radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D

Ewentualnie może być kilka poręczy i ze 4 drążki . A wiesz, jak to tanio wyjdzie?
ja myślę, że tanio , bo mi się zasoby kończą
P.S. Druga propozycja nazwy - "Dom latających sztang" .
a idź, nie mogę się w pracy szczerzyć do komputera, już i tak większość uważa, że nie mogę być normalna

bazylka ja wiem ja! ja!

rozowy hantelek

dobrze że wracasz do treningów

anniczek, na tym się ostatecznie skończy . Nikt nie ma odwagi (i kasy na sponsoring ), żeby pójść pod prąd i zrobić siłownię dla facetów i silnych kobiet, a nie pitu-pitu dla dziewczynek z warkoczykami. Taką z porządnym instruktorem/trenerem. I żeby można było świnić magnezją . Ech...

Pereziusz, takich ud jak Ty to się na tych ciężarach i tak nie dorobię .

I żeby można było świnić magnezją

marzyciel

marzyciel

A już chciałem dać bazyli swój plakat z autografem do promocji siłowni .

ale terazniejszy ? to..

redukcji?

Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-12-01 18:03:21

A już chciałem dać bazyli swój plakat z autografem do promocji siłowni .
dawaj, dawaj, na MOJEJ silowni będą MOJE ulubione sprzęty, a zatem na pewno ławka, sztangi, poręcze i drążek, a może i klatka w przyszłości

ale terazniejszy ? to..

redukcji?

świry

Miałem dzisiaj przed siłownią spotkanie z Agatką, która mnie tak zestresowała, że mało mi nogi z tyłka nie wypadły, tak się spieszyłem. Za to obdarowała mnie miłą pogawędką i darmowymi próbkami, więc w sumie wyszło na 0 . Ale spodziewałem się, że z moimi nóżkami może być słaboooooo. Tymczasem...

TRENING:
przysiad 20kg/30kg/40kg/40kg/40kg x8
wyciskanie ławka 20kg/30kg/40kg/40kg/40kg x8
martwy na prostych 20kg/30kg/40kg+zaciski/40kg+z/40kg+z x8
poręcze x7/x6/x4
drążek x5/x4/x3

W sumie taka kolejność jest OK. Nic niczemu nie przeszkadza i nawet ułożyło się w push/pull/push/pull . W ostatniej serii drążka była taka pompka, że aż się sam zaskoczyłem .

Po treningu "próbny" Syntrax Nectar cappucino (z wodą )- nawet kawowy i nawet przyzwoity, gdyby nie fakt, że jest jakieś 5x za słodki .

Zaczynam wracać do poprzednich kształtów. Tylko jestem bardziej okrągły .


P.S. Pamiętajcie, dziatki - dzisiaj o 21:30 na TVP1 "Goldfinger". KLASYK .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-01 21:04:59

Co tobie Radek się stało że aż tak zjechałes z formy ??