[SPAM] Masa do wiosny, forma do lata i każda ladies w krótkich gaciach lata

bo ręce zawsze ci będą pomagac, ruch jest inicjowany z łopatek, je najpierw spinasz i na koncu powinno sie je jeszcze "dopiąc" by zaakcentowac ruch. ale mówie, spróbuj te wioslo w oparciu, czlek jest wtedy stabilny.
ja z kolei nienawidze invert rows... nie umiem, nie potrafie, nie lubie..

Detali przeszkadzających w czuciu pracy mięśni grzbietu jest multum. Dobry instruktor wiele wyłapie bardzo szybko. Ale też niektóre błędy są trudniejsze do złapania - lub może inaczej - wielu instruktorów je lekceważy.

tez nie lubie nie mam dosc sily w grzbiecie zeby sie dociagac znow mnie rece bola bardziej

no dlatego ciesze sie na te konsultacje moze wreszcie to popchnie troche te moje obtluszczone plecy do przodu :D

Jakby co zawsze możesz dać do konsultacji filmiki dodatkowo.

no ja jak sie nie odchyle prz sciaganiu w tyl, to tez nie czuje, jak powinnam, do tego widze, ze barki mi jakos do przodu leca, tzn, zakraglam je w przod. przy odchyleniu niweluje jakos ten problem...

a i markoto, sprobuj sciagac z roznymi drazkami: łamany, prosty, V uchyt, ja przy kazdym mam inne odczucie lepsze/gorsze

nightingal

Jakby co zawsze możesz dać do konsultacji filmiki dodatkowo.

no juz ostatnio mialam wrzucic ale tak nagrywalam ,ze sie nie nagraly

to lece z dzieckiem na capoeire a z psem do veta , do uslyszenia :)

markoto

nightingal

Jakby co zawsze możesz dać do konsultacji filmiki dodatkowo.

no juz ostatnio mialam wrzucic ale tak nagrywalam ,ze sie nie nagraly

TY TO ZDOLNA JESTEŚ... sciągałą drążek i jednocześnie nagrywała...