Mam pytanie na temat anavaru trenuje juz 2 lata na roznych stackach kreatynowych itd. mialem juz raz praktycznie w rekach stanex 10 RAZAKA ale sie rozmyslilem a teraz brat mi mowi ze moze mi zalatwic z pewnego zrodla anavar i nie wiem czy brac czy nie moim celem jest zwiekszenie sily masa niekoniecznie (trenuje dyscypine typowosilowo-szybkosciowa) [...]
[...] 17 lat 182cm 85kg bic ok 35 cwicze od poczatku obecnego roku. Dotychczas brałem różnego typu hydrolizaty białkowe i kretyne po której jestem bardzo zadowolony(szybki wzrost siły). Mój problem związany jest z moją tendencją do szybkiego tycia. Wic odnośnie tego mam pytania jakie suplementy pomogą mi w sposób właściwy "przybrać na masie". Co [...]
[...] pytanie odnośnie przerwy między cyklami. Brałem kreatynę mono Hi-Teca przez okres 6 tyg.(1cykl), po czym przestałem gdyż poczułem lekki spadek po okresie 6tyg. (ogólnie spory przyrost masy i siły). Kiedy radzicie odpalić znowu kreatynę? No i jaką najlepiej na 2 cykl? Na przerwę zakupiłem AAKG Megahardcore Treca, co starczyć powinno na okres 4tyg.
Witam! Mam 20 lat, 170cm, 65kg, na siłownie chodzę ok. roku, 3 razy w tygodniu. Celem jest zwiększenie masy/siły. Na początku był to trening FBW a później zacząłem SPLIT'a. Chciałbym jednak coś zmienić, lecz nie wiem czy to dobry pomysł. Mianowicie myślałem o trenowaniu bicepsa i tricepsa 3 razy w tygodniu, a nie tak jak wcześniej - 1 raz w [...]
Elo! Ostatnio dużo słyszałem o Acetosteronie, że jest to najlepszy suplement ułatwiający szybki przyrost masy mięśniowej i siły. Czy to prawda? Z góry dziękóweczka za odpowiedzi
[...] mówi się, że szkodzą, rzeczywiście tak jest? W jaki sposób ? Tylko te tanie ? Typu biedronkowy 2zł - 1litr ? Burn, Monster ? Nie przepadam za kawą, a brak nie raz siły by z łóżka wstać, czy one szkodzą ? Proszę o opinie osób które znają temat, wyniki badań czy cokolwiek tam ciekawego macie, poza opiniami " Pij kawę szkoda zdrowia"
[...] mam na to 4 miesiące do około 20 stycznia. Ostatnio brałem 2 cykle kreatyny i hmb olimpu (2x2miesiące z przerwą 2 miesięcy miedzy cyklami). Poczułem znaczy przyrost siły lecz niestety też znaczny przyrost masy 6-7kg gdy skończyłem brać około 1 maja tego roku po ok 2 miesiącach masa spadła o 5kg i się tak utrzymuje do teraz. Tak więc [...]
[...] co z czym bo w tym temacie jestem zielony, co dokupić na poszczególne cykle, cena nie gra wielkiej roli. Czy jakieś białko kreatyne itp. Dietę w miarę trzymam i staż treningowy ok 10 lat. Chodzi mi głównie o zwiększenie siły i wytrzymałości. Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f17aa7a5e26341a8b0ed65cfb2bdcd82.jpg
[...] to nie będzie za bardzo obciążało mięśni? Może lepiej trenować raz lub dwa dni w tygodniu wszystkie partie? Tylko, że po zrobieniu trzy serie na środek już nie mam za bardzo siły żeby jeszcze robić trzy góra i trzy na dół. Jeśli dzielić na dni to w jaki sposób? I czy robić serię wyciskania a potem serię rozpiętek czy np. na jednym treningu [...]
[...] 12-6. Ćwiczenia -podciąganie na drążku- z którym mam problem-a waże zaledwie 84kg. - unoszenie sztangi do brzucha stojąc - wuciąg ,kilka ćwiczeń. dodam że przez pierwcze 2 mies ćwiczenia miałem przyrost siły ,a później zatrzymałem sie w w miejscu..jaka może być tego przyczyna. ?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d86d54f6cc0044a793451c1a4a65a1fb.jpg
Witam, mam 17 lat, 182 cm wzrostu i 75 kg wagi. Zacząłem chodzić miesiąc temu na siłownie by trochę nabrać siły i mięsni. Jak wiadomo 70% sukcesu to dieta. Aktualnie jem wszystko na co mam ochotę i co mam pod ręką. Chciałbym ustalić jakąś dietę, ale nie mam o tym żadnego pojęcia. Na moim ciele jest sporo niepotrzebnego tłuszczu, moje BMI to jakieś [...]
Siema jestem Pawel, mam 16 lat i chcialbym polepszysc swoja budowe ciala i sile. Mam 176cm wzrostu, waże 64 kg... Trenuje koszykowke od 3 lat, jestem bardzo szybki i mam bardzo dobry wyskok. Natomiast chcialbym poprawic sile i budowe swojego ciala(przytyc). Jezeli mozecie to napiszcie co mam robic aby troche sie urzezbic, i otrzymac troszke sily [...]
chce zrobić cykl na mecie. ćwicze trzy lata i mam 18 lat.dużo siły, ale kiepska masa-70kg chce yebnąć mete 5ox10mg przez pięć tygodni, a dzienna dawka 15mg. Mam pytania, kiedy brać tabletki?od razu 15mg czy na porcje? o jakiej porze dnia?na odblokowanie starczy 2x30 sztuk nolvadexu? jak zacznę w dzień po cyklu?mam kupić prolongatum i jak go brać? [...]
Ostatnio ćwiczyłem planem klata+tric, plecy+bic+przedramiona, barki+nogi niestety popadłem w stagnacje, brak przyrostów czuje jedynie wzrost wytrzymałośći i siły;/ był to trening masowy ćwicze regularnie od 6 miesięcy w tym 2 przerwy regeneracyjne raz 2 tyg drugim mi się przeciągła do 3tyg. Ułożyłem sobie nowy plan lecz mam problem jak połączyć [...]
Mam klopot, niewiem jaką odżywke kupic zeby miec jedocześnie duzy przyrost masy mięśniowej bez spadku siły . Nitrobolon ??? Kreatyna ??? Czy coś innego ?? z órgy wielkie dzięki
Storm Chciałbym sie dowiedziec ile około wam przyszło cm w łapie i klacie .O ile wiecej podnosicie i czy sie to opłaca?? CHARAKTERYSTYKA ODDZIAŁYWANIA: · szybki wzrost siły oraz masy mięśniowej · 4 formy kreatyny potęgujące działanie · opatentowany system transportujący iNOXsulin-7™ · zwiększenie produkcji własnej kreatyny dzięki glikocjaminie i [...]
Mam 15 lat 45kg 165cm wzrostu powiem ze jestem chudy :/ rece mam jak patyki moim celem jest masa wzrost sily posiadam: ekspander 2 hantle 10 kg z mozliwoscia przemiany obciazen by bylo mniej 2 baniaki po 5l drażek własnie robie 3 dzien a6w i juz sa efekty male (zero tluszczu na brzuchu dlatego pewnie widac) prosze o ulozenie treningu do tych [...]
Siemka Mam takie pytanie czy takie połączenie by było dobre chodzi mi o zwiekszenie siły i masy trica i bica. Trenuje teraz tak : niedziela Klata + biceps potem wtorek plecy z tricepsem. A co myslisze jak bym do niedzieli jescze trica włożył i we wtorek bica?? Moje serje na bica wygladaja tak : Biceps sztangą 12 10 8 progresja, młotki 10,10,10 , [...]
witam, od wczoraj stosuje cell pumpa orange, jest to mój 3 cykl po mono z olimpu i treca, które bardzo słabo na mnie zadziałały (mały wzrost masy, nikły wzrost siły przy trzymanej diecie) i pełen optymizmu dzisiaj szedłem na siłownię. podczas treningu nie czułem działania cp (na forum wiele osób wypowiadało się, że już podczas I treningu czuło [...]
