siłownie

Tez ide po przerwie na siłownie dzisiaj 2 tygodnie regeneracji i TREME kvvvrwa mam %-) witam wszystkich :-)

Panowie, wiecie może gdzie znajdę ten reportaż o Brocku Lesnarze, ukazujący jego trening? Rozchodzi mi się o ten materiał z Orange Sport - pokazywali to choćby przed walką Brocka na ostatniej gali, choć na pewno jest to o wiele starsze. Tam Brock opowiada jak mu się żyje na farmie w Minnesocie, o tym jak odśnieża traktorem, pokazuje swoją siłownię [...]

Jest na forum ktos kto prowadzi silownie (w sensie wlasną działalnosc gospodarczą)?

widze ze spamus sie rozkreca wrocilem z jazdy yo nikogo nie przejechalem nawet Spadam na silownie yo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-26 13:35:45

Soras Panowie za przerwe. Musialem sie ogarnac przed swietami i pracuje po 12 godzin. Wczoraj trening z 10 powtorzeniami na 80% maxow. Do dzis zyly bardzo mocno widoczne od barkow w dol przez bicepsy do przedramion. Ogolnie dobra pompa na i po treningu ktora utrzymywala sie znacznie dluzej niz po jakich kolwiek boosterach, stackach kreatynowych [...]

hehe. nie no to u mnie elegancior. nic nie pilowalem. ale to tez juz lezy bo w domu raczej nie cwicze. wole silownie. kiedys za malolata kupilem troche sprzetu

ja wole silownie;) w domu moge pocwiczyc jak zamknieta albo cos ale zeby tak caly czas to mi sie nie chce:P

mala, ale wyglada na dobrze wyposażoną. k***a i to za 50zl. szok ja place 160 za pseudo silownie. zastanawiam sie nad zmiana ale u mnie na osiedlu nie ma nomalnych silowni, same fitnes cluby

[...] Jeden długopis(trza było matme zaliczyć , notesik z rozpisanym co do 5 min dniem. Wchodzę do Gymnasionu z założeniem spędzenia tam 1,5h a tu lipa... prądu zabrakło dla siłownie podłączyli lampki na zewnątrz i zrobiło się spięcie. Siłownia zamknięta. Zrobiłam 1,5h maraton po sklepach w poszukiwaniu reszty prezentów(jeden krem dla babci [...]

[...] dużą poprawę fizyczną swojego ciała jednak jestem już na tym etapie gdzie oczekuję od siebie jeszcze więcej i jeszcze lepszych rezultatów. Trenuję w domu, nie chodzę na siłownie i przy takiej aktywności chciałabym móc pozostać ponieważ jestem osobą pracującą 9-10 godz dziennie i najzwyczajniej w świecie tak jest mi wygodniej... Zmieniony [...]

Micha na jutro. Zdecydowanie jestem już przekonana, że na siłownie pomaszeruję! :-) Najlepiej w środę, myślę że to będzie idealny dzień ponieważ kończę magiczne 25 lat ;-) To tak zamiast tortu! Mam jeszcze pytanie odnośnie treningu. Skorzystać z jakiegoś "gotowca" czy poprosić o jakieś ułożenie treningu dla mnie bym mogla wszystko porządnie [...]

Też mam takie wrażenie że niektórzy to przychodzą się pokazać :P jak ja przychodzę sote bez makijażu to niektóre laski się malują!!!!! przed wyjściem na siłownie co jest dla mnie cały czas SZOKIEM! gratuluje że się przemogłaś bo to nie jest takie straszne miejsce i jest wiele ludzi którzy przychodzą jednak ćwiczyc a nie sie pokazać!!! :))

8-)8-) Jak ja się cieszę, że i Ty tu do mnie czasem zaglądniesz i mądre słowo rzekniesz! Już nie narzekam w takim razie i jutro z uśmiecham na mordce pójdę na siłownie pomachać rudą kitą ;-) Poza tym jak dopada mnie ów malkontenctwo, to mam na to dobry sposób- zaczytuję się w Twoje dzienniki i moje zniechęcenie natychmiast odchodzi w zapomnienie [...]

Dzień 4 (drugi tydzień) Jutro miałam w planie interwały, ale nie wiem czy nie odpuszczę bo dziś miałam mierzone ciśnienie ponieważ ostatnio czułam dziwne uciski w okolicach serca. Ciśnienie mam w normie, natomiast okazało się że mam zaburzenia rytmu serca. W piątek zatem czeka mnie wizyta u kardiologa. Mam nadzieję, że będzie dobrze... Miski jutro [...]

[...] plank (1x ile dasz rade utrzymać) 30s 2 serie 12 powt rowerek 30min rozciąganie Mawashi Zaległe treningi oraz zaległe michy. Ostatnio mam strasznie mało czasu, na szczęście siłownie jestem w stanie ogarnąć czasowo. Ponadto chcę się trzymać wersji 3 razy w tyg (minimum), a nie jak to się zdarzyło 2 razy. Filmiki kontrolne prześlę jak najszybciej [...]

ja tam ide na silownie posiedziec na laweczce - tak zebym sie nie spocil i pozniej wracam do domu i udaje przed laska jaki to ja zmeczony jestem i jak sie namachalem sztanga

jutro pójde na siłownie bo dzisiaj mam jeszcze alko we krwi

Daj jej spokój, do matury się dziewczyna uczy pilnie, a Ty ją na siłownię wysyłasz

Cześć wszystkim Właśnie wstałem i zbieram się na siłownię... Queblo - j/Słaby - nie spodziewałem się, że Ty wykazujesz w ogóle ludzkie odruchy jakieś, ale widać się myliłem

Ja z przyczyn podobnych wybieram się na siłownię w porze lunchu, bo wtedy ludzi brak