SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siły

  • Oczywiscie ze indywidualna, wycieli sie, ale zauwaz jakie mieli spadki miesa/sily na takiej diecie.Według mnie ta dieta jest tylko dla wybranych osob ktore czuja sie dobrze bez ww :-)) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-06-01 12:03:15

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 15036 Data: 2014-06-01 12:01:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 16 Wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    Pudzian zrobił ogromne postępy, na początku boksował całkiem dobrze ale -zero siły ciosu -zero psychiki -zero kondycji Tych 3 elementów nie poprawi szybko, chyba że za 5-6 lat - ale i tak nie dojdzie do poziomu ciężkich którzy trenują od dziecka..

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-22 10:08:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 16 Wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] wytrzymać osoba ważąca 123kg. Jestem pewien że 'słabość' Mariusza tkwi w jego doświadczeniu, co wiąże się z 'wypompowaniem' w drugiej rundzie. Taki Thompson wie jak rozłożyć siły, kiedy ma odpuścić, odpuści, nie podpala się. A Pudzian ? Walka w klinczu a Pudzian ciągle spięty. Pudzian musi nauczyć się trzymać zimną krew. Podczas takiej sytuacji [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-22 21:30:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 16 Wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] kilo mniej, dodatkowo młodzi, a niektórzy tez pływają w 2 -gich rundach... Jak mógłby zrobic tę kondycję...? Ano mógłby, ale kosztem resztki jego ponadprzeciętnej jeszcze siły i kosztem ok 15-20 kg. Tylko czy wtedy chciałby ktoś takiego Pudziana na ringu zobaczyć..?? Mwię tu głównie o ludziach , którzy na mma się zbytnio nie znają. Pudzian w [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-23 09:15:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 16 Wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wygra- źle przegra-źle Odejdzie z mma - źle (powiedzą że stchórzył juz na maxa) no kvrwa szanujmy sie, kazdy ma prawo do swojej opinii. Jak ktos oczekuje ze kazdy bedzie mial "respect do sily" pudziana i tego co pokazuje, to nie ma pojecia o tym sporcie. Oceniamy go jako zawodnika mma a nie bylego strongmena i nie ma tu miejsca na [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-23 09:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 16 Wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    gdzie kvrwa pudzian 15km , chyba by lezal na intensywnej przez tydzien po tym jak mozna 2 lata trenowac i bic jak panienka . To samo parter , obalil JT i co? lezy jak kloc w bocznej , zero pomyslu . Kvrwa nawet laik by probowal zwyklej kimury , przeciez tyle sily ma i jak mowil przed kazda walka ,, jest dobrze ,,

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-23 09:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • :-? http://potreningu.pl/artykuly/922/czy-trening-nog-powoduje-szybszy-wzrost-sily-i-masy-ramion

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-06 12:28:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] góry dzięki za sugestie. Pozdrawiam Mówisz o progresji siłowej. Każdy trenuje jak lubi, dokłada odejmuje itp. Najlepiej wg mnie jest założyć jakiś stały sprawdzalny przyrost siły w określonym czasie( 6-8 tyg). Załóżmy hipotetycznie że bierzesz 100 kg na WL na raz( tkz. 1RM), chcesz to polepszyć w związku z czym rozpisujesz sobie plan zaczynając [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-12 12:36:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] W czasie każdej serii trzeba dać z siebie 110% możliwości. Przerwy między poszczególnymi seriami powinny być dość długie, nawet do kilku minut- pozwoli to zregenerować siły i, w rezultacie, wykrzesać więcej z każdej kolejnej serii. Ogółem trening nie powinien trwać dłużej niż 60- 65 minut. W żadnym wypadku nie wolno się przetrenowywać! W [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-18 12:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie zmienia. Niektórzy piszą że po rozpoczęciu treningów czują się lepiej, zdrowiej itp. ja zawsze czułem się dobrze i tu nic się nie zmieniło. Jedyny plus to wyraźny wzrost siły - drastyczny przykład: prostowanie nóg w siadzie zaczynałem od 13,5 kg a skończyłem na 45. Dla Was to pewnie i tak malutkie ciężary ale trudno nie zauważyć takiej [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-16 08:41:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to wg mnie to ważysz stosunkowo mało, tylko ten rozmiar pasa dość dziwny, oraz wg .mnie masz tez stosunkowo mało mięśni. To mięśnie palą kalorie!!! W tej chwili, na Twoim miejscu, skupiłbym się na budowaniu masy/siły przy zerowym lub lekko dodatnim bilansie + micha perfekt (patrz Kabo). Zmieniony przez - pabelo w dniu 2014-12-05 20:10:25

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-05 20:07:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ten rozmiar pasa dość dziwny, oraz wg .mnie masz tez stosunkowo mało mięśni. To mięśnie palą kalorie!!! W tej chwili, na Twoim miejscu, skupiłbym się na budowaniu masy/siły przy zerowym lub lekko dodatnim bilansie + micha perfekt (patrz Kabo). Zgadza się, waga nie jest duża i jak dla mnie spokojnie mogła by być większa ale ta opona... Taka [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-05 21:54:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ten rozmiar pasa dość dziwny, oraz wg .mnie masz tez stosunkowo mało mięśni. To mięśnie palą kalorie!!! W tej chwili, na Twoim miejscu, skupiłbym się na budowaniu masy/siły przy zerowym lub lekko dodatnim bilansie + micha perfekt (patrz Kabo). Zgadza się, waga nie jest duża i jak dla mnie spokojnie mogła by być większa ale ta opona... Taka [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-05 23:23:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Najszerszy jest u mnie największy. Jeśli miałbym teraz coś zmienić w P90X to robiłbym dodatkowo (albo zamiast) pompek, wyciskanie na ławce albo pompki na poręczach tzw. "klatkowe" . Po dwóch P90 x, klatka mocno odstawała w stosunku do reszty Jak się czujesz bez węgli? Nie brak siły? Zmieniony przez - pabelo w dniu 2014-12-11 16:24:36

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-11 16:23:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trening z obciążeniem można dostosować do celu, jaki chce się osiągnąć, kwestia ilości powtórzeń (co za tym idzie obciążenia), przerw odpoczynkowych...ten sam zestaw ćwiczeń podstawowych można użyć dla zarówno do zwiększania siły, masy, jak i spalenia tłuszczu (msz oczywiście) Ale mogę nie doceniać tego programu, może naprawdę jest dobry? :)

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-11 18:09:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawno temu ludzie wymyślili skuteczne metody na osiągnięcie upragnionej sylwetki, nabrania siły i wytrzymałości...były to przysiady, podnoszenie ciężaru z ziemi i nad głowę, po jakimś czasie doszło trochę metod, systemów, ale wszystkie bazowały na w.w. ćwiczeniach. I myślę, że nic sie nie zmieniło od tamtego czasu :P :) Miska miską, ale bez [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-17 15:16:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak się odżywiasz i z takim podejściem, to chyba nie liczysz na schudniecie?! Dawno temu ludzie wymyślili skuteczne metody na osiągnięcie upragnionej sylwetki, nabrania siły i wytrzymałości...były to przysiady, podnoszenie ciężaru z ziemi i nad głowę, po jakimś czasie doszło trochę metod, systemów, ale wszystkie bazowały na w.w. ćwiczeniach. [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-17 15:42:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wyrzutów sumienia po tych pączkach, nawet jeśli w całości poszły w brzuch :) P90X mi odpowiada i dojadę z nim do końca (jego nie mnie hehe) zostały mi 4 tygodnie :) Czuję że siły przybyło, fajnie to widać na podciąganiu gdzie dobijam już do 10 a zaczynałem z poziomu ledwie 2,3... "Proste ćwiczenia" już kiedyś przerabiałem - całkowicie bez efektu. [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-17 19:55:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] później pytasz się dlaczego nie ma efektów, chyba rozumiesz o co mi chodzi? P90X mi odpowiada i dojadę z nim do końca (jego nie mnie hehe) zostały mi 4 tygodnie :) Czuję że siły przybyło, fajnie to widać na podciąganiu gdzie dobijam już do 10 a zaczynałem z poziomu ledwie 2,3... "Proste ćwiczenia" już kiedyś przerabiałem - całkowicie bez efektu. [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-17 20:24:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Treningowy Blysk - SIŁA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] szkole kumpel mnie załamał(Prywatna sprawa) i nieco smutaśny chodziłem :DD ale nadeszła pora treningu i wszystko poszło w niepamięć :P Teraz juz jestem po posiłku także już siły mam :) jak się jutro wyśpie to bedzie dobrze .. mam nadzieje że DOMSów nie bede mial :) Zawsze mnie motywowało to , że oglądająć Pudziana za młodych lat chciałem być [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4398 Data: 2013-01-02 20:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)