JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

Dzięki wielkie za wszystkie filmiki i wskazówki!!!!

Nigdy nie poświęcałam wielkiej uwagi do techniki na wioślarzu poza tym, że starałam się zawsze trzymać proste plecy ile mogę, żeby nie robić tego strasznego garba jak większość ludzi.
Ale jak widać, to nie wszystko

Przetestuje przy najbliższej okazji najpierw na spokojnie, a później interwały!!
Koniecznie do skontrolowania i nagrania żeby zobaczyć jak mi idzie wg nowych dla mnie zasad

___________________________

Z innej beczki, choroba mnie rozwaliła :/
Nie tyle grypa co kaszel i ogólne osłabienie.
Kaszel mam tak mocny, że brzuch to nie miał takiego treningu od dawna.
Wczoraj padłam po 22 i spałam do ok 10-11 rano
jak na mnie, to rekord świata. Ale było to już konieczne i wskazane żeby odpuścić i odpocząć.
Po prostu za dużo już tego wszystkiego na głowie, a ciało wie swoje i zastrajkowało.

Jeszcze tylko muszę wytrzymać najbliższe dwa tygodnie i wtedy odpocznę !!!!

Od marca będzie też pewnie więcej wpisów, może zdjęć i pewnie aktywności na fejsie czy insta, bo będę miała na to więcej czasu


A jutro śmigam do Wroclawia kibicować Agacie i Karolinie


Zmieniony przez - sforcia w dniu 2017-02-11 23:52:50

Mały update

W niedzielę byłam na debiutach, kibicowałam Karolinie i Agacie, bo odwaliły kawał dobrej roboty!!
Na żywo mogłam znów zobaczyć całą otoczkę zawodów, poczuć to wszystko.

Oczywiście póki co na scenie się zupełnie nie widzę, no ale to wszystko dlatego, że forma odbiega jeszcze od tej scenicznej, a to nie pomaga w tym wszystkim
Choć na całe szczęście moja waga mimo zawirowań zdrowotno/treningowo/miskowych idzie sukcesywnie w dół i obecnie jest jakies 68,5kg co daje niezły wynik jak na to że mam 10tyg do startu

Sędziowanie pozostawię bez komentarza, tak samo jak to jakie dziewczyny znalazły sie w niektórych szóstkach finałowych
Tak było, jest i będzie
Nie przeskoczy się tego niestety, trochę to przykre, ale tak jest w dyscyplinach w których o wygranej nie decyduje coś co jest mierzalne jak np, szybkość, siła itp.

Tylko czas najwyższy zacząć traktować te całe przygotowania do zawodów trochę bardziej na luzie i nie mówię absolutnie o luzie z treningami czy miską, bo forma musi być dopracowana na tip top, ale mówię o głowie i o tym, żeby nie spinać się, że to koniec świata dla mnie jakiś
W sensie co ma być, to będzie
Szczytem marzeń byłaby szóstka finałowa
A tak bardziej realnie, to przejście eliminacji i znalezienie się najbliżej jak się da szóstki


Miskę trzymam, ale przez chorobę i nie wykonanie zaplanowanych treningów, niestety wyszły mi np wyższe kcal

pon i wtorek Nie poszłam świadomie na treningi, bo byłam mega słaba, ale dziś idę zrobić już trening +25min biezni, ale tak rozruch.owo bardziej niż wg planu od Wojtka.


Ogólnie przeszarżowałam i przesadziłam z ilością obowiązków, ale staram się jak mogę trzymać głowę nad powierzchnią

Jeszcze tylko 14 dni!


Żadnych foto relacji nie ma, żadnych filmów, zdjęć ani wypisów z treningów, bo nie ma co.
Jedynie moje monologi

Ważne, że dałaś znać co u Ciebie. A przeziębienie już przeszło ?

cóż, jeżeli chodzi o tegoroczne debiuty to myslalam, że od takich sylwetek jest fitmodel. na szczęscie, taka szczupła sylwetka jest pożądna w zasadzie tylko u debiutantek. w sumie dosyc logiczne, bo jak inaczej przyciągnac tylu zawodników jak nie obniżając oczekiwany poziom masy mięsniowej? pocieszające jest to, że w zawodach dla osób z dłuższym stażem trendy są trochę inne, bikiniary są bardziej umiesnione chociaż to dalej nie to



Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-02-15 21:37:51

Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-02-15 21:39:40

Pani instruktor zależy kto co lubi, wg mnie przesadne umięśnienie u kobiety apetycznie nie wygląda

ale wiesz Anubis, to są zawody sportowe z idei, a niestety, coraz bardziej zamienają się w konkurs pięknosci

rion10

Ważne, że dałaś znać co u Ciebie. A przeziębienie już przeszło ?

To było/jest bardziej zapelenie krtani niż zwykłe przeziębienie
W sumie tu chyba nawet nie pisałam, ale bardzo źle spałam ostatnie kilka dni, bo w nocy budziłam się po 4-6x kaszląc przez 15 min do łez i próby wyrzygania (sorry) dosłownie płuc.
Dlatego takie zmęczenie w ciągu dnia mnie męczyło, bo w nocy zamiast spać to darłam gardło
W każdym razie jest już lepiej, bo nabrałam sił - w nocy tylko raz się budzę, a i zasypiam już bez problemu

Niestety treningu nie zrobiłam wczoraj, po powrocie z pracy mimo wcześniejszych chęci ogarnęła mnie senność i niemoc Przy środzie już baterie mi się wyczerpują.
Na całe szczęście chyba głos rozsądku dociera do mojej głowy i bez wyrzutów sumienia odpoczęłam jeszcze jeden dzień.

trudno, nic nie zrobię, biczować się za to nie ma sensu, bo to jeszcze gorzej, ale wiem też że zrobienie treningu mogłoby mnie kosztować dłuższe wyłączenie z obiegu, bo o kontuzję w takich sytuacjach nie trudno.
Wiem, że czas mnie goni i każdy trening jest na wagę złota, ale jak widać głowa nie idzie w parze z ciałem, bo ono dobrze wie kiedy przystopować

Zbieram siły i moc na marzec, bo wtedy zacznie się dopiero "zabawa"


Wojtek ma w planach jeszcze 3 różne treningi dla mnie w tych 10 tygodniach i wiem, że będzie hard core, bo inaczej nie spalę tego dołu.
No, ale jedziemy z tematem
Już się nie wycofam!
A teraz dodatkowo mam Agatę i Karolinę przy sobie w przygotowaniach, a to dużo ułatwia przynajmniej dla mojej głowy )



Kebula - no poniekąd masz rację Dodatkowo oglądałam wczoraj zdjęcia z debiutów i wiem, że na fotkach laski wyglądają 100x lepiej niż wyglądały na żywo
Fakt, że w debiutach będą dziewczyny z mniejszą masą mięśniową, ale czasem nie ogarniesz co sędziowie mają na mysli kierując się przy wyborze top 3

No i co do konkursu piękności zgadzam się, niestety

Anubis - kwestia gustu mi osobiście podobają się mocne i umięśnione dziewczyny Ale nie każdy facet to akceptuje, ale najczęściej mówią tak tacy, którzy sami mają mniej mięśni niż owe laski


Zmieniony przez - sforcia w dniu 2017-02-16 08:56:03

Nie pozwolimy Ci się wycofać

Teraz to jestes dla mnie tytanem pracy, zapomnialam Ci o tym powiedziec w niedziele
Trzymam za Was wszystkie kciuki. Ale Wam zazdroszcze:)

Asia czasem trzeba zluzować na chwilę w imię odpoczynku A spróbuj się wycofać to ban na forever ever