SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyne popijac sokiem

  • Suplementacja łączona (kreatyna, bcaa, białko)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam Chciałbym się dowiedzieć jak połączyć te wszystkie suplementy: kreatyna, bcaa, białko, przy założeniach że bcaa chcę brać tylko w dni treningowe. Rozbudowane pytanie: czy brać kreatynę 5g na czczo i 5g po treningu w DT i 5 na czczo w DNT, co wtedy z BCAA w DT, brać te zalecane 13g przed, w czasie treningu popijać? bo po chyba już nie, jeśli p

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 15239 Data: 2013-09-26 00:22:31 Liczba szacunów: 1
  • Suplementacja łączona (kreatyna, bcaa, białko)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    czy kreatynę popijać sokiem ? (to ok 30g węgli w 250ml) Oraz czy kreatynę moge przyjmować w porze śniadania? mam w śniadaniu węgle i może obyć się bez soku? I czy po treningu mogę zapić wodą? Czy to będzie gorszy skutek?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 15239 Data: 2013-09-26 00:17:14 Liczba szacunów: 0
  • Co do kreatyny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to mam jeszcze 3 pytania 1.gdzies pisalo ze mozna tez kreatyne popijac sokiem winogronowym to cos da czy to to samo co bym popijal woda? 2.kreatyne rozrabiac w sheakerze czy od razu do buzi i popic? 3.gdybym kupil bcaa to jak i kiedy je brac? Zmieniony przez - marian94 w dniu 2011-10-01 10:49:46

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2011-10-01 09:16:20 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA+GLUKOZA

    Post
    Odżywki i suplementy

    a można kreatyne popijać sokiem(syrop malinowy rtozpusczony w wodzie) malinowym??

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3572 Data: 2007-01-13 16:59:23 Liczba szacunów: 0
  • jak brac kreatyne??

    Post
    Odżywki i suplementy

    a zamiast tych carbo moge kreatyne popijac sokiem winogoronowym??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2006-05-07 12:47:14 Liczba szacunów: 0
  • po jakim czsie zaczyna działac kreatyna?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Bierz kreatynę w dni treningowe na 30 min przed treningiem i zaraz po treningu. Ważne aby nie jeść na przynajmniej 2h przed treningiem, aby nie obciążać organizmu trawieniem podczas wysiłku fizycznego. W dni nietreningowe bierz kreatynę zaraz po przebudzeniu i o godzinie w której masz normalnie treningi. To znaczy że jeżeli ćwiczysz w pon, śr i pt

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-21 01:14:51 Liczba szacunów: 0
  • Ile to jest 5g kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    OK.Dzieki.a czy kreatyne dobrze jest popijac sokiem z winogron? camair

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-10 14:24:59 Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska Suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    a wiec: 1. Czy kreatynę można łączyć z karnityną w jednej "kuracji"? Czy najpierw zażywać karnitynę, a później kreatynę? - kreatyne uwadnia organizm i powoduje nabieranie masy takze l-karnityne stosowalbym po cyklu kreatynowym. 2. Jeżeli kreatyna jest w tabletkach to czy też ją popijać sokiem winogronowym? Jakim można jeszcze innym sok

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2003-06-13 10:35:28 Liczba szacunów: 0
  • MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

    Post
    Trec

    Chodzi ci o węglowodany ? Czy czym popijać to? Kreatynę możesz popijać sokiem pomarańczowym lub wodą.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-06 17:13:56 Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1). ok - ale slyszałem, że dobrze popijać kreatyne jakims sokiem owocowym albo carbo - czy tak mam robic i przed i po treningu ? czy tylko po ? czy wcale i popijać wodą ? 2). a moglbys w wolnej chwili zerknąć na opis tego produktu i powiedziec mi swoją opinię ? 3). ok kupie ten preparat - w takim razie w ktorym momencie mam zjeść te 2 tabletki ? bo

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-28 13:38:42 Liczba szacunów: 0
  • POPITA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Suple popijaj najlepiej jakimś sokiem owocowym albo wodą niegazowaną zależy to też jakie suple bierzesz bo np.kreatyne dobrze jest popijać sokiem winogronowym albo glukozą z wodą.Tak więc niema regóły czym popijać suple!!!:D pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2004-01-18 13:41:14 Liczba szacunów: 0
  • Obciążenia na nadgarstki / Kreatyna

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kreatyne możesz brać ale tak jak mówi kolega wyżej, bez diety na prawde efektów nie będzie, a jak nawet będą to minimalne. Kreatyne możesz popijać sokiem lub wodą, właściwie to nie ma różnicy. Nawet na opakowaniu powinno być napiasane, "popijać 200-300ml soku lub wody" pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2010-02-12 20:29:10 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemka, myślę że nie mam po co zakładać nowego tematu, więc zapytam tutaj. Od poniedziałku będę pierwszy raz brał kreatyne i tu moje 2 pytania: 1. Stosować w DT 5g rano naczczo i 5g po treningu, a w DNT 5g rano naczczO? 2. Jak najlepiej brać kreatyne, popijać wodą, sokiem, czy jak? Zmieniony przez - Szymonus w dniu 2014-01-17 21:52:40

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-17 21:51:16 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + HMB (OLIMP) - poprawny cykl ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyne mozesz popijac sokiem winogronowym, ale lepiej bedzie jak kupisz glukoze spozyczwa, a jeszcze lepiej jak carbo :) no i kup kreatyne mono 300 gram bo albo 2x kreatyna 1000 olmip bo 200 tabletek to za malo na pelen cykl ktory powinien trwac 4-6 tygodni. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3767 Data: 2004-05-26 00:59:21 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    treningiem 3 caps, po treningu 3caps. W dni nie treningowe 3caps przed sniadaniem, 3caps przed kolacja. Czy jest to dobry sposob? czy polecacie jakis inny? Po 3 Z czym brac kreatyne popijac woda? czy lepiej sokiem winogronowym czy moze jeszcze czyms innym? Z gory dzieki Pisze to tutaj poniewaz nie moge dodac wlasnego tematu nie wiem dlaczego :/

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-03 14:05:49 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna/Insulina

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chyba nie bardzo sie rozumiemy... mówisz ze zastrzyki niepotrzebne a kreatyne mam popijać sokiem który ma w sobie węglowodany , teraz wiesz o co chodzi ? Interesuje mnie właściwie tylko to jaka ilość insuliny skutecznie przetransportuje kreatyne do mięsni , jak u zdrowej osoby ..

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4903 Data: 2007-02-28 23:01:41 Liczba szacunów: 0
  • jak to brac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mógłbyś dokupić tauryne i brać razem z kreatyną. Nie pamiętam jakie węglowodany zawiera Endurancje, jeżeli złożone to jako transport do kreatyny raczej odpada. Możesz zawsze kreatyne popijać zwykłym słodkim sokiem. Kreatyne bierz w dni nietrenigowe 2 razy po 5 kapsułek. Pierwszą porcje rano na czczo albo 30 min przed treningiem, a drugą po trenin

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2006-01-06 10:00:54 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna -jak się nie zalać+ile wody/

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli podsumowywując: dziennie ponad 3 litry wody, tego mleka to z poł litra dziennie chyba mogę wypić? kreatynę popijać albo wodą albo sokiem bez cukru?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7672 Data: 2010-08-01 21:34:17 Liczba szacunów: 0
  • Jem, nie jem :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ia 180caps cm3 1250 W dni treningowe przed sniadaniem 3caps, 30min przed treningiem 3 caps, po treningu 3caps. W dni nie treningowe 3caps przed sniadaniem, 3caps przed kolacja. Czy jest to dobry sposob? czy polecacie jakis inny? Po 3 Z czym brac kreatyne popijac woda? czy lepiej sokiem winogronowym czy moze jeszcze czyms innym? Z gory dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2012-01-03 14:02:57 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i kawa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym wtrącić swoje trzy grosze. Ja piję bardzo dużo kawy, nawet teraz jak jestem na cyklu kreatynowym. Biorę kreatynę OLIMP 1000 w tabletkach. W miarę skuteczna-przez kilka dni poleciało mi 3 kilo, z 87 do 90. Wydaje mi się, że ważniejsze jest aby spożywać ją na pusty żołądek-co najmniej godzina przed lub po posiłku i popijać sokiem owocowym.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 17851 Data: 2001-09-08 14:53:27 Liczba szacunów: 0