siły

[...] fajny, sylwetka się dużo nie zmieniła, trochę mi spuchły łapy, ale jakoś słabo wyszły w filmie, zresztą oceńcie sami. Worek skrajnie chooyowo, wiem, ale już nie miałem siły. Jutro może mi się uda coś lepszego nagrać Wiosło http://www.youtube.com/watch?v=czLU0DiHEZg nie śmiać się z warunków w jakich przychodzi mi ćwiczyć, ale jakoś szkoda [...]

już siły na koncu nie było na nic innego te wyższe tak wyglądają słabo bo kamera była z dołu, były na wysokość głowy mojej, szał żaden, ale mi wystarcza to Zmieniony przez - Wibor w dniu 2010-08-27 15:02:12

Widzę że pytanie o siłę,ja wyrażę swoją opinię sylwetka jabiego jest bardzo czysta bez fatu,jest super po prostu i nie jedna osoba o takiej marzy,co do siły moim zdaniem jest dobra i duża - odpowiednia do jego wyglądu,nie czarujmy się ktoś kto nigdy nie brał SAA i po 5-6lat wyciska 200kg - to jest coś nie tak i nigdy nie można powiedzieć że taka [...]

Kliknij w podpis, nie mam sily wyjasniac, ze wszystko jest zle.

Tabata po każdym treningu? 3x w tyg to imo za dużo. Możesz sobie popalić mieśnie jak będziesz na 100% robił. Ja jestem pełnym zwolennikiem FWB, którym i siły da się nabrać, ale Twój plan wygląda ok chyba. Ale z nóg bym wywalił te wspięcia na palce- chyba niepotrzebne ćwiczenie. Ew brzuch robić na każdym treningu. A ćwiczenia z nóg rozbić na 2 inne [...]

W razie grilla musialbym autem jechac wiec mow wczesniej;] moge zabrac Rafala zeby samamu nie wracac pozniej Z forma to nie wiem co jest, wszystko dobrze ale podczas sparingow mam spadki mocy w c*** i sie zawieszam np wiem co zrobic ale nie robie bo ****a nie mam sily chyba na silce sie za bardzo zajezdzam ostatnio. Wlasnie o***alem polmaraton w [...]

[...] przesadzone jednak, ale egzamin był trudny i nie wiadomo było,czego się po nim spodziewać. U mnie się też zaczęło od spięcia pleców, potem przyszło jedno magiczne kichnięcie,gdzie coś się najnormalniej w świecie zerwało i tak się teraz bujam z tym bólem pleców. Ufff...dziś się juewnalia zaczynają,ale na razie nie mam siły, żeby na nie iść

jasne ze tak, odkad wlaczylem silownie czyli nogi i podciaganie wydaje mi sie ze mam wiecej sily na Judo, ale to moze mi sie wydaje

żiu żitsu polega na wykorzystaniu sily przeciwnika :]

Wazzup - nie dołuj się, dopóki lekarz nie wyda ostatecznej opinii. Do złamania żebra naprawdę potrzeba konkretnej siły, a mówisz,że konkretnego momentu urazu nie czułeś, więc MOŻE nie będzie źle. Jak masz zdjęcie na płytce, to ja chętnie obejrzę

3 dni z rzedu , dzisiaj wymiekam, dostalem lekkiej goraczki po treningu dzisiaj, chyba z przemeczenia . Na boks nie mialem juz sily.

Pod koniec 4 Henderson juz nie mial sily uderzac%-)

[...] dzisiaj na siłowni ledwo dokończyłem trening ciężarami 30% mniejszymi niż normalnie :-( I do tego serce waliło jak wściekłe i w głowi się kręciło. I to wyjątkowo bez żadnych pobudzaczy przed treningiem. O ile ten spadek siły rozumiem, to ta reszta to od czego? Jakieś pomysły? Słaby.. co do tych wnuków to etapu pośredniego nie da się ominąć %-)

U nas się czasem mówi, że "prawdziwa technika, siły się nie boi"%-) ale funkcjonuje też opcja w postaci przestawionych wyrazów: "siła" i "technika"%-) cóż...%-) RNC, to mata leao inaczej. Nie przejmuj się Saida, ja połowy nazw technik nie pamiętam:-)

no taka prawda:-D Obroni jak trzeba i ma wystarczająco dużo siły, żeby na rękach ponosić%-)

k***a, jutro lapek idzie do serwisu, ja p******ę do 2 tygodni bez kompa. Co za życie, od kiedy jestem tutaj na studiach absolutnie wszystko się sypie. No nie mam siły. Ale oby do przodu.

A rakhu widze wszędzie, ja od miesiąca zmieniłem dyscypline. I nie powiem, troche wysiadam na treningach na glebie jednak. Moja kondycja nigdy nie była moją dobrą stroną ale bez przesady :P Podobno źle rozkładam siły na macie. Co nie zmienia faktu że jak na 1 zajęciach kolesiowi za plecy wlazłem co ma niebieski to się podnieciłem :P

[...] Ale chyba muszę sobie to domowe fbw zamienić na fbw na siłce, bo mi obciążenia zaczyna nie wystarczać :D Przysiad tylni 5x5 martwy ciag 5x5 wiosłowanie 5x5 wyciskanie poziom 5x5 Taki plan na poprawę siły ujdzie, czy czegoś brakuje? ;> Zmieniony przez - Levus007 w dniu 2012-10-28 19:14:53 Zmieniony przez - Levus007 w dniu 2012-10-28 19:17:57

10 do siły i 15 do szybkości

[...] Przedramię Uginanie nadgarstków podchwyt hantelki 4x15-20 10kg Uginanie nadgarstków nachwyt hantelki 3x15 7,5kg No i to chyba na tyle. Jedynie co mogę powiedzieć to nie mam ostatnimi czasy siły na siłowni. Przez redukcję czuję się nieco osłabiony. No ale nie pora się żalić, postaram się aby z treningu na trening było co raz lepiej.