siłownie

W necie chodzą po 5 zł a ten 7 krzyczy :) Ja widziałem siłownie gdzie sprzedawali je za 15 zł i szły, a banany kupowały. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-01-14 21:07:36

Skoro 7szt + wysylka gratis to srednio na tym wyjdziesz. Jak zamowi 10os po 1 szt to tez wyslesz gratis?? Prowadzisz silownie i nie ogarniasz sprzedazy batonow?? :P Zmieniony przez - Taranis w dniu 2012-01-15 00:39:55

Dokladnie, jak wyszlo CI 2500, vo jets juz dosc mala wartoscia kaloryczna, to mozna sprobowac redukowac na takim poziomie. Jak? po prostu dorzuc nieco aktywnosci w postaci kardio. Skoro liczyl;es zapotrzebownaie kaloryczne na obecny wydatek energetyczny, to jak zwiekszych wydatek poprzez dodatkowa aktywnosc to rowniez mozesz czerpac z tego [...]

Nie ćwiczę w klapkach.. To po pierwsze. Nie będę przecież leciał 5km na siłownię, ubieral całego sprzętu tylko po to zeby zrobić zdjęcie, więc nie wiem po co taki zbędny i wk***i***cy komentarz z Twojej strony

W splitach katujesz mięsień często do upadku. Wiesz jak to wygląda, poniedziałek klata biceps, wtorek to i tamto itd itp. Zaś w FBW ćwiczysz wszystkie partie mięśniowe jednego dnia, za to na każdą z nich robisz mniejszą ilość serii. Np zakładając, że na klatkę robiłbyś 12 serii, ćwicząc splitem raz w tygodniu zrobisz te 12 serii jedna po drugiej. [...]

ja nie mam zbytnio czasu zeby chodzic 6x czy nawet 5x w tyg na silownie nie ma i takiej potrzeby, 3 x w tygodniu będzie ok :-)

siłownie z lego na pewno będzie budował :-)

Takie zapotrzebowanie wyszło mi w kalkulatorze SFD. Dodałem do niego + 200 kcal ponieważ po + 100 kcal waga stała w miejscu. Jestem w ciągłym ruchu ponieważ pracuje fizycznie oraz chodzę codziennie na siłownię. Mój rozkład BTW to B:22% W:58% T:20%. Jem warzywa i owoce lecz nie wliczam ich do zapotrzebowania. Posiłki zmieniam jeśli mi się coś [...]

oczywiscie jablczan i ester moga byc ale jesli chlopak silownie zna od miesiaca i dopiero zaczyna moze smialo kupic tanie mono. a zeby sie "rzezbic" to utraty kilogramow nie unikniesz

A coś na krócej? tak do końca wakacji :) Później zapisuje się na sztukę walki i nie wiem czy będę miał czas na siłownie.

Zamiast kupować, przejdź się na siłownię poćwicz na wszystkim i wtedy zobaczysz czego tak na prawdę potrzebujesz. No chyba, że już wiesz :)

Upppsssssss.....Sorki.Ale nie rzucaj sie tak, to ludzka rzecz sie pomylić.Ja jadąc tak jakieś 3 lata temu w 2 miechy z 20 pompek urosłem na 60. I wtedy mi zaczęła klata fajna rosnąć i żem sie zajawił na siłownie. (Krótka autobiografia przyszłej sławy :)

noto jesli chodzi o dane to juz mówię wam w szkole pod koneic roku szkolnego biegalsmy na kilometr- miałem 3,30 raz na tydzien przez 1,5h grało się w piłke nożną, i oprócz tego 2/3 razy na siłownię w tyg planem masowym :D a i jeszcze na 60metrow-ok 8 sek na 100- okolo 15 tyle danych Pozdrawiam

Nie będę się jakoś specjalnie tu udzielał, ale dokładnie jak wyżej. Żeby mieć wiedzę na temat odżywiana i treningu nie trzeba mieć ogromnych mięśni. Liczy się głowa a to jest tylko dodatek. Pamiętaj, że nie każdy człowiek interesujący się takim rzeczami musi chodzić na siłownię, jest wiele innych dyscyplin sportowych w których niekoniecznie zaleca [...]

Ach jakbyscie mieli jakies fajny trening na domowa silownie to tez bym by wdzieczny bo w polowie stycznia konczy mi sie rozpiska i chcialbym zaczac cos konkretnego.

może przez siłownie zahamowałeś wzrost

Wracam na siłownie po 2 miesiacach przerwy(wczesniej byłem na redu) przez 2 miesiace okolice 0 kalorycznego

przy kazdym produkcie masz wypisane ile g bialka , wegla czy tluszczy masz zawartych w 100g danego produktu , pozniej liczysz , przekladasz to na kcal ! takie to trudne jest ? i nie klam ze nie mozesz tego znalezc bo nawet nie szukales, jezeli nie masz do tego checi aby wysilic sie i i ich poszukac to nie bierz sie chlopie za silownie bo skad [...]

Mam pytanie bo tam gdzie chodzę na siłownie aktualnie trwa remont. A w domu mam tylko hantle, kettlebell i drążek. I pytanie brzmi jaki trening mógłbym wykonywać?

Ja wam tyle powiem W niedziele przed wigilia idzcie na silownie swieta to rodzina a nie silownia!!!Wiekszosc osob teraz przestalo trenowac bo przecierz rodzina jest wazniejsza i ja to popieram tak samo dieta olac diete przecierz mamy swieta trzeba odpoczywac pozdro Wesolych Swiat Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2006-12-24 02:54:10