TEST - Zlecenie na Bonda pods.str.45

Przede wszystkimmwez pod uwage ze przy ustawieniu kosci ramiennej pod malym katem do kierunku sily wypadkowej i kiedy staw barkowy znajduje sie blizej obciazenia niz lokiec masz sytuacje kiedy miesien wyciaga kosc ramienna z panewki stawu barkowego. Panewka bardziej zabudowana jest z tylu wiec staraj je unikac rozciagania piersiowych i przednich naramiennych.

Najlepiej przerzuc sie na polowiczne ruchy, a pelne tylko w wybranych (zatwierdzonych/utwierdzonych) pozycjach.

I tu odpowiedz pokrywająca się z prawdą. Sam zauważyłem że najbardziej dostaję po barku (na ławie) przy opuszczaniu ciężaru do końca. Na razie robię tak że przy mniejszych ciężarach schodzę niżej, a przy większych tylko troszkę, bo jak opuszczam niżej to bark nie wytrzymuje i opuszczam ciężar bo nie ma sensu walczyć. A powiedz właśnie jak uważasz. Wszystkie powtórzenia robić połowiczne czy tak jak robię teraz zn połowiczne przy większym obciążeniu ?!?

Swietne to o Szwajcarii. Sprawdze czy prawdziwe (Zauwazylem ze na kolacjach biznesowych rozne historie sie opowiada... ;-> )

edit:
W wikipedii jest: http://en.wikipedia.org/wiki/Swiss_army
Pobieznie przejrzalem ale to chyba prawda! Z innych ciekawostek to to, ze o wszystkim decyduja referenda.

Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-03-01 15:47:48

Hard, mozesz napisac cos wiecej nt. swoich odczuc o takim podejsciu treningowym na redukcji? Sprawdza sie to? Bo zastanawiam sie czy wskoczyc teraz na jakies typowe full body 3/4x w tyg. czy bardziej takie podejscie jakie wodyn rozpisal ci w twoim temacie ( jak rzucacie czasem okiem na t-nation to podobnie wygladal 'waterbury's summer project') - moze sam wodyn cos skrobnie?

Zmieniony przez - Ritual w dniu 2007-03-01 18:04:14

dzi: po Wodynowym szkoleniu na Bonda byle kapitan mnie nie oszuka .

Doczytałem parę wiadomości z linka i w zasadzie wszystko się potwierdziło. Najciekawsze to fakt, iż we wszystkich jednostkach wojskowych mogą jako ochotniczki służyć kobiety, większość mężczyzn trzyma w domu karabiny maszynowe oraz 50 naboi (do ew. obrony podczas przemieszczania się do punktu mobilizacyjnego), tunele i główne mosty są wyposażone w pułapki przeciwczołgowe i zaminowane , a w Alpach istnieje system podziemnych fortyfikacji i baz (w razie inwazji wojska mogą się tam skryć i skontratakować). Generalnie każda informacja dotycząca sposobu organizacji służby wojskowej budzi podziw i powoduje opadanie szczęki (przykładowo wysocy urzędnicy oraz prezesi firm są często oficerami w stopniu generała..., a aby zostać menadżerem w firmie wymagane bywa dorobienie się stopnia oficerskiego w armii, celem nabycia umiejętności zarządzania podwładnymi).

Na sam koniec małe sprostowanie. Kapitan wspominał o mobilizacji w ciągu 24 godzin. W Wikipedii przedstawiono to w jeszcze bardziej imponujący sposób:

"...Swiss military doctrines are arranged in ways that make this organisation very effective and rapid. Switzerland claims to be able to mobilise the entire population for warfare within 12 hours. In contrast, it can take several weeks to several months for a militarily-active country such as the United States to mobilise its military force".

I niby to Amerykanie są państwem militarnym... .


Ta wizyta zupełnie zrewidowała moje dotychczasowe spojrzenie na Szwajcarię, jako neutralny kraj pacyfistów, zajmujących się jedynie ekonomią. Co więcej rządy sprawowane są tam w formie demokracji bezpośredniej, co oznacza, że wszelkie kluczowe decyzje są podejmowane w drodze referendum. Okazuje się więc, że można żyć mądrzej i lepiej, niż w UE i USA. W końcu Szwajcaria nie zdecydowała się przystąpić do UE oraz NATO... Kasy mają w bród, żyje im się dobrze i satysfakcjonująco, każdy absolwent wyższej uczelni zna minimum francuski, niemiecki i włoski (do tego zwykle angielski) podatki mają niskie, nikt nie narzuca im durnych przepisów i o wszystkim decydują obywatele. Mądrzy obywatele.

Kurde, a może by tak przenieść się do Szwajcarii...


PS. WODYN, jak będziesz przejmował władzę nad światem, to Szwajcarię zostaw sobie na koniec .

Heheh.. moje metody sa bardziej cwane.

Jak tam po wyciskaniu itd?

Właśnie wybieram się na siłownię, bo dopiero po pracy była okazja się najeść i musiałem to przetrawić.
Półżywy, bo to były niezwykle wyczerpujące dni.

Co do Szwajcarii to nie wszystko jest takie różowe. Miliony franków, dolarów i innych walut na anonimowych kontach, powszechne pranie pieniędzy, sprawa z kasą nazistów zrabowaną Żydom umieszczoną rzekomo właśnie tam itp. itd. Może to tylko pogłoski i mity, ale nie byłbym taki pewien.

Co do systemów militarnych i uzbrojenia to mają cieniutkie lotnictwo. Co do reszty to pewnie by coś pomogło. W razie konfliktu totalnego zupełnie nic. Co do wikipedii to naprawdę odradzam korzystanie z tego jako źródła informacji - cała masa błędów.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-01 19:11:53

Hardened: jakie studia skończyłeś ?

Jestem w szoku z ta Szwajcaria. Smiejemy sie z Amerykanow ze nic nie wiedza o Europie a ja np tego tez nie wiedzialem a przeciez i kraj znany i w ogole...

Knife: Jest tak rozowo jak pisze Hard, nic nie ubarwia. A wady zapewne sa co nie zmienia faktu ze calosc robi raczej duze wrazenie, szczegolnie przez nietypowosc.

OK, juz nie offtopuje. Gadamy o miesniach czy czymstam...