kebulano Sforcia powiem Ci, że pomimo natłoku obowiązków, braku porządnej regeneracji itd to bardzo ładnie się prezentujeszi chyba idzie Ci ta redukcja lepiej niż rok temu, nie? za te 7 tygodni to będzie bomba
Zdecydowanie lepiej mi idzie! Myślę, że w zeszłym roku moje ciało i głowa nie do końca były jeszcze gotowe na to wszystko
Buntowały się cały czas, a informację o tym, że Sopot poniekąd odwołany odebrałam z wielką ulgą....
I jestem przekonana, że teraz kiedy czasu będzie więcej na regenerację i mogę sobie wszystko jakoś tak bardziej poukładać, to będzie już tylko lepiej.
Wagę mam obecnie ok 68kg - myślę, że do zawodów powinnam zjechać jeszcze max 4-5, bo poniżej będę chartem, a tego nie chcemy.
Dlatego myślę, że w te 7tyg jest to do ogarnięcia na spokojnie, a nawet jeszcze żadnych spalaczy nawet nie biorę
To wszystko nastraja mnie pozytywnie i widzę jako tako efekt końcowy.
popuriProgres widać gołym okiem :)
To się cieszę
________________
Najważniejsze, że w końcu zaczęłam czynić także konkretniejsze przygotowania do samych zawodów, czyli makijaż, fryzjera, strój itp.
Cieszę się, że mam Agatę i Karolinę, bo parę kwestii one załatwiają i jest mi łatwiej, bo tak pewnie zapomniałabym o wielu rzeczach albo załatwiała na samym końcu, a i tak lista jeszcze spora do zrealizowania.
Ale jeszcze AŻ 49 dni
To się ogarnie wszystko
"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Banan - Zobaczę po MP jak poznam swoje miejsce w szeregu
A tak na poważnie, to fajnie byłoby wyjść we Władysławowie - forma na lato w sam raz
na jesień Grand Prix, to co w czasie FIWE, bo Puchar Polski to nie wiem czy moja liga
Mimo wszystko znam swoje słabe strony.
No, ale tak właściwie to wszystko zależy od funduszy, bo jak już niektórzy widzieli Eveline u siebie wymieniała co ile kosztuje
A na pieniądzach nie śpię niestety
dlatego mierzę siły na zamiary celowałabym w to Władysławowo, ale to wszystko się okaże po MP.
"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
A ja nadal nie mogę wypłynąć porządnie na powierzchnię
Muszę zupełnie przestawić swój rytm dobowy i tego jak to wszystko ze sobą działa i zgrywa w czasie.
Poniekąd powinnam siebie dawać na pierwszy plan, ale godzinowo z klientami też muszę się wstrzelić.
Na całe szczęście najwięcej mam treningów od rana, ale za to ja sama się nie mogę przestawić na trenowanie rano
Mam nadzieję, że z tym tygodniem będzie już lepiej, bo jeden tydzień na ogarnięcie chyba wystarczy
Jednak nowy rok dla mnie przyniósł wiele zmian i ciężkiej pracy, ale zdecydowanie te zmiany nie sprzyjają ułożonemu życiu
Brakuje mi schematu, powtarzalności i tego żeby w końcu był jakiś ład i skład.
Od jutra leci szósty tydzień do MP, a ja mam wrażenie jakbym potrzebowała dodatkowych 4 żeby wszystko ogarnąć.
Rzutem na taśmę zdążę
Dostałam nowy trening i od jutra lecę już 6 treningów w tygodniu [wrzucę przy chwili co tam W wymyślił, ale oczywiście cuda wianki]
Także nie wiem już sama jak to wszystko ogarnać żeby nie zayebać się w akcji jak to mówią.
Poniżej foto z dziś. Spada mi w nogach,bo w końcu estrogeny mi spadły (robiłam badania teraz) i stąd pewnie odpowiedź organizmu, ale wraz z niskimi estro naszedł mnie okropny humor i poczucie własnej osoby więc wolę się powstrzymać od narzekania, bo już się mój Mąż sporo nasłuchał i pytał jak długo jeszcze będzie musiał to znosić
Więc spadam zanim zacznę wymyślać
Zmieniony przez - sforcia w dniu 2017-03-12 22:20:48
Zmieniony przez - sforcia w dniu 2017-03-12 22:29:05
"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html
DZIENNIK TRENINGOWY - BARTOSZ SIEJAK
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- ...
- 238