siłownie

wiesz my mamy silownie oni maja tatuaze kazdy ma swojego "konika"

biernol A teraz.. PANOWIE !!!! Ważna sprawa o ile dobrze pamiętacie był konkurs na siłownie w dziale Kelton poszła ankieta i jest taka sprawa :D Pomóżmy gościowi jednemu wygrać profesjonalną ławeczkę do ćwiczeń. Tutaj macie temat. I głos na wbd-dima Zobaczcie zresztą inne ale jemu chyba najbardziej się należy

Dobra, jeśli to ma być dobry dziennik treningowo-dietowy, to czas zacząć z grubej rury. No, może nie dosłownie grubej ale takiej konkretnej. No i nie rury, a szyszki. Jeśli mam się pochwalić konkretnymi celami, to do końca września chciałabym zrzucić ze 2-3 cm w udach (aby zmieścić się w spodnie, które nosiłam przed wakacjami). A tak poza tym, to [...]

no 5 dzień nie powinien być zły - jak byś tydzień chodził na siłownie i chciał 5 dni ćwiczyć to był by bezsens ale w tym wypadku to why not osobiście bym wtedy proponował robic oddzielnie barki, klate a oddzielnie bic+tric (kaptury/brzuch/ przedramiona/ łydki to już wedle uznania dodaj do poszczególnych treningów)

na kwejku czy czymś podobnym dodali pare fot typów na soku, np M.Ruhl itd ;-) a to jeden komentarz spod fot : "Nie tylko synthol, ale i też zwykłe sterydy, zwłaszcza u tych co mają buły 1 zdjęcie, i 3 od dołu. Wystarczy kupić sterydy i je brać i już są duże mięśnie, potem wystarczy chodzić raz w tygodniu na siłkę, na minimalnym wysiłku by tak [...]

a dzis testuje cos w rodzaju ładowanie fatem, wczoraj lekko nabiło to od dzis po calkowitym odcieciu wegli woda powinan zejsc, aero nie bd krecic ani nie bd szedł na siłownie wiec ten fatu powinien to nabicice utrzymac. ale nie wiem%-) eksperymentuje sobie

u mnie wygląd będzie dosyć plażowy...celuje w 105kg przy 87-89cm w pasie... ale kondycja taka że po 2 godzinach bede leżał jak dobrych kółek nie skminie na chwile obecną jest 102kg, dojde na siłownie i już koszulke można wykręcać (ale koniec offtopa, wróćmy do pudziana) Zmieniony przez - zawodnik89 w dniu 2010-05-04 18:42:27

Niemoge znaleść na necie treningow Mariusza do zawodow albo jakim cyklem treningowym jedzie, chodzi mi o siłownie i SW jeśli ktoś posiada takowe informacje bylbym wdzieczny:)

a mój żre syf i nie tyje @-) no ale też nie robi tego codziennie, to mu trzeba oddać. On by nawet chciał na siłownię, ale z tym jego kręgosłupem to by cierpiał więcej niż to warte - po głupim golfie go tak plecy bolą że spać nie może. Czasem mi go nawet żal...%-)

a ja i tak wiem, że większość moich koleżanek wolało być ćwiczyć z panią Chodakowską niż iść na siłownię. Czasem patrzę na fb wrzucają zdjęcia jakieś pasztetowate a reszta się zachwyca "ooooo jak schudłaś". Ale jak ja swoje wrzuciłam to mi żadna nic nie powiedziała :-P same chłopaki prawie lajkowały ;-]

ja zaczynam za miesiąc -_- i to siłownie tylko mate to dopiero jak całkiem zalecze, a ja chce powalczyć ech {{:-( a dzisiaj znowu boli mnie bardziej jak wczoraj, a myślałem, że będzie tylko do przodu }:-(((

witajcie dziołchy... właśnie dostałam bana od ginekolożki na siłownie, upatruje w tym niepowodzenia mojego narostu endometrium, mam ćwiczyć lekko... nie no po prostu rewelacja:-)

Eeee tak najłatwiej, zwalić wszystko na siłownię. Zakazują ćwiczyć dla zasady, tylko anemiczne podrygi można uskuteczniać :(

Dzisiaj w dość napięty grafik w pracy siedziałem do 16:00 kilka treningów kilka masaży i tak czas zleciał w domu byłem chwile przed 17:00 szybki obiad i na siłownie barki przód barki boczne aktony i barki tył po 3 serie na każdy akton 12x,10x,8x następnie biceps na modlitewniku i na hantalch też po 3 serie 12x,10x,8x. Zaraz po tym łykam 5 kapsułek [...]

[...] 2 minuty martwy ciąg 1 minuta klatka 1 minuta Martwy ciąg. Po treningu szybka przekąska w formie wafli ryżowych i mieszanki studenckiej i na kolejny trening Wczorajsze Suple: C6- do śniadania Witaminy Tribulus między posiłkami Carbo po siłowni Bcaa powder zaraz po BJJ. Dzisiaj jesli chodzi o siłownie odpoczywam wieczorem tylko Jiu Jitsu.

Dobrze miec wlasna silownie ;-) korzystac kiedy sie chce ;-)

Zwolnili mnie o 18. Praca zrobiona. Nie ma co robixr. Lece na siłownię o 19.

ja mam robotę jeszcze dzisiaj, ale rano pójdę na siłownię, mała rzecz a cieszy %-0

Dobrze ze na na zabieg się nie zgodziłem wczoraj bo bym teraz umierał z bólu %-) a i tak umieram. Odpuszczę siłownie dla bezpieczeństwa. Ewentualnie wieczorem na tricka lekko

Ale są zabiegiem choroby po których nie da się chodzić na siłownie, nie wspominam nawet o normalnym chodzeniu