siłownie

u mnie tez lekarz stwierdził skolioze, i powiedzial że dobrze że chodze na siłownie to sobie kręgosłup wzmocniłem dzięki temu

A dlaczego miałbym mówić na niby ? Tak jak wyżej napisałem masa.. A czy ja cokolwiek takiego napisałem, że nie będę ćwiczył ? ćwiczę cały czas na domowej siłowni, a moje pytanie brzmi czy warto na ten jeden miesiąc zapisać się na profesjonalną siłownię?

Wcale mnie to nie martwi Silownie traktuje teraz wylacznie jako sposob na lepsze samopoczucie. To ze nie spadlem silowo przez ten czas jest takze wielkim sukcesem bo praca ktora wykonuje jest bardzo meczaca ( 8h ciaglego chodzenia, schylania sie - nic ciekawego). 45 cm - fakt bylo kiedys - teraz wazac 10 kg mniej mam 43 Pozdrawiam

Jay Cutler i inni popier...znaczy profesjonalisci Pan Olimpia jako jeden z powodow przeprowadzki do La Vegas podal wlasnie 24 godzinne silownie, teraz sam na taka chodze, ale pewnie nigdy nie skorzystam z tego dobrojestwa jakim jest trening w srodku nocy - to czas na spanie, chlanie, cpanie, ruchanie badz wszystko na raz

He he no a ja myślałem że rządzą plażowe siłownie Venice Beach ale widze mutageny ekhemm prosi przerzucają się na nocne szarpaniny w Las Vegas . A co do prosów w gazetce ostatnio widziałem Flexa Wheelera którego zaprosili na jakąś impreze. A ja myślałem że tak to się spaść w ogóle nie da

Jaka aktywność ruchowa jest u Ciebie możliwa? Biegać możesz? Co do odżywiania to poczytaj podwieszone, co do treningu - jest dział "trening w domowych warunkach". Odżywki - omega 3 i witaminy, nic więcej. Skoro kasa nie gra roli to może skompletuj własną siłownię. Ławka, dwa stojaki, gryf, drążek i obciążenie - to wszystko czego trzeba :-)

[...] to latała w wszystkie strony, po prostu nie ma żadnych plusów takiej ławeczki. Posłuchaj kolegów wyżej i kup porządny sprzęt a najlepiej jak by Ci jakiś znajomy pospawał sam, cena dużo mniejsza a jeżeli się przyłożysz sprzęt nie różni się niczym innym od firmowych np.marbo. Sam mam całą siłownie prawie sam wyspawaną i jestem zadowolony ;)

Wiek:15 Wzrost:186 Na siłownie już chodzę 8 miesięcy i ogólnie staram sie przybrać na masie ,ważę tylko 74kg , mam wysoką przemianę materii

Jak masz zamiar wrócić na siłownie a potem sprzęt ma się kurzyć to szkoda kupować, bo wydasz kasę a on będzie potem Ci leżał.

wszystko zależy od Twoich przyszłych planów. Siłownie otworzą, prędzej czy póżniej. Jeśli po ich otwarciu nie zamierzasz ćwiczyć w domu, to lepiej nie kupować przy założeniu że masz zamiar się porządnie wyposażyć. Sporo stracisz potem na sprzedaży tego sprzętu, a i jego wartość od stania i kurzenia się nie wzrośnie.

Nie ćwiczyłem nigy tzn nie chodzilem na silownie.

nie,nie obrazilo mnie jestem chudy ale kartka papieru nie jestem,jakie bys proponowal cwiczenia w z treningu domowego? mam do dyspozycji tylko drazek przywieszony do drzwi(jest to jedyny sprzet) narazie na silownie nie ide bo mysle ze w domu na poczatek wystarczy a potem silownia i odzywki(tak bede bral odzywki ale po miesaicu treningu w domu i [...]

pływanie to najlepsza rehabilitacji dla miesnie daruj sobie jeszcze siłownie na jakis czas poplywaj troche kup jakas masc np.bengay itp. i do tego glukozamine i po 3 tygodniach sproboj na silowni ale zacznij od małych ciezarow

Właśnie że z masą nie mam problemu mam 188cm wzrostu i ważę 100kg szukam siły nie chodzę na siłownię miesiąc tylko ponad 7 lat i stanąłem w miejscu, z pomocą jakiego suplementu mogę to przeskoczyć? Dzięki za radę.

To nie przejmuj sie ;) Teraz zaczniesz dobrze dojrzewac, masa i sila pojdzie sama. Powiem ci tak, na suplach czy bez w tym wieku pojdzie ci to samo. Moze malutka przewaga bedzie z czyms ale nie duza. A szkoda zmarnowac to, bo w przyszlosci juz tak dobrze na ciebie nie bedzie to dzialalo i dzialanie bd slabsze. Sugerowalbym isc na silownie, albo [...]

No tak, ale poki co calkiem legalnie moge kupic i posiadac ph. Tu gdzie jestem saa, to moge kupic niemal tylko i wylacznie przez internet, a kupowanie na ogolnie dostepnej silowni nie wchodzi w gre (ceny kosmiczne i bardzo duze ryzyko, ze nadzieje sie na agenta DEA). Zreszta i tak silownie mam w garazu.

Ja mam takie pytanie,jakie minimalne trzeba mieć pomieszczenie żeby można było trenować na worku? Mam na myśli kopnięcia. Chodzi o to że mam piwnice,ale w niej mam też prowizoryczną siłownie i na worek nie za dużo miejsca,i czy opłaca mi sie kupować worek po to żeby tylko ręce potrenować,a kopnięcia w klubie

klima92 - najpierw polecałbym Ci robić kondycję... a walke z cieniem itp odpuścić ze względu na brak techniki. Kondycje? Kondycję mam w miarę dobrą, gdyż przez 5 lat trenowałem nogę, a teraz chodzę na siłownie. I przynajmniej raz na tydzień ciupne sobie jakiś meczyk pod blokiem.

Hej mam do was pytanie..trenuje siatkówke od 3 lat i chodze na siłownie dla uwydatnienia swej sylwetki...czy siatkówka i siłownia moga byc w ten sposób łaczone/?czy ani ejdno ani drugie nie wyklucza sie nawzajem?? Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P SFD FIGHT CLUB

buehehe coraz bardziej mnie rozwalaja takie artykuly!!! az sie zastanawiam czy ja rzeczywiscie nie powinienem isc do lekarza zamiast na silownie