radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D

TRENING:
przysiad 20kg x6, 50kg x6, 80kg x6, 105kg x6, 105kg x6, 105kg x6
poręcze 15kg x6/x6/x6
wyciskanie stojąc 30kg x6, 40kg x4, 55kg x5, 55kg x3, 55kg x4
unoszenie bokiem 10kg x8, 8kg x9, 8kg x9
wiosło 40kg x6, 60kg x6, 90kg x6, 90kg x6, 90kg x6

Strasznie buracko to wyszło... Siedziałem na siłowni 1h 5 min, co ostatni raz mi się zdarzyło, kiedy trenowałem z Agatą, a wtedy ostatnie 20 minut przegadałem. W ostatniej serii przysiadów myślałem, że wyzionę ducha, podobnie na poręczach, w wyciskaniu żenada, w wiośle przeholowałem z ciężarem. W dodatku jestem GRUBY i jest mi z tym źle .

okres ci sie zbliża?

Tak!

a to spoko przejdzie za pare dni.
a ja mam dobry humor, bo udalo mi sie zrobic jedna z planowanych rzeczy, a to juz sukces i efekt super ale o tym sza

pokaż zdjęcie bo nie wierzę

ciężary dobre jak dieta?

też jestem gruba i mam alergie , która ujawniła mi się w wieku 25 lat, 3 dni temu

O, to znaczy, że mam sprawdzać mejla?

a na co alergia?

Znacie coś dobrego na PMS? Oprócz czekolady .


Magduniu, ciężary słabiutkie, jutro wracam do diety (2100 kcal), czy jesteś gruba to nie wiem i się nie dowiem, a alergii współczuję (mam nadzieję, że nie na mleko albo orzechy, pyłki ewentualnie mogą być).

Obli, testy w toku, ale wygląda nieciekawie, bo nie jest to tylko skórna jak mi si na początku wydawało, mam rano straszne duszności i muszę przez to biegać w nocy (ale ciii nie mów mojemu lekarzowi

pylki daje sie opanowac, badz dobrej mysli, a wiecie ze wiele kobiet z krajow zamorskich po przeprowadzce do Europy "dostaje" alergii pylkowej