JAKI MA WPŁYW ODDAWANIE KRWI NA ĆWICZENIA

j.w jaki wpływ ma oddanie krwi na "spadki"
wiem że krew regeneruje się w ciągu tygodnia. W dniu w którym oddawałem krew nie miałem siłowni, jednak nazajutrz już trening K1. Po oddaniu czułem się osłabiony ale nie specjalnie. Czy spadnie mi w tym wypadku siła, kondycja itp. Jeśli tak to na jak długo..

Proszę o odpowiedź. Z góry dziękuję ;)

na te kilka dni odpuść sobie treningi, dobrze jedz, dużo śpij. Poszedłem kiedyś na siłownię dzień po oddaniu krwi i mimo że rano było wszystko ok, to na treningu słaniałem się na nogach. Nie mówiąc już o żyłce która zaczęła pękać, bo nie zdążyła się zasklepić po wkłuciu.

Nie jeden kumpel z klasy poszedł w ten sam dzień na siłke i mówili, że nic szczególnego im się nie działo. Jedynie to troche mniej siły. Ale aż tyle nie moge zrobić sobie przerwy ;d za duże spadki by były. Dzisiaj oddawałem ale nie czuje się źle jutro zobacze co się bd działo na treningu... najwyżej potrenuje "technicznie" i nie bd się tak wymęczał ;p

człowieku, jakie spadki po 2-3 dniach? Po weekendzie też masz spadki?

nie bo nie piję a poza tym w sobotę też mam siłke ;d