siłownie

No to jak czasem chodzisz na silownie to po co zadajesz te pytania?Albo sie cwiczy i sa efekty, albo jest sie sezonowcem i efektow nie ma albo sie chodzi czasem i traci sie czas.

kiedy na dworze jest naprawde katastroficzna pogoda i mamy chęć na siłownie

To weź się teraz za siłownie i zacznij ćwiczyć. Skoro bez siłowni zrobisz sobie figurę ( w co szczerze wątpie.... naprawdę 0,00001% szans) to po co tyle ludzi tam chodzi i spędza tam tyle godzin? Dieta + siłownia + aero - klucz do sukcesu. Suplementy zostawiasz na wycinkę, jak już jakiś większy staż na siłowni będziesz miał i ogólne pojęcie.

A więc co do ankiety . Wiek : 16 lat Waga : 70\71 Kg Wzrost : 185 Staż Treningowy : ponad 2 lata Chodzę Tylko na siłownie 4 razy w tygodniu no i czasami pobiegam za piłką . Chciałbym ładnie wyrzeźbić swoje Ciało i przy tym nabrać siły. obecny wynik to 105 Kg w wyciskaniu sztangi leżąc .

[...] wysłowić po polsku. Jest wielu dobrych zawodników ale oczywiście pieniądze grają rolę najważniejszą. Np. weźmy Kalidowa dajmy mu pensję od sponsora cała otoczke treningowa siłownie baseny masażystów, dietetyka i wielu innych. NIech ktoś wyłozy kaskę na udział w zawodach i turniejach siminariach, śiatowych: przeloty hotele ale to nie tylko [...]

Od ponad 3 miesięcy chodzę systematycznie na siłownie ( w poniedziałki , środy i soboty w piątki i soboty biegam lub jeżdżę na rowerze, do tego 15 minut na skakance. Co do diety to jest i zbyt leniwy żeby ja ułożyć i nie za bardzo mam czas, średnio od godziny 6.30 do 18 jestem w szkole wieczorami nauka lub siłownia, musiałbym dostać gotowca co [...]

Jabłczan cm3Treca już jadłem 360kapsułek, 0 czegokolwiek :) wogóle nie poczułem. Jak mi się nie chce iśc na silownie to pije Black-a i już mam chęć do ćwiczeń, choć nie powiem że przy SAWie była jeszcze większa chęć i pompa ;)

Nie marnuj czasu, idz na silownie.

PRzepraszam ze pisze cos takiego tutaj ale mam problem.Mam 15 lat 170cm i 72kg.Chodze na silownie juz pol roku jednak duzo osob odradza mi poniewaz moze to zahamowac moj wzrost czy to prawda ? przestac cwiczyc ?

po pierwsze jak juz kolega sevill wspomnial tluscz nie moze sie zamienic w miesien. Podstawa przy redukcji jest dobrze dobrana dieta oraz odpowiadnia ilosc aerobow + treningi silowe. A wiec to iz uczeszczasz na silownie nie wystarczy do utraty niezbednej wagi. Do sezonu wakacyjnego jeszcze troszke czasu takze poczytaj o diecie w dziale odzywianie [...]

zapisz sie na siłownie!

Zaczales brac metke i dopiero sie zastanawiasz nad ulozeniem diety ?? A chodzisz chociaz na silownie ? banany i jablka nie no ja juz nie wyrabiam cale szczescie 17-18 lipca jade nad morze. Pozdrawiam. ****** Doradca w dziale Doping ******

Suplementy pod choinkę, trochę niefajnie wg mnie. :) Akcesoria zawsze się przydadzą ( solidny pas/różne shakery/odzież na siłownie i.t.p. Jest wybór )

zmienić mam tu na myśli wlasnie silownie bądź jakies nawyki żywieniowe czy jakies inne suplementy , nie wiem na chwile obecna która l-karnityna jest najlepsza (najskuteczniejsza)

pytanie czy ten atlas jest ci naprawde potrzebny skoro masz juz siłownie oparta o wolne ciezary ,jak dla mnie zbędny ewentualnie wyciąg o którym wspominałem

stary, masz conajmniej jakies 6 miesiecy cwiczen w plecy i to tak jeszcze nie wiadomo czy wrocisz do poprzedniej formy, takie 3 piwka dadza Ci tak popalic, ze po pierwsze nastapi blokada miesni - nie beda sie chcialy juz rozwijac, jesli poczuja alkohol we krwi, duzo czasu minie zanim przekonasz je do ponownego wzrostu, jesli bron Boze wypilbys [...]

owszem rozsyłał ale już nie rozsyła każdemu.. o ile w ogóle.. nie chcę na tym zarabiać, robiłem własną siłownię ale nie wyszło więc są mi zbędne i nie oddam ich za free tylko po to żeby ktoś ich dalej nie odsprzedawał

zejsc do piwnicy na godzine na worek jest latwiej niz dojechac gdzies do klubu, czasami mi brakuje czasu zeby spotykac sie z kobieta, bokserem nigdy nie bede chcialem tylko poznac rzeczy na ktore mam zwrocic uwage i dziekuje bardzo, szczegolnie mnie zastanawialo "ulozenie piesci?" zeby nie zrobic sobie kontuzji bo jednak prace mam [...]

Przemzi - a nie przyszło Ci do głowy, ze dieta to nie jest uniform ktory pasuje dla kazdego i że oblicza się ją indywidualnie. Myslisz ze 60-kilogramowy facet spedzajacy 8 godzin dziennie przy komputerze bedzie potrzebowal takie samej ilosci jedzenia co 80 kilowy chłopaka grajacy w kosza, hokeja, chodzacy na basen i na silownie?Przestrzegam przed [...]

Odrzywki ? Chyba cie po***ało :) Trening regeneracja dieta. Polecam kupic karnet i wybrac sie na siłownie