Hardened

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1826

przeczytanych postów

12345

napisanych postów

Imię Klasyczne polskie

Nazwisko Również polskie

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Zdrowe żarcie, ale bez przesady ;-)

Uprawiane sporty Niegdyś wiele, teraz tylko siłownia

Ostatnia aktywność 11.06.2020 (19:16)

Data rejestracji 13.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 66665	5	2010-04-19 11:38
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 39614	3	2009-09-01 20:11
Odżywki i suplementy	Ile MARNUJECIE kasy na suple? użycie słowa „marnujecie" jest zabiegiem celowym. siedzę już trochę czasu w dziale testowym i zauważyłem wszechobecną tendencję do wywalania przez młodzieńców o dość skromnych dochodach praktycznie całej	192	2007-02-11 10:33
Trening dla początkujących	Hardened / Powrót do przyszłości „powrót do przyszłości" życie lubi czasem płatać różne figle i ostatnio postanowiło takowy spłatać mi. szykowałem się do wyjazdu nad morze czarne na zasłużony urlop, w głowie miałem już listę rzeczy do spakowania, a regularnie trenowane	106	2008-09-13 18:21
Trening dla zaawansowanych	Wyznanie hardgainera, czyli jak budować masę! do napisania tego tematu skłoniła mnie refeksja, jaka mi sie nasunęła po kilkunastu latach ćwiczeń. latach ćwiczeń, z których sporo można było przetrenować w znacznie efektywniejszy sposób, niż to robiłem. efektywniejszy, gdybym miał swoją	55	2006-08-29 13:51
Odżywki i suplementy	TEST - Misja Survival prolog: zgodnie z obietnicą, rozpoczynam kolejny test. jego reguły będą proste i czytelne, bowiem tym razem będę starał się sprawdzić czy możliwe jest utrzymanie dobrej formy przy ograniczeniu suplementacji do absolutnego minimum, zdrowym	365	2007-03-13 18:26
Odżywki i suplementy	TEST - Zlecenie na Bonda pods.str.45 hard: agent w? wodyn: przy telefonie... hard: mam dla ciebie misję specjalną do wykonania. wodyn: jaką misję? czy mam zmieść z kulturystycznego tronu colemana? jeśli tak, to potrzebuję	514	2007-02-04 20:44
Galeria Zdjęć	Get harder! ćwiczyć zacząłem w wieku lat 16-stu, czyli 13 lat temu. jako mol książkowy, podjąłem bardzo nierówną walkę ze swą wątłą budową (44kg przy 164cm wzrostu w tym okresie). od tamtego momentu ćwiczę mniej lub bardziej regularnie, ale wciąż i niezmiennie,	112	2006-08-26 17:58
Odżywki i suplementy	MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92 tak, tak panowie i panie, proszę nie regulować ostrości monitorów, ten osobnik, którego zaraz ujrzycie na zdjęciach to ja w chwili obecnej. pomyślałem sobie, że aby efekty prezentowanego testu były imponujące, trzeba najpierw doprowadzić się do	969	2006-10-31 19:31
Odżywki i suplementy	TOP 50 w USA - dane za Listopad 2006 wrzucam jako przydatną (no, może z wyjątkiem pozycji nr 6 na liście ) ciekawostkę najnowszy ranking wyników sprzedaży supli w usa pochodzący ze sklepu bodybuilding.com. dane zostały zebrane 12 grudnia,	18	2006-12-14 21:31
Odżywki i suplementy	TEST: Oszukać genetykę, czyli masowiec z XP i WPC pods.str.24-26 jeśli spodziewacie się kolejnej ponurej relacji z pogoni za kilogramami, tudzież katorżniczego wytapiania tłuszczu, to się zawiedziecie. nie mam ochoty przynudzać, a odżywki sponsoruję sobie sam, wiec zaprezentuję wam rzeczową i przyjemną (mam	391	2006-07-15 19:43
Trening dla zaawansowanych	Wyzwól adrenalinę = więcej mocy w ostatniej serii! wielu z was ma zapewne własne metody na zwiększanie efektywności treningu, ja postanowiłem się podzielić z wami własną, której skuteczność służy mi się od lat. tą prostą metodę stosuję w wyjątkowych momentach: wtedy gdy jestem skrajnie wyczerpany	24	2006-08-05 14:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 66665	2010-04-22 19:07
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 66665	2010-04-20 22:58
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	FITNESS TEAM 24 - nowa silka w Szczecinie.	2010-02-08 19:25
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	FITNESS TEAM 24 - nowa silka w Szczecinie.	2010-02-06 17:44
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	FITNESS TEAM 24 - nowa silka w Szczecinie.	2010-02-06 17:07
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Elite Sport Food - Pułaskiego 7	2010-01-24 22:23
Trening dla zaawansowanych	DEE-JAY / Dziennik / W Drodze Po Wakacyjną Forme str. 45!	2010-01-03 14:21
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 39614	2009-09-02 21:19
Trening dla początkujących	DEE-JAY / Blog / Bodybuilding.. PODSUMOWANIE str 31	2009-01-09 23:28
Trening dla początkujących	DEE-JAY / Blog / Bodybuilding.. PODSUMOWANIE str 31	2009-01-09 23:23
Trening dla początkujących	DEE-JAY / Blog / Bodybuilding.. PODSUMOWANIE str 31	2009-01-09 23:17
Trening dla początkujących	WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji	2008-11-30 18:04
Trening dla początkujących	Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010	2008-11-30 17:57
Trening dla początkujących	DEE-JAY / Blog / PODSUMOWANIE + ZDJECIA str. 34	2008-11-30 17:53
Trening dla początkujących	WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji	2008-11-16 14:18
Trening dla początkujących	WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji	2008-11-11 20:09
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	S P A M er	2008-11-05 18:39
Trening dla początkujących	_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!	2008-11-03 22:14
Trening dla początkujących	_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!	2008-11-03 19:08
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	S P A M er	2008-11-03 18:54
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	S P A M er	2008-11-01 09:48
Trening dla początkujących	WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji	2008-10-30 19:43
Trening dla początkujących	Artiboy/Blogo-Dziennik/Siła, dynamika i szybkość pod sw	2008-10-29 20:59
Trening dla początkujących	Artiboy/Blogo-Dziennik/Siła, dynamika i szybkość pod sw	2008-10-21 22:24
Trening dla początkujących	WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji	2008-10-19 15:10
Trening dla początkujących	Artiboy/Blogo-Dziennik/Siła, dynamika i szybkość pod sw	2008-10-13 20:22
Trening dla początkujących	Hardened / Powrót do przyszłości	2008-10-03 12:10
Trening dla początkujących	Hardened / Powrót do przyszłości	2008-10-01 19:59
Trening dla początkujących	Hardened / Powrót do przyszłości	2008-10-01 19:49
Trening dla początkujących	weronikav/dziennik/90 dni do celu	2008-09-30 16:46