siłownie

No fakt, miskę pewnie można trochę tanie ogarnąć, natomiast jeśli chodzi o siłownię, to zdecydowanie wolę pójść do klubu.. w domu nie mam miejsca na ławkę i sprzęt. Poza tym sprzęt na siłowni jest lepszej jakości, możliwości jest więcej. PS: Nie redukowałem metodą "Pani Domu". Chyba tam piszą o dietach warzywnych i 1000 kcal? Ja wywaliłem całe [...]

[...] mozna sie porozumiec a i czasami recke na cos wyprosic;-) a co do testa: Micz;-) w zyciu nie ma czasu na bycie kastratem tak jak to jest po pct.. tu juz nawet nie chodzi o siłownie... poprostu mam tak jak Chudzina; dopiero na testosteronei poczulem sie "wlasciwie" czyli tak jak zawsze czulem ze tego brakowalo Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu [...]

Okej. Dzięki Panowie, cieszę się, że trening ustalony, od razu lecę na siłownię.

[...] Wysyłają wam za darmo plakaty, pewnie 90% z was nie kupiło nic z ich firmy, a próbujecie na tym zarabiać.... Ja dostałem z Vitalmaxa za***isty kalendarz A2 na 2006 rok, na siłownie chcieli go odemnie odkupić, ale bym się z tym źle czuł, że tak zarabiam na nich. Więc jak już to zostawcie te plakaty dla siebie, doceńcie choć troche to że przysłai [...]

napisałem na maila info@**********.pl. A co napisałem? W sumie samą prawde.. ja tam nie lubie ściemniać . Mo.. może przesadziłem troche z tym "średniozaawansowanym kulturystą" . A tu jest treść: "Witam, Jestem średniozaawansowanym kulturystą. Posiadam własną siłownię, na którą uczęszcza około 12 osób i dalej sie rozwijamy. Czy [...]

Taaa, wszystko to zazdrość PS>Wzięłyby się za siłownię lepiej spaślaki a nie ludzi niehumanitarnie swymi pieniami katować

Dzieki wszystkim za pozytywne i motywujace komentarze.Wczoraj wyladowalem w Londynie, pisze teraz z jakiejs hinduskiej kafejki.Dwie minuty od domu mam silownie Gold's Gym, cena niestraszna(50 funtów za miesiac), na dodatek teraz jest remont i nie trzeba placic wpisowego(100 funtow), wiec jak tylko znajde prace, zaczynam trenowac.Zaraz ide [...]

[...] pozostali jednak czytałem i wzorowałem się na zawodowcach,którzy odnosili już sukcesy w swoich dyscyplinach.Uważam,że ludzie uprawiający sport amatorsko,chodzący na siłownie 4-5 razy w tygodniu,do tego często pracujący fizycznie też w minimalnym stopniu powinni robić to jak zawodowcy.Zarówno jeśli chodzi o trening,jak i o dietę czy [...]

Więc pytanie number 2, co zrobić by tego tłuszczu się pozbyć? Dieta nie jest potrzebna w tym wieku.Trening domatora i aeroby tyle. Jak zadajesz pytania to napisz konkretnie zwiezle bo ja nic tutaj wiecej nie widze nawet. Od 2 m/cy chodzę na siłownię (stop trener ustawia mi ćwiczenia , ciężar, ilość serii, powtórzeń). w tym wieku blad, nic [...]

14 lat to troche za wczesnie na silownie...W tym wieku mozesz przysporzyc sobie wiecej szkody niz korzysci.Oczywiscie znajac zycie niewezmiesz mojej wypowiedzi pod uwage bo mozna nie źle zakozaczyc sylwetka . Co do tłuszczu to wkoncu go spalisz jednak minimalne ilosci zawsze zostana.Powinienes wykonywac ćwiczenia jedynie waga swojego ciala [...]

Od września różnie chodzę na siłownię ale zazwyczaj 2 razy w tygodniu, całe ciało na jednym treningu. Kiedyś ćwiczyłem z 2 miesiące ale było to bez planu i diety. Mogę wstawić filmik jak biorę 62kg x 10, nie wiem w jakim celu miałbym kłamać. Wycisnąłem tyle w środę mierząc maksy do HST. Ewentualnie mogę wysłać fotki sylwetki jeżeli to jakoś [...]

tak idiotycznego pytania nie widzialem juz dawno odkad nie chodze rano na silownie :> poza tym pamietam co napisales pozniej i nie nalezalo to do popisu elokwencji i obycia

Ale w Warszawie są albo takie, albo jakies osiedlowe dreso-siłownie... wcale nie jest az tak drogo... tylko takie są ceny

ja tam maluje paznokcie na różowo i dźwigam a zanim zaczęłam chodzić na siłownie nie malowałam, także ten, kobiecość mi wzrosła pod wpływem ciężarów

ja tam maluje paznokcie na różowo i dźwigam a zanim zaczęłam chodzić na siłownie nie malowałam, także ten, kobiecość mi wzrosła pod wpływem ciężarów

[...] kulturysta cwiczący 10 lat i o tym czy przyjdzie mu 0,5 wagi moze nawet zadecydowac nawet najmniejszy szczegół czyli uzyskanie 0,5 wagi graniczy z cudem to jak by isc na siłownie i pierwszego dnai zaczac koksic i to najmocniej jak sie da z przybieraniem masy jest tak np gdy rosniemy mowa o mięsniach warunki jakie musimy spełniac zawezaja sie [...]

Może z psychą cosik nie tak? Ja widzę chudzielca bez mięśni a ty grubasa. Coś albo ze mną, albo z Tobą jest nie tak. A tak na poważnie... wyluzuj i zacznij jeść jak mezczyzna i ćwiczyć jak mezczyzna. Odejdz od pozowania z gołym tyłkiem przed lustrem i wez sie za siłownie. Nie zbudujesz ładnej sylwetki na kościach , obojetnie jak chudy bys nie był.

[...] ale chcę zobaczyć rezultaty z tego i potem pewnie uderzyć na siłkę. Nigdy tak dokładnego planu nie realizowałem, ale od wielu lat jestem sportowcem. Na czas tego treningu odrzucę inne sporty. Proszę zatem specjalistów o pomoc i krytykę :) a czemu od razu nie iść na siłownie? tam będzie instruktor który będzie mógł skoordynować Twoją technikę

Ja polecam sprzęt OLYMP, a to *****sko drogie zabawki i posiadają je najlepsze silownie, więc jesli Cie tylko stać to stawiałbym na OLYMP

na temat silowni porozmawiam jeszcze z lekarzem ale jak zabronil mi np podnosić cokolwiek z ziemi i dziwgac coś powyżej kilograma to chyba na siłownie krzywo spojrzy. Rasczej zaleca mi ruch jednak powiedział, że zanim zaczne uprawiac jakiś sport (siatkówke czy koszykówke jak dawniej) to musze wzmocnić mięśnie i skorygowac postawę bo sport tak na [...]