Rejestracja

radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: radosuaf , blog , dlaczego , diety , treningu , wychodzi

Ilość wyświetleń tematu: 213289

Ankieta

Film wszechczasów to "Przekręt"
32% 26
Głosuj
Film wszechczasów to "Porachunki"
11% 9
Głosuj
Oba są filmami wszechczasów!!!
57% 46
Głosuj

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828

TRENING:
martwy 60kg/75kg/95kg/95kg/95kg x8
poręcze 8/7/5/3/1
wyciskanie sztangi stojąc 20kg/30kg x8, 35kg/35kg/35kg x6

Martwy tak sobie, poręcze i wyciskanie kulawo, ale o dziwo udało się zrobić. Zobaczymy, czy jutro będę w stanie ruszać ręką...

Półmaraton w 1:57:11! :)

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 632 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15595

95 na sztandze, to już tak "nago" nie wygląda;-P

lifting weights, killing bears and eating whole eggs...

Blog: Lifting gets me High
http://www.sfd.pl/-t450694.html

...

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828

hmm... kiedyś było 130 albo i 140

kiedyś znowu będzie

Półmaraton w 1:57:11! :)

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 632 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15595

e tam, będzie jeszcze więcej...;D

lifting weights, killing bears and eating whole eggs...

Blog: Lifting gets me High
http://www.sfd.pl/-t450694.html

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Poręcze nie tak najgorzej. One ostro dają kopa, więc to co robisz na jakiś czas starczy. Za 2 miesiące będziesz obciążenie dokładał

...

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828

Problem w tym, że głównym czynnikiem ograniczającym jest nie siła mięśni, ale ból nadgarstka w prawej ręce i przez to "obsuwanie się" z poręczy...

Półmaraton w 1:57:11! :)

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19996

porecze fajne sa

...

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828

Te na Czajczej są lepkie i brudne

.

Półmaraton w 1:57:11! :)

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19996

porecze brudne i lepkie, ale plazma jest

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak są brudne i lepkie to dobrze, mniej się ręce obsuwają

Prawdziwy sprzęt, a nie jakieś tam wypolerowane i błyszczące maszyny

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

FBW - do sprawdzenia

Następny temat

MASS - czechu.L

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły