siłownie

Co się Panowie dziwicie - cały świat teraz pędzi... nie ma czasu na nic a każdy w każdej dziedzinie domaga się efektów - to samo dotarło na siłownię... szkoda, ale teraz wszystko idzie w bardzo złym kierunku, życie człowieka niewiele zaczyna się różnić od zycia kurczaka z kurzej fermy, prawdę mówiąc bardzo tęsknię za beztroską gdzie człowiek [...]

To ja Wam powiem-to sie wróci i to szybciej niz myślimy.... Co do pań na siłowni-mam inne obserwacje-dziewczyny bardziej sie garna na siłownię niż faceci! Za parę lat meżczyźni będa rzadkością na sieciowych siłowniach a powaznie ćwiczący przeniosa się do siłowni starego typu-z prawdziwymi pogietymi klamotami,obdrapanym sprzętem i poprutymi [...]

Ciekaw jestem jak sie to przelozy na rzeczywistosc - ja siebie uwazam za mezczyzne i zostane przy sieciowkach. W moim wieku liczy sie juz otoczenie - czyste, powietrze - mowiac oglednie, wolne od zapachow zapoconych i przeladowanycn chemia cial, prysznic - gdzie grzybica nie czai sie na kazdym kroku - zasady - gdzie kazdy wyciera po sobie lawke i [...]

Od razu widac,że koleś na siłownię raczej nie zagląda...:) https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10635777_701110393306826_7785608678671258444_n.jpg?oh=6c92e3e1a6e2679d767f053e0b986834&oe=54C413C0 Delikatna dłoń - myślę, że należy ona do kobiety:-))

To już jest perwersja..:) Ale nic z tego... jak juz pisałem wcześniej -gość nie zagląda nawet na siłownie-pewnie jakiś przebrzydły klikacz komputerowy..:)

W koszuli i jeansach na siłownię ćwiczyć bary 8kg hantelkami? %-)

[...] a ok 100 km od Sapri wulkan Wezuwiusz. Jak ktoś jeszcze nie ma planów na letni urlop-polecam Sapri-prawdziwa bajkowa kraina. I do tego na miejscu są 3 dostępne siłownie http://www.sfd.pl/IBFA_Mr_Italia_Sapri_30_czerwiec_2012-t869139.html http://www.sfd.pl/IBFA_Mr%26Ms_Universe_Sapri%2C1_lipiec_2012-t869235.html [...]

w domu jak w domu, można cały szpej zabrać na siłownię tylko że dla jednej osoby to chyba za duzo zachodu zeby to kupic, rozkminic i jeszzce miec pewnosc ze ta analiza nie jest gowno warta %-)

Ja tak nie uważam.Mało tego, myślę, że miałeś spory udział w moim bezkontuzyjnym(odpukać) powrocie po latach na siłownie. Sam na te miliony powtórzeń z lżejszym ciężarem bym nie wpadł. A nie lubie, oj nie lubie ;-)

https://www.gov.pl/web/kulturaisport/baseny-silownie-kluby-i-centra-fitness-tylko-dla-czlonkow-kadr-narodowych-w-sportach-olimpijskich

[...] witaminy, znikomą ilość węglowodanów i bardzo cenny glikogen. Jeżeli chcesz to doliczaj ja do każdego posiłku oprócz przed i potreningowego dodaje jakieś warzywka/owoce. Dobra to lecim do szkoły na 1 lekcji mam siłownie to sobie może rozruszam troche te zakwasy na bardzo małym obciążeniu. Zmieniony przez - Resista w dniu 2010-01-07 07:39:45

[...] i musiałeś podnieść ? Z tym rowerem to jest tak że praktycznie jestem na nim 7 dni w tygodniu jeżdze na zakupy itd. więc myśle że będzie ok dając co 2 dni ostry wycisk , na siłownie też będę rowerkiem dojeżdzał. Zastanawiam się jednak nad tym zapotrzebowaniem nie czuję tego że będę musiał wszamać te 3300~ , wiem ze zdecydowanie bym nie czuł [...]

bic pod wzledem techniki wykonywania cwiczen jestes prooo jak najhbardziej!! btw: fajna siłownie no i ciezary tez godne

Mimo porzadnego przeziebienia poszlam na silownie zbey wypocic chorobe i chyba mi sie udalo !! czuje sie duuuzo lepiej, a nawet troche progresji zrobilam;))

WT, 11.11,14, dz#6, tydz#1 rozkład trzymany ŚR, 12.11,14, dz#7, tydz#1 dzień upłynął pod znakiem całodniowej migreny, na siłownię nie poszłam, aby zrobić ostatni dzień, sfrustrowana byłam i załamana, miski ostatecznie nie policzyłam do tego zjadłam lody. Czas się ogarnąć:-|@-) I ja jestem pewna, że ten ból głowy przychodzi, gdy zaczynam się [...]

Taaaaa....8-) Ja też tęskniłam}:-(};-) Za 3h ruszam na siłownię, jaram się znowu tak jak wtedy, gdy zaczynałam 8-)

[...] o ławkę 15*(4kgx2)/ 15*(4kgx2)/ 12*(5kgx2)/ 10*(5kgx2) 15*(3kgx2)/ 15*(4kgx2)/ 15*(5kgx2)/ 10*(6kgx2) trochę zmieniłam, było uginanie stojąc, ktoś siedział na ławce, a siłownie mi za 20 min zamykali, trzeba było się sprężać, a to mi od razu przyszło do głowy 3b. dipy na tricpes 4x10 10x/ 8x/ 8x/ 6x 10x/ 10x 8x/ 6x tutaj wręcz regres [...]

________________________ KONIEC tego cyklu ________________________ Jeszcze kilka informacji co się ze mną działo: w sobotę naciągnęłam sobie bark, nie było w ogóle treningów. Dlatego od 15.04 była regeneracja, aktualnie skończyłam, dojadłam ostatnie kanapki z nutellą%-) i jadę dalej. Ćwiczę dla siebie, żeby wyglądać najlepiej jak tylko mogę i nie [...]

Kaszka};-) Harówa jest zawsze w dni nóg\-)8-) NIEDZIELA TYDZ 1 26.04.2015 dietka\-) 1) gołąbek + olej rz 2) gołąbek + olej rz 3) pierś z kurczaka + kasza gr + olej rz 4) jajko sadzone + sałatka 5) płatki owsiane + whey + jabłko Lubię jak po przerwie wraca się na siłownię;-D Człowiek idzie pełen zapału, podekscytowany, bo jest nowy plan. Sił [...]

Mis};-)\-) I potem będzie, że przeze mnie zarywasz noce*#-P%-) *jakbym tu jakąś pornografię rozpowszechniała}:-( Depcz, depcz - tylko nie przydepcz :)) };-) ______________________________________ Dzień #38 WTOREK TYDZ 6 02.06.2015 Rozkład: 1800- 130b- 170w- 70t +CLA Zanim nowy plan wejdzie w życie, trzeba jeszcze zrobić dzień 3. i dzień 4. [...]