siłownie

[...] skierowanie na rehabilitacje od 2 października . 10 x laser , 10 x krioterapia i 10 x jakieś ćw na odcinek lędźwiowy. Zalecił basen ( nie umiem pływać ) rower i odradził siłownie ( nie posłucham) . Dostałam do łykania Structum 500mg 2 razy dziennie . Nie wiem co mam o tym myśleć . Lubie biegać i lubie ćw siłowe - nie chce sie oszczędzać}:-(. [...]

EDIT: lodzianin - faktycznie to jest % ale gdzies okolo 30% wszystkich chodzacych wmiare regularnie na silownie a u nas to moze 0,3% tam nawet w jakiejs zadupiastej georgii czy karolinie poludniowej zajdziesz do maca to na kasie stoi tur 55lapa 12% fatu i tak jest wszedzie - wchodzisz do mechanika to samo, do lekarza to samo porownajmy tylko ceny [...]

[...] te 5-7 tysięcy kalorii dziennie Prawdą jest że nie dostarczysz tych kalorii wpyerdalając ryż i kurczaka bo to wszystko ma bardzo mało kalorii... Taki przykład.. na moją siłownie chodzi nasz czołowy strongman który reprezentował polske pare razy na zawodach... Sylwetke ma zayebistą, waga koło 125-130kg i myślicie że wcina ryż i kure ?? To [...]

mi nie chodzi o silownie tylko bardziej ogolnie. mieszkalem 2 lata w niemczech i nie chodzi mi tylko o niemcow ale bardziej o auslanderow( polacy, ruski, jugole, azjaci, ameryka pd pn) wyjatkiem sa tylko moslemy choc tez nie wszyscy

A ja zmieniłem siłownię i jest elegancko :-) pierwszy trening dziś po świętach i pokopalo ostro

pytanko odnośnie treningu na czczo od jakiegos czasu chodze na silownie o 9, robie siłowy i lekki trening cardio (aktualnie 4x20min) a posiłek spożywam jak wrócę do domu (+/- 30min) i jest to pierwszy posiłek w ciągu dnia. Jestem po redukcji, skracam długość cardio i dodaje kcal (reverse) - nie ma żadnych przeciwwskazań aby tak trenować i czy [...]

Air maxy na siłownie ? nie wyobrazam sobie za cieplo w nich.

Do biegania albo na siłownie. Na siłowni potrzebujesz stabilne o płaskiej podeszwie. Do biegania dobrze amortyzujące stawy kolanowe. Myślę, że air maxy nie nadają się do żadnej z tych czynności :-)

Uhuhu. Dzisiaj taką pompę masakryczną miałem że to poezja :) Okablowało mnie syto :P Planuje niedługo walnąć wódę, na 2gi dzień cheat day, naładować się i na silownię :) I pozniej zdjęcia na podsumowanie redu by były piękne ^^

w plenerze? to oby pogoda dopisala :) Zrobili u Nas "siłownię zewnętrzną", tak to się przynajmniej nazywa chociaż moim zdaniem to sie nie nadaje do żadnego treningu.Ale można wykorzystać elementy tego badziewia do dipsów i jako drążek do podciągania.Amber mi pogoda nie przeszkadza, najważniejsze to chęci i dobra muzyka w słuchawkach :D Chociaż [...]

Tanq kiedy 100 na wadze..... Już odpowiadam . Nie wiem kiedy sto nie wiem czy niedługo nawet nie okaże się że muszę zakończyć przygodę ze sportem, a puki co brak karnetu na siłownię , brak supli. Brak chęci do wszystkiego brak apetytu brak brak i brak . Ej no nie smutaj, czasem w życiu tak bywa ale potem znowu wychodzi słońce.Zobaczysz że wszystko [...]

mam pytanie, wiem, że jest tu pare osob z okolic Kielc, czy moglibyście polecić jakaś siłownię z dobrym dojazdem z okolic Cedzyny, gdzie mozna kupic jednorazowe wejscia i ktora bedzie czynna w przerwie swiatecznej i przyjazna dla pań :D Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-12-09 11:14:22

TanQer znasz jakies fajne silownie w Kielcach z dobrym dojazdem od strony Cedzyny gdzie mozna wykupic jednorazowe wejscia??

ja jesli chodzi o siłownie po każdym słowie: przysiad/mc/wykroki nastepuje słowo kontuzjogenne, mało kto robi przysiad/mc/wykroki, ale ci co robią to wyglądają zdecydowanie lepiej od reszty :-D Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-09-18 20:59:36

moja mama cos podobnego podszeptuje ;D a jak ide na silownie to mowi " idz idz sobie polataj ;D moglas go wrzezbic z sciane jak tak skakal ;D

Dziewczyny, dostałam przykaz od lekarza oszczędzać się- ja to rozumiem że na siłownie można iść ale bez szaleństw w ciężarach. A wy jak byście to zrozumiały?

https://www.facebook.com/photo.php?v=552955748109963 przyznac się, która się tak ubiera na siłownie? :-D

Gaja spoko, idę w piątek na siłownię i już widzę tę bekę jaką będą mieć ze mnie .... w domu nie jestem w stanie z tymi ciężarami co mam sensownie progresu zrobić. A dziś zdam relację z tego co wykombinowałam w domu, bo dziś jeszcze domowa wersja:D Gaja poproś ładnie :D Znając życie nie odmówią:D A powiedz mi Ty robisz na siłce dalej te trening [...]

Ano właśnie takiej odpowiedzi się spodziewałem, tylko, Skalar, napisałeś w wielu swoich postach, że do śniadań dokładać przykładowo orzechy - a w innych, że tłuszcze spowalniają wchłanie B i WW. Po prostu do 15 pracuję, potem jem szybko obiad, myję się, pakuję i lecę na siłownię. A zaraz po siłowni mam dwugodzinny angielski. Nie chcę jeść w [...]

tzn co sie dzialo ? ja wczoraj mialem wieczor z falloutem 3 dzisiaj juz pojde na silownie pomimo usterkiw plecach tak w ogole to witam juz nie bede was zaniedbywal ... chyba