radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D

No zerowanie fajne jest

Tylko potem przez pół minuty nie wiesz co się dzieje

Nie znacie sie na zartach...
FBW 5/5 napewno niedlugo bedzie..., to genialny moim zdaniem trening, ktory laczy wzrost sily i poprawe dynamiki itd

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-25 15:19:59

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-25 15:24:05

fbw 5/5 jeden z lepszych napewno ;] czyli krotko zwiezle i na temat ;]

Wczoraj myślałem, że skonam przez odciski, bo mi się jeden zerwał
... eee nooo! A mi mówiłeś, że do odcisków trzeba się przyzwyczaić, kup sobie rękawiczki ... ja mam i robie chwyt napzemienny i narazie nie narzekam

w zyciu nie mialam odcisku na rekach od sztangi , mezczyni bez rekawiczek co chwila, ale ciagle wmawiaja ze tak trzeba

Tak Izabelo, masz rację .


W sobotę krótki (38km) wypad rowerem za miasto, wieczorem hulanki i swawole aż do wschodu słońca, w niedzielę hulanki i swawole na mniejszą skalę.

...no i zrobiło się 86.6kg (+0,5kg) i 88cm w pasie (+1cm). Agata nie będzie zadowolona, ale człowiek nie wielbłąd .

cyrograf z diablem tez podpisales?

Nawet jeśli, to będę się wykręcał ograniczoną poczytalnością .

Ocho, pomroczność jasna się wkradła
Ale wiadomo, człowiek nie wielbłąd

Od dzisiaj mam jeść 1800 kcal . Gdzie moje ukochane węgle?

DIETA:
Jaja kurze całe 180
Płatki owsiane 30

Pierś z kurczaka 570
Kuskus 60
Oliwa z oliwek 35

Dymatize Elite 31 (potreningowo)


Dymatize 12-hour 33
Mleko 2% tłuszczu 300