Czy stosowanie tych „witamin” może szkodzić ?

Witam, przez „witaminy w tytule
Mam na myśli Magnez oraz Omega 3. Od jakiegoś 1,5 tygodnia Stosuje regularnie po dwie kapsułki każdego rodzaju (linki na dole). Wszystko fajnie, ale zauważyłem ze ostatnio mam duże problemy z koncentracja i pamięcią. Teoretycznie powinno mi to pomagać. Może biorę za dużo jak na 17 lat. Nie mam pojęcia. Czy da się w jakims stopniu przesadzić z dawkowaniem albo mogą mi one po prostu nie służyć?
Link do omega 3 : https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3-opis31126.html

Link do Magnezu : https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_ZMA B6-opis36957.html 

suplementacja ta nie ma nic wspolnego z Twoimi problemami, wrecz nalezy przyjmowac kwasy o3 i magnez.

jednak osobiscie odpuscilbym sobie stosowanie suplementu z o3, ktory kosztuje 20zl za opakowanie - nic dobrego dla naszego organizmu tam 'siedziec' nie moze zdrowiej bedzie nie spozywac takiego suplementu, niz spozywac. i nie jest to nic osobistego w strone firmy SFD

A tran z apteki też zły ?

Jeśli chodzi o Omega 3, to porównywałem z innymi kapsułkami z aptek i jeżeli chodzi o DHA i EPA oraz same kwasy omega 3 to jest bardzo podobnie. Może lepiej przerzucić się na tran ?

wg mnie, jedyne suplementy warte uwagi, jesli chodzi o kwasy epa i dha to te z m.in. certyfikatem IFOS

Suple jakie stosujesz nie mają wpływu na to jak funkcjonuje psychika. Mało tego oba produkty maja dobry wpływ na układ nerwowy więc powinny usprawnić jego działanie. Być może problem leży gdzie indziej

Nie mają one negatywnego wpływu na organizm. Nawet przy bardzo dużych ilościach. W przypadku magnezu powyżej 500mg możliwa jest biegunka.

te suple nie mają na to wpływu, mzoe dziwny zbieg okolicznośći nastąpił