siły

[...] zrobi na pewno nie wiem skąd wam te pomysły do głowy przyszły? Rękę sobie połamie na worku :D ? Zastanów się nad tym dobrze. Prawda jest taka, że worek służy do trenowania siły ciosu i może trochę techniki chodź do tego bardziej podchodzą tarcze itp. Sam worek dużo nie zdziała ale jeśli tak bardzo Ci na nim zależy to sobie bij ale pamiętaj, że [...]

35 to trochę mała średnica - sugerowałbym 40 albo 45 bo worek będzie cięższy i lepiej nada się do treningu siły uderzeń, chyba ze potrzebujesz czegoś do amatorskiego treningu wtedy powinno wystarczyć

Dzięki Delfinka! };-) Pora się ogarnąć. ;-) W NOWYM ROKU 2014 ŻYCZĘ SOBIE I WSZYSTKIM LADIES DUŻO SIŁY I WYTRWAŁOŚCI.:-D Jak mnie tu nie było były marsze i joga. TRENING: Po wczorajszej jodze mam domsy (ramiona i barki). Było super - ciężko i dosyć dynamicznie. Niestety po zajęciach kolano się odezwało :-( Jestem bardzo zadowolona, bo pożyczyłam [...]

[...] efektów i stosować tylko doraźnie. Wiem, że xle zrobiłam rezygnujac z diety eliminacyjnej. Zrobiłam to dlatego, że cały czas maiałam jakieś dolegliwości i wtedy nie widziałam zasadności jej kontynuowania. Obliques jeśli masz jeszcze siły do mnie i moich bebechów, bedę wdzięczna za rady. :-) Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2014-02-05 11:44:34

[...] - cudowne ozdrowienie. %-) TRENING: Już po rozgrzewce było mi trochę słabo i tak cały trening. Wznosy bioder wykańczają. Chwyciłam jabłko i piszę posta. Czekam aż wrócą siły na kąpiel i robienie żarcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/881d2f5e214741a8a202b6465e8eb7af.png MEDYKAMENTY: euthyrox 50, melisa, tran, magnez z B6 MISKA: 1622kcal [...]

Sto lat, sto lat!!! Siły, mocy i tempa biegowego};-)

[...] euthyrox 50, tran, melisa 16.04.2014 Domsy w wielu miejscach, ale delikatne. Przyszłam z pracy i zaległam na 2h. Myślałam, ze już dziś się nie ruszę. Ale wieczorem wróciły siły i udało się coś zrobić. AKTYWNOŚĆ: 30min. truchtania (drugi raz udało mi się bez przerwy :-) ) 17.04.2014 AKTYWNOŚĆ: 1,5h joga (Jestem na siebie zła }:-(( , że nie [...]

[...] naszych mięśniach, umożliwia nam podnoszenie ciężarów itp. Natomiast druga związana jest ze wspomnianymi technikami walki. Chodzi tutaj głównie o np. wyrzut ręki przy pomocy siły całego ciała. Dzięki temu nie raz uderzenie osoby chudej może być bardziej mocne, niż tej masywnej. W praktyce jednak, okazuje się, że sama siła ciosu to nie wszystko. [...]

[...] szkoliłem - w walce zapominał większości rzeczy których się uczył. Skuteczność techniki to kwestia złożona. Zależy to od: => opanowania techniki, szybkości ciosu, => siły fizycznej i masy, => punktu przyłożenia techniki, => wieku i kondycji przeciwnika, => wpływu środków pod którymi znajduje się przeciwnik, => jego nastawienia [...]

Koncentrat serwatki można nawet za 94zł za 1,5kg dostać! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

efekty sa ale niezbyt mnie zadawalajace uda,lydki,biceps przybylo mi po pol cm a i odczulem wzrost sily ogulna waga 2-3 kg wiecej

[...] znowu odkrywałam nowe ścieżki :-D Pod koniec zaczeło troszke sił brakować. W pracy dopadło mnie mega zmęczenie, zasypiałam na stojąco, nawet kawa nie pomogła. Nie miałam siły żeby ćwiczenia pokazywać, czułam sie jakbym była cała z waty }:-( Rozbudziłam sie dopiero na zajęciach wieczorem ;-) Poza tym jestem zayebiście głodna, dziś popołudniu [...]

1.09 niedziela dzień 5 (28) (zostało 4t+1t) http://img.fastshell.pl/images/trening.png Dziś DNT, żadnych aero :-D Odpoczywam i zbieram siły na kolejny tydzień ;-) Podsumowanie tygodnia: http://imageshack.com/scaled/large/545/92hr.jpg W przyszłym tygodniu wydłużam aero o kolejne 5 min. Może będzie tez jakieś aero po nogach, jak będę miała siłe ;-) [...]

[...] Było mi tak gorąco, że pot kapał z rękawów kurtki 8-O Trening robiony wieczorem, słabo poszło, chyba za bardzo przyzwyczaiłam sie do ćwiczeń przed południem. Nie miałam siły, robiłam siła woli a nie mieśni ;-) Podczas treningu i aero było mi tak gorąco, że miałam ochote skóre ściagnąć }:-( Na dodatek strasznie mi sie chciało pic, nie wiem [...]

[...] 15g http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Dzis i jutro bez siłowych, tylko aero, a niedziela jak zwykle będzie wolna. Potrzebuje troche odpoczynku, bo coraz mniej siły, na dodatek w pracy cieżko, malo czasu mam ostatnio, szczególnie na sen i odpoczynek :-( Miało być aero tez wieczorem, ale nic na siłe, oczy same mi sie zamykaja więc [...]

[...] Thermo Lizzer 1 porcja - 2 kapsułki Rano do śniadania: Iso Whey 15g http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Kolejny dzień odpoczynku :-D Podczas biegania rano brak siły, miałam ochote sie rozpłakać }:-( Znowu bez aero wieczorem, ambicja podpowiadała zeby sie zmusić, rozsadek kazał odpuścić ;-) Dodatkowo ćwiczenia na salce, tym razem pod [...]

[...] pokrzywa, mniszek lekarski http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano do śniadania: Iso Whey 15g http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Odpoczywam i zbieram siły na kolejny tydzień. W tym tygdoniu był czit, luz z treningami a i tak są spadki... niedługo znikne @@-) Najbardziej tyłka żal, nie lubie jak tam spada ;-) [...]

[...] Koszmarny dzień... miałam mnóstwo spraw do załatwienia, zjadłam tylko śniadanie a poźniej pół dnia poza domem i myslałam że umre z głodu. Nie miałam siły sie ruszyć, zasypiałam na stojaco i kręcilo mi sie w głowie. Kupiłam po drodze kilko kapusty kiszonej i zjadłam na przystanku czekając na autobus :)) Po południu sił na [...]

[...] 15g Inne: omega3, zma, hgh night, glutamina, witaminy, minerały http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Poranne bieganie zaliczone, w tym tygodniu już bez interwałów :) Drugi raz cardio już dziś nie robie, trzeba siły oszczędzać ;-) Poza tym przyda się troche luzu, bo mam mnóstwo różnych spraw do załatwienia, większośc związana z zawodami...

Bardzo ładnie Kasiu,ale Ty masz siły... pełen szacun ,mi sie podobasz,powodzenia!