siłownie

Siema wczoraj temeratury dostałem ale dzis lepiej.. ide w kime z pół godzinki i na siłownie

A nic... A będe zbierał sie powoli na siłownie takze bayooo

No i takie siłownie są całkiem spoko, a nie 100 osób bo czerwiec %-) Są tam jakieś maszyny czy tylko wolne ciężary ? Fajna barczasta budowa :)) Zmieniony przez - wyciąć w dniu 2016-05-31 17:53:34

[...] 5iu przed treningowo, mam ok 400iu, trena i bolda tez mam zapas wiec jestem dobrej myśli, głody alkoholowe bez szału, ogólne samopoczucie dobre, chyba wykupie karnet na siłownie bo coraz częściej ćwicze i szkoda żeby towar się marnował i pasuje za Diete sie zabrac moze od lipca bo na razie sie nie chce%-) Anapolon proch działa ale [...]

Po prostu jestem sobą, a czy pajac czy d**** to niech każdy interpretuje jak chce, lata leca, moze troszke sie pozmienialo w glowie po wypadku, moze kiedys bede kims a nie brukarzem 100zl dniowki bez grosza przy dupie i zawsze jakies dlugi bo melanz non stop, kocham życie. Urodziłem sie na wsi, mam ch**owe tatuaze ALE KAZDY ma da mnie wielkie [...]

Będę się stosować do waszych zaleceń i na następny trening przygotuję na nowo zestaw ćwiczeń :) W ostatnich dniach miska generalnie trzymana (poza gałką lodów po kolokwium), chociaż to były szalone dni. Od rana do nocy nauka, wczoraj pobudka o 3, kolokwium i dalej nie wiem co się ze mną działo - na wykładzie to już miałam totalny odlot :-D Na [...]

Pora na dietę i suple. Otóż - zapewne ku zaskoczeniu większości z Was - zamierzam podczas testu jeść. Do diety z wcześniejszych testów dorzucę trochę tłuszczu (zasugerowane przez Agenta W.), kalorii liczył nie będę, a korekt będę dokonywał na podstawie zmian zaobserwowanych w lustrze. Posiłków będzie 5-6 dziennie, w tym WPC do śniadania i [...]

[...] wynalazek. PS. Thx za odpowiedzi za pytania w poście niżej . Knife: I zapomniałeś dodać, jak wykrzyknąłem: Great success! - zorientowawszy się, ża najcięższe hantle na siłownie ważą 45 kg (a nie 50 kg, jak sobie wymarzył Mr. W.). k3ho: ale będziesz panny rwał po tym wszystkim Knife już Ci przytomnie odpowiedział . WODYN: Jakie masz [...]

Wodyn ale w tych suwałkach to pewnie sie wystraszyli że im zdemolujesz tą siłownie jak zacząłeś się targować i dlatego tak tanio ci dali a 15 złotych różnicy na karnecie Open to jest bardzo duża różnica :D jedna folia gainbolica prawie xD

Dla fanów zdjęć wrzucam rzut na NO-Xplode groźnie pieniący się w szklance oraz treningową porcję Glucetylu. Wygląda na to, ze razem z treningiem spisują się one bez zarzutu, albowiem moja aktualna (sprzed 5 minut) waga wynosi 81,0 kg. Tym samym odzyskałem 0,5 kg masy zgubionej podczas okresu regeneracyjnego . Co więcej, mięso jest chudsze, uda [...]

[...] Chodzi mi o aktorów i o ich sylwetki. Uważam , że parę osób niesłusznie zaklasyfikowało Daniela Craiga do sezonowców, czyli że 3 msc przed kręceniem Bonda , zapisał się na siłownie i zaczął ćwiczyć. Otóż nie, znalazłem jego zdjęcie z 2003 : [...]

WODYN: Skoro srode zrobiles w czwartek to piatek powinien byc w sobote. Biceps masz 3 razy w tygodniu w cw zlozonych o roznorodnej intensywnosci. Nie rob wiec dwoch dni pod rzad, to niedozwolone, poza tym regeneracja ogolna jest zachwiana. Zdaję sobie z tego sprawę, ale dziś nie byłbym w stanie w ogóle pójść na siłownię, dlatego wybrałem tamten [...]

Właśnie wybieram się na siłownię, bo dopiero po pracy była okazja się najeść i musiałem to przetrawić. Półżywy, bo to były niezwykle wyczerpujące dni.

Powiedzieć, że przed dzisiejszym treningiem byłem wyczerpany, to jak nazwać Aliego zaledwie przyzwoitym bokserem. 30 minut po walnięciu NO-Xplode miałem tak samo ochotę zapaść w sen, jak przed jego spożyciem. Mimo to ruszyłem na siłownię, bo poznać granice wytrzymałości ludzkiego organizmu. ŚRODA: 1) wyciskanie leżąc: 57,5kg*5 67,5kg*3 [...]

[...] Lekkie pobudzenie,Ale musiałem obejrzec odcinek do konca poniewaz na koncu Tede pokazuje najbardziej wiejskie Fury.Niestety tym razem ich nie pokazał.Wiec udałem sie na siłownie zaczełem delikatnie od brzucha którego dawno nie robiłem ,później przyszła kolej na skakanke, step,delikatne bieganko i znowu skakanka. Można powiedziec ze [...]

[...] ma chęci. Porównywalne pw do flame. Ale puls wystrzelony w kosmos. 6.Ogólne odczucia 4/5 Dobre pw ale raczej dla zaawansowanych. Ze względu iż nie jechałem bezpośrednio na siłownie zrobiłem sobie w butelce i powoli piłem z 1h przed treningiem. Puls już w aucie wystrzeliło hardcorowo wiec wypiłem 3/4 porcji. Na siłce jak weszłem na bieżnie to [...]

[...] systematyczność. Inaczej nie dasz rady musisz stale brnąć do przodu wyznaczając sobie cele. Nie możesz opuszczać treningów i pic alkoholu. Bo tak naprawdę w piątki i soboty siłownie świecą pustkami, a w poniedziałki przejść nie idzie, dlaczego?... sam sobie odpowiedz, ale wiedz, że właśnie dlatego inni tyle nie wyciskają. Zatem jeśli chcesz [...]

[...] się trochę zjadłem i jakoś przed 1 w nocy poszedłem już spać a wstałem o 4 i już nie dało się usnąć, to poogarnialem jedzenie spakowalem na trening i czekałem aż otworzą siłownie ;) 6:40 już byłem na silce orac nogi NOGI 1.Wyprosty na maszynie+ uginania na maszynie leżąc 4serie po 20 dokładnych ruchów 40kg 2.przysiad ze sztanga na plecach [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/7/19/fc125660dd414c9ab78994331d9f628f-small.jpg gostek z tyłu sobie myśli "trzeba było isc na tą siłownię, k***a....@-) " 8-) Jeszcze raz - szczere gratulacje i ja zawsze na zawodach jak jestem to staram się chociaż na chwilę podbić , przywitać i zamienić 2 słowa, szczególnie chodzi tutaj o osoby z forum, które jakby [...]

[...] jeść jak są wysokie węgle z resztą większość z was już się pewnie o tym przekonała ;) Największym problemem była głowa chociaż bardzo chciałem treningu z dupy szedłem na siłownie i po każdej serii chciałem już isc do domu dosłownie bez mocy , musiałem się fest spinać żeby dokończyć trening i cardio bo był na prawdę dramat 3 Wrzesień Tu był [...]