siłownie

Jeśli nigdzie nie pracujesz, to możesz sobie pozwolić na dwa treningi w ciągu dnia, masz czas na regeneracje choć lepiej jakbyś SW i Cross fit robił w różnych dniach. Odpuść siłownie, Cross fit wystarczy. takie jest moje zdanie. Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu 2013-10-07 22:37:22

Siłka domowa z Keltona heavy & home Jaki budżet ? Ile miejsca na siłownię?

"W domu trenuje z ciężarami sztanga itp. żeby siły nabrać. A co ma trener do szybkości to ja nie wiem. Ja nie kozacze czyżbym mówił że jestem najlepszy. A nie chodze do żadnej sekcji bo nie jest mi to potrzebne i nie lubie jak ktoś wytyka mi błędy w tym przypadku trener sam widze co źle robie i sam to poprawiam." jak chcesz sily nabrac [...]

Na górze co podałeś w pierwszym wpisie to nie jest przypadkiem obciążenie cementowe powlekane? Jak tak to ja bym w takie coś nie inwestował, chociaż są tańsze od żeliwnych. W domu będziesz tą siłownię robił, czy w jakimś budynku gospodarczym? Na początek to bym kupił: - Ławka wielofunkcyjna wzmacniana MS-L002 - 369zł; - Stojaki pod sztangę [...]

No ale jak wiesz kolego to nie kazdy wymyslil w mare bez stresowy pomysl na zarabianie pieniedzy i niekazdy w tych pieniadzach plywa czy oplywa nie wiem jak tam napisales.Wieszosc z nas jest na utrzymaniu rodzicow i wiekszosc z nas montuje jakies silownie w piwnicach czy strychach nie majac pieniedzy na wykupowanie karnetow w porzadnych [...]

trochę odświeżam, ale może w przyszłości komuś to pomoże gdy dozna takiej kontuzji; otóż mam za sobą już najgorsze; po przeszło 3 miesiącach od operacji wróciłem na siłownie. Co prawda treningami trudno to nazwać ale najważniejsze że powolutku wracam... operację przeprowadzał prof. Jarosław Fabiś z Łodzi; świetny fachowiec, do którego skierowali [...]

Oto czesc artykulu Muscle 10/2001 ze strony 51 (rubryka Zulaka): "Wielu niedouczonych "trenerow" i chodzacych na silownie ludzi cierpi na cos ,co zwyklem okreslac "syndromem mylnej interpretacji danych". Tacy ludzie chca dobrze czynia spore wysilki w celu zdobycia jak najwiekszej wiedzy, ale w rezultacie staja sie jeszcze [...]

Idź na normalną siłownię, z innymi zawsze się lepiej ćwiczy niż samemu. A między seriami to łapiesz oddech i pijesz wodę ;]

Taaaa, tyleczki pieknych kobiet dodaja motywacji 8-) btw. obklej cala silownie plakatami z pornusow to moze bedzie lepiej trochu %-)

W takim razie zacznę chodzić na basen bo nie byłem już ze 2 lata. Na siłowni będę ćwiczył ale nie obciążając zbytnio kręgosłupa. Mógłbyś jeszcze powiedzieć czy są na to jakieś ćwiczenia gimnastyczne oprócz pływania? Na tą lordozę wyrównaną i skoliozę bo na asymetryczne krążki pewnie nic nie ma. I czy może być to spowodowane przez siłownię?

dwa razy dziennie trening? nie zebym szukała wymówek ale dojeżdżam na siłownie 25 km

Ćwicze juz jakies 3 tyg (silwonia a po niej aeroby, okolo 2razy w tyg interwaly) , cel to redukcja. Diete już mam ulozoną. Do tej pory ćwiczyłam w "silowni" (piwnicy ) mojego znajomego ktora tak naprawde sklada się z drąza, kilku ciezarkow, ławeczki i hantli. Ćwiczylam troche bez ladu i skladu, bez konkretnego planu. Od pon zapisuje [...]

Nie jestem ekspertem, ale narazie zostaw odżywki w spokoju... Jak powiedział Helssing od basenu masy nie zrobisz (w przeciwnym wypadku Otylia wyglądałaby jak Pudzian ) Hmm...Skoro na siłownie za wcześnie to może trening domatora, zakup jakieś hantle i ekspander i do roboty!

na te kilka dni odpuść sobie treningi, dobrze jedz, dużo śpij. Poszedłem kiedyś na siłownię dzień po oddaniu krwi i mimo że rano było wszystko ok, to na treningu słaniałem się na nogach. Nie mówiąc już o żyłce która zaczęła pękać, bo nie zdążyła się zasklepić po wkłuciu.

odpuśc sobie siłownie kolego rób ćwiczenia z włąsnym obciążeniem po twojej dykcji mogę interpretowac ze sam sobie dzwignie wyciągasz na przeguby gryfem... jeśli masz dzien trng na "siłowni" to dobrze sie rozgrzej i wskocz na drązek szybciej odpadniesz i zdrowiej wyjdziesz na tym niż pod sztangami, no i nawet wychodzi to na + :)

Co do ławki MS-L015 - jest to bardzo dobry produkt w tym przedziale cenowym. Trzeba pamiętać, że jest to sprzęt do ćwiczeń w domu, nie siłowni. Dlatego właśnie nie dziwi mnie, iż w siłowni komercyjnej się ona nie sprawdza - tam przeznaczona jest linia PROFESSIONAL. Pozdrawiam Michał Ja nie potrzebowałem tej ławki na siłownię komercyjną,lecz dla [...]

mamy tu klasyczny przypadek dysmozgowia, po pierwsze - najpierw szkola - ucz sie skladac wyrazy w zdania, a zdania w wypowiedzi - dopiero pozniej przyjdzie czas na silownie. Po drugie - czego ty sie spodziewasz - ze ramie 37 bedzie wypietrzone jak biceps arnolda ? na korekte przyjdzie czas, gdy bedzie juz co modelowac, bo na razie to masz witki i [...]

[...] siły :) a6w zrobiłem 2 razy cały - efektów jako takich nie widziałem. Czy trening na siłowni połączony z bieganiem i 1-2 razy w tygodniu basen byłby dobry? I rozumiem że jeśli chodzi o siłownie, to mniejszy ciężar i duża liczba powtórzeń tak? P.s Da sie spalić do pewnego momentu tłuszcz bez żadnych suplementów, spalaczy czy jak to się tam zwie ?

znajomy z sekcji chodzi na silownie, a startuje sobie w mistrzostwach Polski max, sadze wiec iz na szczeblu miedzynarodowym jest to norma, oczywiscie trening taki ukierunkowany jest pod plywanie, a nie rozwoj miesni, tak mi sie wydaje przynajmniej.

na wojska polskiego masz dobrą siłownię na full wypasie