeszcze tutaj: forma prezentuje się naprawdę nieźle. Widać, że się nie obijasz na treningach

Cieszy mnie gdy zaglądam do dziennika i widzę i postęp i energię i takie pozytywne nastawienie

No i żałuję, ze mnie z Wami nie było na treningu. Nawet gdybym z Wami nie poćwiczył, to na pewno zjadłbym najwięcej w fitmalinie %)


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-08 00:42:18

faftaq

Cieszy mnie gdy zaglądam do dziennika i widzę i postęp i energię i takie pozytywne nastawienie

Z takim jadłospisem ciężko o brak energii, a widząc takie efekty nastawienie może być tylko pozytywne

faftaq

No i żałuję, ze mnie z Wami nie było na treningu. Nawet gdybym z Wami nie poćwiczył, to na pewno zjadłbym najwięcej w fitmalinie %)

challenge accepted

Podejmujemy z Agatą wyzwanie i obstawiamy, że polegniesz z nami

lubiekaszke

Dzięki za super trening Niedługo pojawię się w Kościanie, więc się szykuj!

Przetargamy nogi!!!!












Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-12-08 08:39:13