siłownie

Jeszcze może być taka sytuacja że nam siłownie zamkną :( . We Wro podobno już poważnie zastanawiają się nad zamknięciem basenu to siłki pewnie kwestia czasu

A kto ma coś kupować, jak firmy (czyli Ci co kupują najwięcej) mają teraz często zerowy dochód i wszystko pada?! Gastronomia leży, hotelarstwo leży, linie lotnicze leżą, spora część przemysłu leży (automotive przede wszystkim). Firmy zatrzymują produkcję, zwalniają pracowników, to kto będzie kupował? Cała branża fitness leży. Siłownie zamknięte = [...]

Właśnie mam to samo u mnie w treningu pleców musi być duży, często za duży ciężar. Śmieszą mnie goście, którzy hejtują, że zrobię sobie krzywdę, że brak techniki, ale jakoś te plecy z roku na rok się poprawiają :)) Wiele osób nie lubi się zmęczyć, nie lubi jak ich boli, nie lubi ryzykować - bo na dużym ciężarze zawsze łatwiej sobie coś uszkodzić [...]

No od soboty juz zamykaja niby w tych obszarach czerwonych siłownie :D ciekawe co będzie z zawodami :D

Jak wpadniesz na siłownię po takim czasie to treningi życia będą, motywacja 200% i forma na zawody będzie petarda!

Pewnie niektóre siłownie będą to obchodzić ale znając życie to te mniejsze które nie mają nic do stracenia w takiej sytuacji

Ale z drugiej strony jak Pan minister p******i że siłki zamykają bo jest mała powierzchnia i nisko sufity przez co można się szybciej zarazić to ręce opadają xD on chyba myśli że siłownię nadal są w piwnicy

Ale z drugiej strony jak Pan minister p******i że siłki zamykają bo jest mała powierzchnia i nisko sufity przez co można się szybciej zarazić to ręce opadają xD on chyba myśli że siłownię nadal są w piwnicy Absurd goni absurd... Tak jak godziny dla seniorów.... W sklepiku szkolnym xd

Jest światełko nadziei, poza tym bez słodzenia ale mi zostało w głowie jak trenowałeś na gumach/ z żoną na plecach zamknięty w pokoju hotelowym więc i teraz damy radę, może akurat uda się ogarnąć jakąś podziemną siłownię :)

Nie no ja o zamknięcie skelpu się w ogóle nie boję bo nie żadnych takowych podstaw. Ale k***a puścili by te siłownie bo jednak obrót trochę mniejszy. Bardziej boję się że mi zamkną ostatnią siłkę xD bo dziś k***y znow najzad z rana, policja sanepid i służba clena xD spisali nas, ja coś tam gadałem z jednym ale on też grzecznej że tak musi. Spisli [...]

ok to jeszcze dochodzi kilka nowych ktore zapisalem a na profilu z googli nie bylo "ile masz lat i w jakim obozie byles?" "zapraszam do działu doping moje drogie dziecko" "Moja mama przez 18 lat ćwiczeń może ze 2 razy zapytała jak poszedł trening. Rodzice zamiast tego pytają "co w szkole" - a kogo kurrwa [...]

SWIATECZNE GG....GGRRR... 828 20:52:03 siemka Andrzejus Rex 20:56:07 tak? 8280 20:56:23 fajnie ze jestes mistrzu 8280 20:57:39 napisz mi na gg fajny trening jakos rozpiske Andrzejus Rex 20:57:50 ale kto mowi? 828 20:58:13 kiedys pisalem z toba na gg 82820:58:25 i mam cie zapisanego Andrzejus Rex 20:59:17 a cos jeszcze? 828 20:59:49 napiszesz mi [...]

27.10.2011 DT miska: kurczak wędzony z pomidorem w śmietanie (nie mogłam znaleźć kurczaka wędzonego w produktach), bułka szkolna, owsianka, kurczak wędzony z chlebem, jaja na miękko plus trochę łososia. Suplementy: belissa x1(skóra, włosy, paznokcie), artresan x1 Założenie:1800 kcal, 120 B, 80 T, 120 W. Wiem, że to za mało ale przyzwyczajam się po [...]

Nie zwalaj tu nic na kulture osobista. Widze, ze nie lubusz trudnych pytan. I jak wyjedziesz poza swiat badan to bladzisz jak dziecko w mgle. Ja od zawsze myslalem, ze ludzie, kt przychodza na silownie i zadaja tu pytania(na pewno znaczaca wiekszosc).Na pierwszym miejscu stawiaja mase zaminnie z sila a pozniej wydolnosc(ci sa w mniejszosci jakies [...]

co prawda to prawda ale nie ma to jak piwniczne silownie (swojej na ktorej nadal cwicze nie zapomne chyba do konca zycia ) "Ja w czasie doby śpię 10-12 godzin, ale tylko 8 w nocy." - MIKE CHRISTIAN - fajnie tak

[...] trzymac sie porad jednej fachowej osoby.Tak w skrocie napisze. Mam 25 lat nie jestem wysoki i waze jakies 65kg, pracuje obecnie za granica, nie mam mozliwosci chodzenia na siłownie, pracuje przewaznie po 12h jest to praca fizyczna, ale nie cieżka, wszystkie diety opieraja sie głownie o trening, ja niestety nie moge narazie zajac sie siłownia, [...]

Dobra pisze ostatni raz z prosba o pomoc, jak mam ulozyć diete skoro narazie nie moge chodzic na siłownie, czy moze byc ona taka sama jakbym chodził na siłownie czy musi byc zmieniona i chcialem sobie dokupic Gainera, Carbo i jakies witaminy jak mam to dawkowac?? Dodam ze pracuje fizycznie po 12h ale nie jest to ciezka praca.

Ok, w takim razie kopiuję pytania tu, żeby nie skakać między tematami ;-) 1. Trening – biorę ze starego konkursu – 3 dni siłowe, 1 dzień siłowo-wytrzymałościowy, 1 dzień GPP – mogę sobie je rozłożyć, jak chcę w tygodniu, czy trzymać się jakiegoś konkretnego układu? GPP – dowolne? Może się powtarzać, czy raczej wybierać w każdym tygodniu inne? Po [...]

ciężar musi wzbudzać zainteresowanie bo mc to niszowe ćwiczenie ja podchodząć pod 170 kg miałem na sobie skierowaną prawie całą siłownie. Plecy grube widać że mocno tyrane. Ale przedramie popraw bo wygląda to tak jak u mnie

Też odgrzeję - kompleks sztangowy ma zastąpić na te pare tygodni siłownię? Jakoś nie widzę możliwości treningu nóg po większości z kompleksów z jakimi się spotkałem.