siły

[...] podstawie własnych doświadczeń, literatury i wielogodzinnych poszkiwań w Internecie (zapraszam do linków). Głównym założeniem jest poprawa wyskoku, szybkości i wytrzymałości siły nóg, a także ogólna poprawa kondycji i sprawności fizycznej. Dobry trening wyskoku musi być kompleksowy. Ćwiczyć trzeba nie tylko mięśnie nóg, ale też plecy, mięśnie [...]

[...] , że dawka euthyrox'u dobierana jest do masy ciała cały czas przyjmowałem 137,5. W momencie 2 miesiąca masy źle się czułem,wracałem z pracy i spałem całe popołudnie , zero siły na treningi. Postanowiłem iść do endokrynologa na kontrole, który uświadomił mnie jak dobiera się dawkę euthyrox'u. Aktualnie moja dieta wynosi 5000 kcal dziennie, [...]

[...] ale prawda jest taka, że to fundament wspinaczki i dowiedziałem się tego już na pierwszym treningu gdy wkroczyłem w świat tego sportu :) Tak, jest to zbytnia strata siły. Jako przykład trener dał nam prostą propozycję: przejść 100 metrów na rękach, a potem na nogach. Oczywiście nie musieliśmy tego robić bo każdy wiedział w czym rzecz. [...]

podczas glodowki zwieksza sie drastycznie hormon wzrostu do poziomu horych na akromegalie, za wzrost sily i miesni odpowiada w najwiekszym stopmniu napiecie podczas cwiczen, a zarcie daje wamtylko energie i wode a nie czysta mase, ja na glodowce zbudowalem 30 kg miesni i spalilem 40 kg fatu i waze tera 56 kg na czystym miesie

zależy od siły wiatru

Nie wiesz że klapki to +100 do siły? Dobra, idę robić tą pizzę, może w bicka pójdzie...

A moja kaczucha się piecze omnomnom. Babcie są niereformowalne i nie ma na nie siły. Pogódź się z tym %-)

za dobre drożdże mu dałem i nie mają siły... arystokraty chędożone ;)

spiorę! ale przy końcu masy, kiedy najwięcej siły będzie

No ma sily

musze dzis sily odzyskac jak najmocniej bo jutro Gdansk..

kobieto.. ty mas z więcej siły w dłoniach niz ja :D

u mnei mała siłka ale chłopy normalni, nikt sie nie wywyższa itp,zresztą bardzo mało osób ma jakoś spektakularnie duzo sily i jakąś forme.. Tak jak widac ja w tym momencie jestem najsilniejszy jezeli chodzi o ten klub. I jest w porządku, tylko mało miejsca i małe obciążenia .

Ja nie mam siły przerzucić się na bok a co o biciu

jedyny problem to ramiona, które nie mają siły. Triceps teraz łanie poprawiłem ale biceps dalej słaby. Klatka przy tym treningu w zakwasach ale wygląda na dużo większa, nabita i wypełnioną

niektórzy tak robią. Ale dla mnei progressja ciężaru to podstawa zwiększania siły. Reakcja neurologiczna.

lepiej dla ciebie niż dla mnie, w nogach więcej siły :D

Niemrawy to jest od końca wakacji. Gimbaza wróciła do szkoły i nie mają siły pisać tak ich tam męczą.

nieee mam sily;p

ja niedługo jak nabiorę chęci zbierać siły i lecę na zakupy :D Dzień dobry :P