Szacuny
1
Napisanych postów
48
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
965
Siema. Mam pewien problem bo wstaje o 3/4 rano czasem kładę się o 23/24.
Nie codziennie ale zdąża się 2/3 razy w tyg
Chodzi o to ze podczas treningu gdy już jestem po pracy nie mam w ogóle siły
Normalnie w weekend wyciskam 60kg 8 razy a w tygodniu nie mogę czasem podnieść nawet raz
Jestem na masie
Szacuny
32
Napisanych postów
161
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
756
ze swojego doswiadczenia radzilbym Ci kupic albo Napalm albo xplode od BSN ja bylem z nich zadowolony. Daj znac jak cos kupisz i jak klepie. Powodzenia :)
Szacuny
33122
Napisanych postów
23190
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278111
Jak już znajdziesz jakąś to patrz na skład i porównuj sobie z tymi najlepszymi bo czesto jest tak że te tańsze maja bardzo zbliżony skład do tych z górnej pólki a cena połowe nizsza . Shoty gotowe są wygodne i jak trafisz na promocje to warto kupić zapas bo wychodza dobrze cenowo wtedy /
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
To nie jest normalne żeby jednego dnia wyciskać ten sam ciężar 8 razy a innego nie móc nawet raz. Przedtreningówka tu nie pomoże. Trzeba przede wszystkim przeznaczyć te 7h w skali tygodnia na sen.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12074
Napisanych postów
160533
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234792
Leo1991
Siema. Mam pewien problem bo wstaje o 3/4 rano czasem kładę się o 23/24.
Nie codziennie ale zdąża się 2/3 razy w tyg
Chodzi o to ze podczas treningu gdy już jestem po pracy nie mam w ogóle siły
Normalnie w weekend wyciskam 60kg 8 razy a w tygodniu nie mogę czasem podnieść nawet raz
Jestem na masie
Sa jakieś dobre przedtreningowki które mi pomogą na zmęczenie?
Jestem zielony, dopiero zaczynam wiec proszę o pomoc ;)
praktycznie sam odp na swoj problem, brak snu=brak renegracji=brak sil na treningu
stymulanty beda tylko maskowac problem i poglebiac brak regeneracji