siłownie

siemano. to ile dzisiaj zjarales-ramke, poltorej? mnie tez strasznie wkurzaja ceny, ale jak na razie nie moge sie uwolnic. sesja, nerwy z innych powodow, ogarne sie to moze rzuce za jakies 2-3tyg, na razie probowalem i balo starych bab w empekach nie podusilem jak waga obecnie? wlasna silownia to jest to1 ja mieszkam z kolezka, ktory ma w domu [...]

Ostatnio torszke zaniedbalem bloga co nie znacy ze nie cwicze:) We wtorek staralem sie robic wszytskie cwiczenia z nieco wiekszym obciazeniem niz 4 dni wczeniej, przy niemal wszytskich to sie udalo. W czwartek obciazenia nie zwiekszaem, staralem sie jedynie wszytskie cwiczenia robic bardziej poprawnie/dokladniej. Do listy dorzucilem: unoszenie [...]

Dobrze, że trenujesz na 80%. Musiałbyś zmienić siłownię gdyż i tak na dotychczasowej brak obciążeń na Twoje wymagania! Mniej bólu życzę!

Stosuję tabletki antykoncepcyjne. Wiek 39, wzrost 164cm, waga 82kg. Praca siedząca, ale dużo spaceruje, aktywność fizyczna off. Czekam na zastój w diecie wtedy wrócę na siłownie (ćwiczenia wielostawowe, pod kątem siły). O czym świadczy otyłość brzuszna? Wyglądam jakbym piłkę połknęła. Mam również potężną górę, ramiona, plecy, piersi:) Jak to [...]

Stosuję tabletki antykoncepcyjne. Wiek 39, wzrost 164cm, waga 82kg. Praca siedząca, ale dużo spaceruje, aktywność fizyczna off. Czekam na zastój w diecie wtedy wrócę na siłownie (ćwiczenia wielostawowe, pod kątem siły). O czym świadczy otyłość brzuszna? Wyglądam jakbym piłkę połknęła. Mam również potężną górę, ramiona, plecy, piersi:) Jak to [...]

To przyciąganie linki leżąc jest za***iste sory za wyrażenie ale pasuje tutaj ono jak ulał.Aczkolwiek denerwujące było to że mimo tego że postawiłem przed ławeczką 25kg ciężar i tak i tak kładąc się na ławkę z większym ciężarem podjechała z 20cm Ale palenie 1 klasa , co najważniejsze nie musiałem nawet zbytnio wyczuć ruchu poprosu odrazu [...]

Troszkę psują ze względu na zamkniętą siłownie w pierwszy i drugi dzień świąt, no i ten nieszczęsny lot,z tym że mnie to chyba dobrze zrobiło,prawie tydzień odpoczynku od siłowni świetnie mnie zregenerował,tego mi trzeba było. A co do inwentaryzacji to czeka mnie w poniedziałek

No to juro zaglądnę #edit zapomniałem że w poniedziałki masz zamknięte dobrze ze blisko mam na siłownie od ciebie Jutro będę za to hehe Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-01-24 22:33:11

Oglądałem filmik po raz drugi , i dojrzałem mistrza drugiego planu w roli głównej czyli nauczyciela z mojej szkoły 2:05 w fioletowej koszulce , w życiu bym nie pomyślał że on może chodzić na siłownie

[...] potem przy każdym spożywanym posiłku,strasznie wkurzające!Nie mam już też gorączki i kaszel jest coraz mniejszy. To dobre objawy no i dzisiaj byłem już w stanie pójść na siłownie. Dzisiaj znalazłem na necie jedno z moich zdjęć,którego nie miałem u siebie w kolekcji.To fotka z mistrzostw Irlandii z 2008r. to zwycięstwo zapadnie mi chyba [...]

GISZMAN - jak myślisz, czy wiek 25 i pół lat nie jest za późnym wiekiem na rozpoczęcie przygody z kulturystyka amatorską ? Gdzieś czytałem, że jakiś kulturysta nie tykał ciężarów przed 30 rokiem życia, a mimo to cośtam osiągnął, ale nie pamiętam gdzie ja to czytałem . Wracając do wieku mam 22 i pół lat i nie lubie ćwiczyć na siłowni miejskiej, no [...]

dzien tygodnia, wiec dzien jak co dzien;) pobudka o 6 rano, na 7 na silownie z kiszkami grajacymi marsza:-/ przed wyjsciem z domu pomiary glownych grup (od teraz co poniedzialek, na czczo bede sie mierzyl dla porownania) i pierwsze lekkie zdziwko:) poltorej kg na wadze mniej wiec z 86 do 84.5:) 1cm mniej na pasie i udzie, 1cm wiecej w klatce, bicu [...]

dlugo by opowiadac;) najpierw spedzilismy super dzien rodzinny (ja, zona i synek), a potem jak szkrab poszedl spac, maz przygotowal kolacje i gruchalismy sobie jak golabeczki caly wieczor i pol nocy;) zalegla rozpiski michy z wczoraj - drugi dzien nietreningowy pod rzad, regeneracja zakonczona;) sniadanie o 10:00 - placki z piersi z kurczaka i [...]

Piątek DT Ponieważ nie udało mi się zrobić treningu wczoraj wpadłam na pomysł, że zrobię trening siłowy dzisiaj, przed Pilatesem... Pomysł nie do końca dobry, bo na pilatesie na początku było mi trudno, z drugiej strony miałam taki bezpieczny dla pleców trening "core", że jednak cieszę się że nie odpuściłam tych zajęć. Nie wiem też czy brak mocy [...]

[...] żebym rzucił ciężary i zaczął biegać. Było blisko bo po 4 seriach zacząłem zerkać w stronę bieżni. Cały trening zajął mi 1h 45m co jest chyba moim rekordem jeśli chodzi o siłownie. Toż amatorzy półmaratony w lepszych czasach biegają ;-) MC 6x70, 6x90, 4x120, 6x185, 5x185, 6x185, 4x185, 5x185, 6x185 Miało być 6x6x185. Wyszło jak widać powyżej. [...]

najlepiej toffie bo ten smak najlepiej wchodzi i najszybciej z Ciebie wychodzi <pycha> zapomnialem dodać ze usisz jeść cynk i wcale nie chodzic na silownie

no korva npisalem, ze na silownie odziewam dresy, bo to stroj sportowy. a nie paraduje po ulicy jak orangutan, ktory chcial byc czarny, ale urodzil sie bialy i musi odziewac sie w chuiowe murzynskie ciuszki.

Cześć! Wtrącę się w wątek, ja w sumie też mam problem z zrzuceniem wagi, przybrało mi się odkąd zaczęłam chodzić na siłownię od października intensywniej - chyba przesadziłam. Też będę się zapisywać do endokrynologa, mam nadzieję że prywatnie pójdę bo na nfz są koszmarne kolejki. U mnie w rodzinie podobno dziadek miał problemy z tarczycą, więc [...]

Od chodzenia na silownie nie tyje sie. Tyje sie od problem metabolicznego lub nadwyzki kalorii. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-02-10 11:21:55

No dobra, byłam u endokrynologa wczoraj. Wyniki są najprawdopodobniej spowodowane stresem. TSH może szaleć jak złe, ważne są wolne hormony a te są na razie w normie, co znaczy że nie ma się czym martwić na zapas. Przeciwciała są nieistotne - im są wyższe tym tarczyca będzie szybciej niszczona, ale zbijanie ich zależy głównie od stresu. Dostałam [...]