radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D

o Ty szczęściaro!!!
ja dziś przed 18 do domu nie idę, musze chwilę przerwy bo już mnie głowa rozbolała

Tabata, thrusters - dużo lepiej się robi, jak ktoś odmierza czas, do tej pory robiłem z zegarkiem ręcznym położonym na ławeczce i nie jest to najwygodniejszy sposób...

ile ty to razy w tygodniu trzaskasz he? bo tam chyba jakies ograniczenia byly ?

Ograniczenia są dla czytelniczek Shape'a .

Japońscy panczeniści robią codziennie .

skosnych oczu od tego nie dostaniesz ?

chociaz w sumie skosne sa fajne

Mam nadzieję, że dzisiaj będę mógł posiadać na siłowni, bo w nogach czuję .

a ja reka? dlugo jeszcze przewiduja leczenie?

Doktor Radek mówi, że jeszcze z tydzień, dwa niestety...


Tak już mam, że nie cierpię łazić do lekarzy .

oj to nie dlugo, za to jak wrocisz to z kopyta od razu
lekarzy to ja tez nie teges, raz mnie żon na rekach na pogotowie niosl

Ha a`propos SHAPE : wywiad z "trenerem gwiazd" (podobno 70% hoolywood trenuje - ciekawe gdzie maja prace pozostali trenerzy )
W kazdy razie, facet stwierdzil, ze dowiedzione, ze krotkie treningi wplywaja dobrze na przmiane materii i 10min treningu juz poprawia matabolizm na 48h . Normalnie padlam z wrazenia. No i obiecuje jeszcze do -7kg miesiecznie. I jeszcze "jak chcemy" szybciej schudnac to wystarczy zamienic jeden dzien odpoczynku na jedna sesje 25min cardio. Jakie to proste