siłownie

Jak brac te kreatyny jesli na silownie uczeszczam na godzine 9?? Wiem, ze powinien byc jakis odstep czasowy miedzy dawkowaniem storma

Witam mam 16 lat ważę 64 kilo wzrost 171 i chciałbym aby ktoś powiedział co nalezy jeść aby zbudować mase mięśniową siłownie mam w domu

kto sprawuje nadzór nad siłownią,oprócz właściciela?Mamy siłownię w której pracownicy tylko upominają o zapłatę,nic nie robią dla ćwiczących.Jak temu zaradzić?

Jak mam się odżywiać, aby podczas regularnego chodzenia na siłownie 2-3 razy w tygodniu przybywały mi mięśnie oraz ogólnie aby były efekty na wadze gdyż mam 16 lat i waże 58 kg

chce zrzucic wage (80 kg waze i troche zwiekszyc sile. gram w pilke nozna, ale chodze rowniez na silownie. w co najlepiej sie wyposazyc? dzieki

Witam zrobiłby ktoś plan na kondycje i siłę do piłki nożnej ? , trenuje 4 razy w tygodniu wiec na siłownie poświeciłbym 3 dni , biore również bete alanine :)

Jestem wlasnie chory i zostalo mi pol puszki kreatyny czy jezeli chodze na silownie to mmoge brac czy odpuscic sobie?

potrzebuje jakiś dobry suplement (białko) na siłe bez skutków ubocznych cena w (sumie) nie gra roli. chodzę na siłownie nie potrzebuje natychmiastowych efektów

Czesc mam 14 lat waze 53kg i mam 164cm wzrostu i mam takie pytanie czy moge zazywac Glutamine Xplode 500g Chodze na silownie 2,5 miesaca. Trzekam na odpowiedzi

rano jak wstaje ide na silownie czy powinnam brac ja przed wysilkiem, czy zaraz po powrocie przed sniadaniem, na opakowaniu jest napisane ze przed pierwszym posilkiem

Mam pytanie czy boczne skrzywienie kręgosłupa ( skolioza ) przeszkadza w chodzeniu na siłownię ? Jeżeli tak to we wszystkich ćwiczeniach czy tylko w nie których ?

Czy ktoś z okolic Lidzbarka Warmińskiego ma na sprzedaż obciążenia na siłownie lub jakiś inny sprzęt.A jak już to w jakich cenach.

CZY JEST OPLACALNE CHODZENIE NA SILOWNIE W CELU NABRANIA JAKOSCIOWO DOBREJ MASY MIESNIOWEJ MAJAC BUDOWE EKTOMORFIKA-PROSZE BEZ SCIEMY.ADAS Z SOSNOWCA.

Witam czy istnieją w Polsce firmy które są wstanie wspomóc siłownię w O.S.P. (stowarzyszenie) na 90 lecie naszej jednostki?

Czy chodząc na siłownię w wieku 17 lat mając 181 wzrostu zahamuję wzrost ? czy tylko niektórymi ćwiczeniami np martwy ciąg ?

Witam. Czy trenowanie jednego dnia klatki piersiowej i bartków jest wskazane czy raczej nie? Chodzę na siłownie 4 miesiąc i w jednym dniu planu mam właśnie tak ustalone

Chodzi ktoś może na tą siłownie bo prawdopodobnie we wtorek się tam przenosze z kumplem i nie wiem jaka atmosfera cena nas zmotywowała %-)

Siema. Mam 23 lata na silownie chodzę od dwóch miechów. Mam 180 cm wzrostu i 66 kg wagi. Prosze o pomoc w ulożeniu dietki.

Witam tak jak w temacie chętnie kupię obciążniki na siłownię, tylko nie plastikowe. Jeśli ktoś chce sprzedać w Małopolsce to proszę o kontakt priv.

Mam 14 lat.Chodzę na siłownię,uprawiam sporty.Chciałbym się dowiedzieć czy mogę zacząć w tym wieku zażywać kreatyne???