SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przepisy na kurczaka na mase

  • jam mam sie odżywiać żeby przybrać na masie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -dodaj czegoś do smaku, na słodko albo ostro, ogólnie pierś z kurczaka, -możę być z ryżem, ziemniaków nie jedz dużo bo nie mają za wiele plusów :), poszukaj w necie, są przepisy na potrawki na mase, powodzenia a tu masz troche z bajerami: Makaronowe rurki z sosem z tuńczyka Trudność *, Koszt ** Czas 1h Składniki dla 4 osób: 2 puszki tuńczyka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2723 Data: 6/3/2003 9:00:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w kulturystyce - prawie wszystko.... :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] musisz stale odżywiać się we właściwy sposób. Znałem atletów, którzy do znudzenia potrafili objadać się filetami z piersi kurczaka, lub tuńczyka prosto z puszki, Są dostępne przepisy zawierające różnorodne recepty beztłuszczowych i niskocukrowych posiłków opracowanych dla przygotowujących się do konkursów zawodników. Dzięki nim twój żywieniowy [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2005 1:42:14 PM Liczba szacunów: 0
  • 3500 kcal - jak to zjeść???

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] polecam Ci zaznajomić się z działem: 1. Kuchnia sfd: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html. 2. Kuchnia potrenigu.pl: https://potreningu.pl/kitchen/list. Dostępne tam przepisy na pewno pomogą Ci przygotować smakowite dania. Możesz również przemyśleć stosowanie odżywki białkowo-węglowodanowej. Jednak z najlepszych pod względem jakości to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9458 Data: 4/3/2018 2:28:29 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O POMOC!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mozesz pic Pepsi Ligt, ale na reszte uwazaj. Po prostu patrz, co kupujesz. Ciag dalszy nastapi, bo nasunie mi sie jeszcze pewnie sto rzeczy do dopowiedzenia:) Podalam przepisy, ktore sama stosuje, ale to nie znaczy, ze wolno sie opychac i zjadac tego tone. Trzeba zaspokoic glod i to wszystko. Kiedys przeczytalam mądrą rzecz, ktora utkwila [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4905 Data: 7/25/2004 5:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] to masakra. Także w kwestii miski zmiana dotyczy na chwilę obecną zmiany ilości przyjmowanych posiłków, póki co jadę z tym co ostatnio (składniki) + jakieś podejrzane przepisy. Na pewno zrobi mi się 5-6 posiłów w ciągu dnia, aż do momentu jak żołądek się rozepcha ;-) i wejdzie w 4 dawki. Od dzisiaj zaczynam taką oto rozpiskę parametrów [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2013 11:18:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Diete mam rozpisana na 1890kcal Śniadanie (max. do 1h po przebudzeniu) Np.: 6:30-7:30 Jajka gotowane na miękko z pieczywem Kanapki z pastą z makreli, awokado i szczypiorku Kanapki z jajkiem roztrzepanym z warzywami Kanapki z pastą z makreli, awokado i szczypiorku Kanapki z filetem z kurczaka Kanapki z filetem z kurczaka Kanapki z hummusem [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8231 Data: 5/27/2017 7:34:41 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] buleczki dajemy tam ryz i mieszamy dodajac przyprawy wedle upodobania.Podawac razem z serem. 11. kurczak z ryzem -torebka ryzu -sos pomidorowy do spaghetti -gotowana piers z kurczaka wysypac ryz do miski, dolac odpowiednia ilosc sosu, wrzucic pokrojona ugotowana piers kurczaka Wszystkie przepisy znalazłem na sfd Z góry dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2009 4:54:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Uczucie sytości - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Posiłek 3 - tutaj nie mogę nic konkretnego za bardzo wszamać - przepisy bhp Odżywka białkowa z mlekiem + banan + 50g makaronu rurki Białko -27g węglowodany - 50g tłuszcz - 3g Kcal = 388 [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 5203 Data: 8/21/2011 10:06:20 AM Liczba szacunów: 0
  • WITAM WSZYSTKICH UZYTKOWNIKOW :)POMOC NA MASE!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Ser twarogowy chudy 110gr Oliwa z oliwek 20gr narazie bez odżywek itp choc Myslałe nad kupieniem białka w proszku tylko .. i potreningu brac oraz z tymi koktajlami :tu przepisy koktajle tez po treningu ..CHYBA ze mam cos dokupic jakies odżywki itp na mase to poleccie co ???i czy moge to białko w porszku?? a wygladaja tak. Mleko 0,5% (pół [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2872 Data: 4/6/2010 9:37:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam! siedzę i siedzę i brakuje mi czegoś w diecie na MASĘ.. na śniadanie nie wchodzi mi nic innego jak płatki (nie owsiane) te komercyjne...DODAJ RODZYNKI(SUSZONE OWOCE) ODROBINE MIODU/KAKAO OD RAZU BEDA SMAKOWALY INACZEJ a obiad jem z rodziną... różnie, zupa, kotlety, makaron itp ZMIEN TO, JAK MYSLIS Z POWAZNIE O TYM SPORCIE ZREZYGNUJ Z [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2007 3:16:31 PM Liczba szacunów: 0
  • TABATA- czterominutowy trening metaboliczny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Posiłek 3 - tutaj nie mogę nic konkretnego za bardzo wszamać - przepisy bhp Odżywka białkowa z mlekiem + banan + 50g makaronu rurki Białko -27g węglowodany - 50g tłuszcz - 3g Kcal = 388 [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3585 Data: 8/20/2011 6:56:32 PM Liczba szacunów: 0
  • CZY TO DRĄŻEK CZY HANTELKA ŻADEN ŚWIEŻAK NIE WYMIĘKA- SpAmPoSt

    Post
    Trening dla początkujących

    dostałem w prezencie wiatrówke i mam takie pytanie... wszyscy wiemy że piersi z kurczaka drogie, a znajomy chińczyk mówił że gołebie smakują podobnie i są ogólnodostępne w parkach i na starówkach i chciałem spytać czy mięsko gołębi jest dobre na mase?? możecie podac też jakies dobre przepisy??

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2008 11:25:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenie-pierwsza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] serek wiejski,jaki owoc owoc wywal, dodaj oliwe i warzywo, serek wiejski mozesz jesc ale imo lepszy twarog. Moje zapotrzebownie na kcal to 3175. Wszystkie dania sa z tematu przepisy na pakerskie dania :D Nie wiem czy jest to w dobrej kolejnosci i co zrobic zeby zwiekszyc ilosc kcal? Mam nadzieje ze mi pomozecie. z gory dzieki. Jest to dieta na [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 8/24/2008 7:06:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [KONKURS] Twój ulubiony posiłek

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    Uprzedzając...Wszystkie przepisy są mojego autorstwa, żadnego opisu/sposobu przyrządzenia nie kopiowałem od kogoś itp itd ;-) Filet z warzywami w sosie własnym ! składniki: 200-400g piersi 1 cebula biała 1 cebula czerwona 1/3 papryki czerwonej 1/3 papryki zielonej pół średniej marchewki kilka pieczarek pół puszki groszku zielonego + może być [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 10497 Data: 10/8/2014 6:50:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gryczaną nie paloną, makaron z mąki durum- masz wiele opcji c)Mleko (200-300 ml) (B:3.5g/W:5.1g/T:0.5g) a co tutaj mleko robi? ja bym zamiast niego jakiś sos skręciła- przepisy na kuchni sfd. z dodatkiem np jakiś orzechów żeby podbić kaloryczność. może smakować ciekawie. lub jakiś sos koperkowo- śmietanowy d)Banan (B:1g/W:23.5g/T:0.3g)a [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 3/28/2013 4:11:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] rezultaty. Wielkość masy mięśniowej jest ściśle uwarunkowana z tym ile razy w tyg. ćwiczymy . Rozpiska ćwiczeń . Ćwiczymy : - 1 raz w tygodniu . W ten dzień jemy przepisy z diety i dzień po treningu . - 2 razy w tygodniu. Dietę należy powtórzyć 4 razy w ciągu tyg. W dniach treningu i w dni następne po treningu. [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2004 4:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Popuri - Tniemy pod GP FIWE

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Robert. Ogólnie Robert bardzo dużo mówił, trochę statycznie jak to on, ale zawsze starał się wyjaśniać, również o suplementacji, innych tematach również zakazanych %-) Same przepisy i posiłki bardzo dobre, począwszy od wątróbki, przez szejki oparte na śmietanie, owocach przez golonki :) Kiedyś już testowałem tłuszczowe dietę, ale na ketozie, [...]

    Odpowiedzi: 2894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2016 10:02:47 PM Liczba szacunów: 4
  • Dziennik Popuri - Walka z samym sobą - Hi tec nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Robert. Ogólnie Robert bardzo dużo mówił, trochę statycznie jak to on, ale zawsze starał się wyjaśniać, również o suplementacji, innych tematach również zakazanych %-) Same przepisy i posiłki bardzo dobre, począwszy od wątróbki, przez szejki oparte na śmietanie, owocach przez golonki :) Kiedyś już testowałem tłuszczowe dietę, ale na ketozie, [...]

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2016 9:58:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę pod kreatynę (oceniać)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rezultaty. Wielkość masy mięśniowej jest ściśle uwarunkowana z tym ile razy w tyg. ćwiczymy . Rozpiska ćwiczeń . Ćwiczymy : - 1 raz w tygodniu . W ten dzień jemy przepisy z diety i dzień po treningu . - 2 razy w tygodniu. Dietę należy powtórzyć 4 razy w ciągu tyg. W dniach treningu i w dni następne po treningu. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5843 Data: 1/19/2008 1:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy dobry cykl

    Post
    Doping

    [...] przetestowałem wraz z IF i się sprawdziło idealnie w takim combo. 2. Na forum Doping są dwa duże tematy są, gdzie padły chyba wszystkie pytania, zapytania, informacje, przepisy po prostu tylko poświęcić czas i przejrzeć. Kompendium wiedzy dla potomnych masz tutaj link do 1 tematu i sobie przejrzyj. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 10/1/2014 2:04:26 AM Liczba szacunów: 0