Hardened

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1826

przeczytanych postów

12345

napisanych postów

Imię Klasyczne polskie

Nazwisko Również polskie

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Zdrowe żarcie, ale bez przesady ;-)

Uprawiane sporty Niegdyś wiele, teraz tylko siłownia

Ostatnia aktywność 11.06.2020 (19:16)

Data rejestracji 13.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 66665	5	2010-04-19 11:38
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 39614	3	2009-09-01 20:11
Odżywki i suplementy	Ile MARNUJECIE kasy na suple? użycie słowa „marnujecie" jest zabiegiem celowym. siedzę już trochę czasu w dziale testowym i zauważyłem wszechobecną tendencję do wywalania przez młodzieńców o dość skromnych dochodach praktycznie całej	192	2007-02-11 10:33
Trening dla początkujących	Hardened / Powrót do przyszłości „powrót do przyszłości" życie lubi czasem płatać różne figle i ostatnio postanowiło takowy spłatać mi. szykowałem się do wyjazdu nad morze czarne na zasłużony urlop, w głowie miałem już listę rzeczy do spakowania, a regularnie trenowane	106	2008-09-13 18:21
Trening dla zaawansowanych	Wyznanie hardgainera, czyli jak budować masę! do napisania tego tematu skłoniła mnie refeksja, jaka mi sie nasunęła po kilkunastu latach ćwiczeń. latach ćwiczeń, z których sporo można było przetrenować w znacznie efektywniejszy sposób, niż to robiłem. efektywniejszy, gdybym miał swoją	55	2006-08-29 13:51
Odżywki i suplementy	TEST - Misja Survival prolog: zgodnie z obietnicą, rozpoczynam kolejny test. jego reguły będą proste i czytelne, bowiem tym razem będę starał się sprawdzić czy możliwe jest utrzymanie dobrej formy przy ograniczeniu suplementacji do absolutnego minimum, zdrowym	365	2007-03-13 18:26
Odżywki i suplementy	TEST - Zlecenie na Bonda pods.str.45 hard: agent w? wodyn: przy telefonie... hard: mam dla ciebie misję specjalną do wykonania. wodyn: jaką misję? czy mam zmieść z kulturystycznego tronu colemana? jeśli tak, to potrzebuję	514	2007-02-04 20:44
Galeria Zdjęć	Get harder! ćwiczyć zacząłem w wieku lat 16-stu, czyli 13 lat temu. jako mol książkowy, podjąłem bardzo nierówną walkę ze swą wątłą budową (44kg przy 164cm wzrostu w tym okresie). od tamtego momentu ćwiczę mniej lub bardziej regularnie, ale wciąż i niezmiennie,	112	2006-08-26 17:58
Odżywki i suplementy	MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92 tak, tak panowie i panie, proszę nie regulować ostrości monitorów, ten osobnik, którego zaraz ujrzycie na zdjęciach to ja w chwili obecnej. pomyślałem sobie, że aby efekty prezentowanego testu były imponujące, trzeba najpierw doprowadzić się do	969	2006-10-31 19:31
Odżywki i suplementy	TOP 50 w USA - dane za Listopad 2006 wrzucam jako przydatną (no, może z wyjątkiem pozycji nr 6 na liście ) ciekawostkę najnowszy ranking wyników sprzedaży supli w usa pochodzący ze sklepu bodybuilding.com. dane zostały zebrane 12 grudnia,	18	2006-12-14 21:31
Odżywki i suplementy	TEST: Oszukać genetykę, czyli masowiec z XP i WPC pods.str.24-26 jeśli spodziewacie się kolejnej ponurej relacji z pogoni za kilogramami, tudzież katorżniczego wytapiania tłuszczu, to się zawiedziecie. nie mam ochoty przynudzać, a odżywki sponsoruję sobie sam, wiec zaprezentuję wam rzeczową i przyjemną (mam	391	2006-07-15 19:43
Trening dla zaawansowanych	Wyzwól adrenalinę = więcej mocy w ostatniej serii! wielu z was ma zapewne własne metody na zwiększanie efektywności treningu, ja postanowiłem się podzielić z wami własną, której skuteczność służy mi się od lat. tą prostą metodę stosuję w wyjątkowych momentach: wtedy gdy jestem skrajnie wyczerpany	24	2006-08-05 14:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 66665	2010-04-22 19:07
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 66665	2010-04-20 22:58
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	FITNESS TEAM 24 - nowa silka w Szczecinie.	2010-02-08 19:25
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	FITNESS TEAM 24 - nowa silka w Szczecinie.	2010-02-06 17:44
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	FITNESS TEAM 24 - nowa silka w Szczecinie.	2010-02-06 17:07
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Elite Sport Food - Pułaskiego 7	2010-01-24 22:23
Trening dla zaawansowanych	DEE-JAY / Dziennik / W Drodze Po Wakacyjną Forme str. 45!	2010-01-03 14:21
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 39614	2009-09-02 21:19
Trening dla początkujących	DEE-JAY / Blog / Bodybuilding.. PODSUMOWANIE str 31	2009-01-09 23:28
Trening dla początkujących	DEE-JAY / Blog / Bodybuilding.. PODSUMOWANIE str 31	2009-01-09 23:23
Trening dla początkujących	DEE-JAY / Blog / Bodybuilding.. PODSUMOWANIE str 31	2009-01-09 23:17
Trening dla początkujących	WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji	2008-11-30 18:04
Trening dla początkujących	Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010	2008-11-30 17:57
Trening dla początkujących	DEE-JAY / Blog / PODSUMOWANIE + ZDJECIA str. 34	2008-11-30 17:53
Trening dla początkujących	WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji	2008-11-16 14:18
Trening dla początkujących	WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji	2008-11-11 20:09
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	S P A M er	2008-11-05 18:39
Trening dla początkujących	_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!	2008-11-03 22:14
Trening dla początkujących	_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!	2008-11-03 19:08
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	S P A M er	2008-11-03 18:54
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	S P A M er	2008-11-01 09:48
Trening dla początkujących	WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji	2008-10-30 19:43
Trening dla początkujących	Artiboy/Blogo-Dziennik/Siła, dynamika i szybkość pod sw	2008-10-29 20:59
Trening dla początkujących	Artiboy/Blogo-Dziennik/Siła, dynamika i szybkość pod sw	2008-10-21 22:24
Trening dla początkujących	WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji	2008-10-19 15:10
Trening dla początkujących	Artiboy/Blogo-Dziennik/Siła, dynamika i szybkość pod sw	2008-10-13 20:22
Trening dla początkujących	Hardened / Powrót do przyszłości	2008-10-03 12:10
Trening dla początkujących	Hardened / Powrót do przyszłości	2008-10-01 19:59
Trening dla początkujących	Hardened / Powrót do przyszłości	2008-10-01 19:49
Trening dla początkujących	weronikav/dziennik/90 dni do celu	2008-09-30 16:46