siły

[...] drugiego napastnika. Biegnę dalej i mijam dwóch obrońców, a na koniec udaje mi się okiwać samego bramkarza. I wtedy, gdy od bramki dzieli mnie już tylko 3 metry ja z całej siły wykopuję piłkę na aut. Cały stadion zaczyna krzyczeć “Ch*j ci w dupę! Ch*j ci w dupę!” a ja się wtedy kładę i marzę… [...]

****a dużo wegli :///// w****ia mnie ta budowa ****a,nigdy nie zrobie redukcji jak tam bede pracował,a ****a nie moge mało jesc w robocie bo nie mam siły pracować

Wróciłem, dobry trening dzisiaj wszedł, nie miałem siły suszarki do włosów trzymać %-)

Wróciłem, bez siły jestem. Zjadłem pc z 100g mielonego owsa, gdzieś 200g piersi i 4 jajek , dawno tak pełny nie byłem :-D

no naj się jedzie na niskich ww ja np. ok 160g jadam i co tydzień robie ładowanie całodniowe bądź wieczorne i fat leci, wolniej ale leci, ale psycha jest ok, mięcho nabite jest i siły więcej:)

no właśnie fat już w granicach 10-11% myślę, startowałem z 17 tagże jest ok, mi tam nie zależy żeby w tydzień po kilogramie zrzucać, bardziej na tym żeby na redukcji jak najwięcej siły zachować

Dobry wynik,jak się w tym nie specjalizowałeś-czyli dużo bardzo szybkich włókien-szybkie wzrosty masy i siły.

[...] sie rozkładu B130, W 50, reszta tłuszcze. A teraz TRENING Chylę głowę i oznajmiam, że trening był zayebisty - dostałam w kość jednym słowem. Do tego stopnia, że nie miałam siły zrobić wypiski na SFD. Po prostu mnie sponiewierał. I tak: Rozgrzewka: bieżnia 10 min. + 60 przysiadów bez obciążenia Trening A A. Przysiad ze sztangą 12x 30kg, [...]

krwa tak barki skatowalem ze znowu nie mam sily robic pancakesa

tak mnie boli wszystko, nie mam sily, a ten jack3d stoi na stole i mnie kusi zeby przyładować i iść zrobić bicka %-)

tez na bicku mialem ostra jazde z pompeczką dzis, tylko po barkach porannych malo sily mialem. jutro bede kombinowac

ale nie mam siły :-)

teraz sie nei dziwie ze nie mam sily wstac z wyra %-)

Ale to aż dziwne jest. Jak żyjesz na 20g węgli to powinieneś być bez siły i ciągle spać, przynajmniej tak myślę. Zmieniony przez - WstydliwyManatMaciej w dniu 2014-04-06 18:57:12

Polega na szybkim wykonywaniu maksymalnej ilości powtórzeń danego ćwiczenia w określonym czasie. Ćwiczenie trzeba wykonać szybko i energicznie. Spory nacisk na rozwój siły i kształtowanie formy.

Za duzo sexu, nie mam sily i kiedy wejsc %-)

jak dobrze z kija zejdzie %-). Dobra trzebaby biceps zrobić, miałem dzisiaj odpuścić bo nie mam siły , ale nie nie nienie ! jedziemyy ! %-)

jeszcze musze przycisnąć "szefa" , bo widze że mu mocno nie na rękę że chce odejść :>.. Jeżeli wyjdzie tak że będą wypłaty cały czas powyzej 2000 to luzem mogę zostać, a nikogo ogarniętego nie znajdzie prędko. A mam "trochę" więcej siły niż oni a to w lesie duzo daje.

dzisiaj sobie trening odpuszcze, nie mam siły . Jutro pójdą plery i barki

Siemka, odczuwacie coś takiego czasem jak przetrenowanie? chyba za długo jadę na maxa i nie mam siły nawet 70% ciężaru wziąć na serie :-/