siły

abs jak ja dokupie obciążenie to juz nie masz szans dzisiaj strasznie słabo..osłabiony jestem i nie mam na nic sił, przeziebiłem sie:/ barki zrobione ale nie jestem zadowolony bo rekord to 77,5 x1 w podrzucie a dzisiaj 75 nie dałem rady. brzucha juz nie robilem bo nie mialem siły

siema , kurde mysle zeby zrobic jakis cyklik 6 tygodniowy pod wzgledem siły tylko nie wiem co kupic

kvrwa nic siły dzisiaj nie było skończyłęm trening szybko..

Panowie, co polecacie na ekstremalne zmęczenie? Na nic nie mam siły. Trening chvja warty, nic mi się nie chcę. Co robić?

faraon zachowal sily na koniec, ale ch** trzeba kibicowac dalej

Ponawiam pytane :D do obecnych koksów :D Do bjj ogolnej poprawy sily, mięcha i regen BCAA+Zelazo+Beta alanina+ kreatyna? ktosa ma jakies propozycje ;p bo zaraz bede zamiawial;p

Bialkowa. Dieta Dukana to sie nazywa :) Jedyne co dobre ze sily w ogole nie schodza i czuje sie dobrze :) ale chetnie opierdzielilbym jakas pizze albo cos takiego :D

Bialkowa. Dieta Dukana to sie nazywa :) Jedyne co dobre ze sily w ogole nie schodza i czuje sie dobrze :) ale chetnie opierdzielilbym jakas pizze albo cos takiego :D Skocze za Ciebie do KFC w weekend,ja ide na Niezniszczalnych 2 w weekend:D

[...] przysiad i eliminowana jest zupełnie praca bioder. Po drugie, trzeba trochę otworzyć miednicę. Mostek delikatny, a nie patologiczny jak w zawodach. Łokcie odwiedzone 45 stopni i jak trzymamy sztange, to jakbysmy chcieli dac chwyt mlotkowy (ruch lokci). Przy spietych lopatkach i do tego jeszcze leg drive i mamy piękny wycisk z transferem siły.

Dzisiaj byłem na siłce i na basenie, także już nie miałem siły. Jutro testuję :-) Tzn. zrobiłem sobie parę ćwiczeń, ale jakiegoś dłuższego treningu jeszcze nie. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-08-21 23:47:29

[...] kim jest prof. Krzysztof Rybiński. Nie wierz mi, wierz historii, faktom i najwybitniejszym ekonomistom w dziejach świata. Bo ja na przekonywanie do ideologii nie mam siły. Wystarczy poczytać, łykniesz trochę ekonomii i wszystko stanie się jasne. A jeszcze Lord wyjeżdza z niewolnictwem. Miało wpływ na gospodarke USA, ale to nie było [...]

potrzebujemy kopa motywacyjnego i musimy mieć kogo "nienawidzić" na treningach, bo to dadoaje siły

robie wypiske i ide spac, nie mam sily spamowac...

jak zimno na dworze, jak spać mi się chce, a jak nie mam siły i jeszcze na trening trzeba iśc :-D

z takim planem jak za***ałeś, to byś się zesrał, niż prawidłowo wykonał wszystkie ćwiczenia, na następnym treningu nie miałbyś siły... przetrenowanie ! jesli chcesz koniecznie się rzeźbić, to weź się za dietke i aeroby, trening bardziej intensywny, mniejszy cieżar, więcej powtórzeń, ale jeśli chodzi o plan to Ci nie pomoge, nie znam dobrego planu [...]

Zadne cwiczenie nie zastapi podstawowych cwiczen na nogi zadne!! W takim razie jak robic przysiady, zeby "nie poszlo mi w dupe" za bardzo?(nie wiem skad ty to wymysliles ) Cwiczac przysiad nic nie idzie w dupe za przeproszeniem ;p Nie na maszynach tylko sztanga na kark i przysiad normalny. Uwazam, ze mozna cwiczyc i nie wykonywac [...]

Minely wlasnie 3 tyg. Ktos kto troche czytal moja "tworczosc" wie, ze nie stosuje jakis duzych dawek.Zayczynam od mniejszych, ewentualnie pozniej zwiekszam Przy 1 tab z rana. Sila na terningach na duzy plus-milo zaskoczony.Pomimo, ze nie cwicze pod katem sily spokojnie z treningu na trenig mozna dokladac kg przy zachowaniu ilosci [...]

Ziom martwego nawet nie robie ale ostatnio pochwale sie poszedl rekord na płaskiej 80kg Ogolnie siłownie traktuje jako uzupełnienie siły do sw wiec trenuje to co jest mi potrzebne

Ja co godzine nieraz musze weszyc w lodowce i nie ma siły zeby przejsc obok niej obojetnie %-)

ze jak wezme metke to zaraz +40 do sily %-) Zmieniony przez - Enan w dniu 2014-03-16 16:40:05