siłownie

cze, od pazdziernika bede mieszkal w gdansku, i czyli polecilibyscie mi jakies silownie tam, najlepiej we wrzeszczu, albo gdzies w okolicach polibudy? jakie ceny etc.

Witam, chcialbym zaczac lykac jakis spalacz na zrzucenie kilku kg . Chodze na silownie 2x w tygodniu i prowadze dosyc aktywny tryb zycia . Warze teraz 85kg przy wzroscie 183 cm, chcialby spac do co najmniej 80kg .

Witam:) Jak plan treningowy (ile ćwiczeń (ile serii) na którą partię mięśni byłby dobry przy chodzeniu na siłownie 2 razy w tygodniu? Wiadomo nacisk na klate i biceps:) Czy mogę te partie robić 2xw tygodniu?

CZy wie ktos moze gdzie sa silownie w derby uk nie za drogie i wmiare wyposazone

Witam wszystkich! Od 2 miesięcy chodzę na siłownie. I nie chcę faszerować się odżywkami (jeszcze nie teraz), a chciałbym zastąpić je dobrą dietą. Wzrost 175cm, waga 78 kg.

Witam. Orientuje sie ktos, co trzeba zrobic, aby spoldzielnia udostepnila pomieszczenie pralni jako silownie?

Witam mam 15 lat chodzę na siłownie 6 miesięcy waze 68 kg mam 173 cm wzrostu 35 w bicepsie 75 na klatke czy moge wziac na 1 cykl trec cm3 1250 180 kaps?

Witam jestem nowy na forum.Trenuje na silowni od dwóch miesięcy i chcialbym zebyście pomogli mi jako eksperci ulozyc odpowiedni tening na mase oraz sile chodzę na silownie więc mam do dyspozycji caly sprzet z góro dziekuje

Witam posiadam do sprzedaży trochę sprzętu na siłownię a tutaj link, czego nie wypisałem a jest na zdjęciach to już sprzedane, moje gg 8129689 nr tel. 721710113 Pozdrawiam http://pokazywarka.pl/silownia1234/

Pewnej kwestii nie rozumiem... od dwóch miesięcy chodzę na siłownię i widzę postępy na wszystkich urządzeniach tylko nie na sztandze;/ ona nie drgnęła o żaden kg od samego początku!!! Czy to normalne??

Chciałbym w domu mieć własną siłownię czy ten zestaw http://allegro.pl/lawka-hertz-master-zestaw-sztanga-150kg-promax-i5352609350.html będzie dobry czy lepiej coś znaleźć w podobnej cenie?

jak najefektywniej cwiczyc? mam do zrzucenia pare kilogramow i chce stracic celulit zapisalam sie na silownie ale chcialabym miec staly plan cwiczen pomozcie... jak najefektywniej cwiczyc by spalac tluszcz?

waze 110kg a mam wzrostu 185cm. Jakie odzywki uzywac by przyspieszyc ten efekt trenowalem vale tudo i chodzilem na silownie ale przez wakacje robie sobie przerwe i po wakacjach chce zaczac cykl cwiczen pomozcie!!;]

Witam chciałem wrócić po przerwie na siłownie około pół rocznej i nie wiem od czego zacząć zależy mi głownie na powróceniu do wyników siłowych sprzed paru miesięcy.

Cwicze FBW(poniedzialek sroda piatek) i nie mam zbytnio czasu na siłownie...ledwo co znjaduje ta godzine czasmi 20min wiecej.CZy moge w nie wolne od silowni(wt czw sob) cwiczyc przedramie brzuch i łydki?

Witam. Zamierzam chodzić o 9 na siłownie a wieczorem biegać. Jak mógłbym brać następujące odżywki ZMA, jabłczan kreatyny, l-glutamine oraz białko?? Dziękuję za odp.

od czego mam zaczac ukladanie diety?? mam 27 lat, 178 cm wzrostu, waze 95 kg. na silownie chodze 4 razy w tygodniu. cel zrzucic okolo 8 kg(szczegolnie z nog i brzucha). pozdrawiam kamil

Witam! Ja i mój kolega mamy problem. Mam 16 lat waże 60kg, mam 187cm, a on ma 15lat waży 48kg i ma 170cm. Chodzimy na siłownię i nie wiemy czy to ma jakiś sens bez dietyitam!

Witam ! mam takie głupie pytanie :) Czy uważanie że ten gość , ćwiczy tylko na drążkach , tak jak na filmiku , czy chodzi na siłownie ? http://www.youtube.com/watch?v=4VcPYin_6YY

Witam mam 14 lat szukam planu treningu na rzeżbe chodze na siłownie 2 razy w tygodniu czy znalazł by mi się taki plan . A co do wagi to waże 59 kg. I Aktywie cze na W-F czekam na odpowiedz