radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

radosuaf

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828

Trochę mi ręce drżą, kiedy to piszę...

TRENING:
- rower stacjonarny 20 min

Było nudno jak cholera, ale za to jaka satysfakcja

. W końcu trochę się trochę spociłem, no i krew żwawiej popłynęła w żyłach...

Półmaraton w 1:57:11! :)

...

Sniv

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 632 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15595

jednym słowem trening - MASAKRA

lifting weights, killing bears and eating whole eggs...

Blog: Lifting gets me High
http://www.sfd.pl/-t450694.html

...

radosuaf

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828

Nie bój żaby... Niech no tylko te nogi rozruszam

Półmaraton w 1:57:11! :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mieć radochę z takich treningów... bezcenne.
Ale dobre i to. Ważne, że coś się zaczyna dziać

...

radosuaf

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-20 11:29:01

Półmaraton w 1:57:11! :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

E tam, nie ma się co przejmować. Kontuzje przychodzą i odchodzą. Ważne jest to, że coś robisz by się nie poddać.

...

Rasper

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2007 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16340

bede napewno tutaj wchodzić

Zazdroszczę masy :(

Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness

...

radosuaf

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828

Mojej?

Masa tylko na ciężkich, wielostawowych ćwiczeniach, dużej ilości żarcia i snu

Półmaraton w 1:57:11! :)

...

Sniv

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 632 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15595

i do tego przestać żyć pod presją i w stresie ==> i masa idzie w górę;D

lifting weights, killing bears and eating whole eggs...

Blog: Lifting gets me High
http://www.sfd.pl/-t450694.html

...

radosuaf

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828

Łosoś w porach z kuskusem

. Ale ja nie trzymam żadnej diety

.

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-23 16:07:15

Półmaraton w 1:57:11! :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

FBW - do sprawdzenia

Następny temat

MASS - czechu.L

Polecane artykuły

radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D

Trening dla początkujących

Ankieta

FBW - do sprawdzenia

MASS - czechu.L

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!