KC21

38 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

133

przeczytanych postów

32343

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko Fułek

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.02.2025 (18:18)

Data rejestracji 03.06.2009 (00:00)

Wzrost: 183 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Przewlekły ból prawego naramiennego hej, od dłuższego czasu mam problem z lewym naramiennym, konkretnie przednią jego częścią (błąd w temacie, ale problem ten sam). wywaliłem wszelkiego rodzaju ćwiczenia na barki bo nawet 10kg jest zbyt ciężkie, dodałem do tego fizjo jednak od dwóch	3	2019-06-09 13:49
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Moje zmagania siema :) bardzo długo obserwuje z partyzanta zmagania innych użytkowników, podpatrywałem plany treningowe i systemy żywieniowe. od kilku tygodni nosiłem się z zamiarem założenia dziennika treningowego, ale dopiero teraz się za to zabrałem.	95	2018-01-15 20:35
Galeria Zdjęć	Ile jeszcze redukować? hej, na redukcji jestem od marca i pytanie ile jeszcze pociągnąć redu? planuje do końca lipca żeby zejść. pas spadł o 8cm, waga się waha od 80,5 do 82kg. obwody i proporcje się powoli zmieniają a waga w granicach jak wyżej. [img width=810	5	2017-05-21 11:49
Targowisko	[S]Oddam kod rabatowy -10zł na potreningu.pl hej, oddam komuś kod na plan/dietę na potreningu.pl. ja nie korzystam i nie mam zamiaru a może komuś się przyda. jak ktoś chętny to priv	0	2017-08-09 10:43
Targowisko	[S]UN Ultra Ripped na sprzedaż pełne opakowanie spalacza ultra ripped. cena 50zł + wysyłka 7zł. odbiór osobisty możliwy w poznaniu /sfd/2017/5/16/35337540507e456b8c92bddd57c913c9.jpg	0	2017-05-16 23:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jak wygląda wasza suplementacja	2020-06-24 09:09
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2020-06-22 23:32
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2020-06-21 15:02
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2020-06-21 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	Nagły skok wagi - redukcja	2019-06-24 19:41
Odżywki i suplementy	Przedtreningowka na siłe	2019-06-23 10:58
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2019-06-19 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Nagły skok wagi - redukcja	2019-06-15 15:22
Odżywki i suplementy	Johimbina - tolerancja a skuteczna dawka	2019-06-10 09:02
Odżywki i suplementy	Johimbina - tolerancja a skuteczna dawka	2019-06-09 19:45
Zdrowie i Uroda	Przewlekły ból prawego naramiennego	2019-06-09 14:15
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2019-06-09 10:47
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2019-06-07 17:04
Odżywki i suplementy	BloodShr3d Black Magic	2019-06-06 10:55
Odżywki i suplementy	Spalacz	2019-06-04 15:47
Odżywki i suplementy	Spalacz	2019-06-03 22:28
Odżywki i suplementy	Spalacz	2019-06-03 13:59
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2019-05-13 17:35
Odżywki i suplementy	Test Allnutrition Nutwhey, Pistachio Choco, Muffin Energy, Shock Muesli Bar	2019-03-18 15:32
Odżywki i suplementy	Zgłoszenia do testu Test Allnutrition Nutwhey, Pistachio Choco, Muffin Energy, Shock Muesli Bar	2019-03-10 11:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	TRENER plus PODOPIECZNY redukcja!	2019-03-05 17:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	TRENER plus PODOPIECZNY redukcja!	2019-03-04 10:16
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2019-03-02 20:19
Odżywki i suplementy	Zgłoszenia do testu Test Allnutrition Nutwhey, Pistachio Choco, Muffin Energy, Shock Muesli Bar	2019-02-20 11:07
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Moje zmagania	2019-01-07 10:21
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Moje zmagania	2019-01-05 08:14
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Moje zmagania	2019-01-04 20:02
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Moje zmagania	2018-12-28 20:29
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Moje zmagania	2018-12-20 23:42
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Moje zmagania	2018-12-19 17:34