wagi

no tak nieluknelem wagi to 250mg e5d powinno styknac Zmieniony przez - graczes w dniu 2010-09-27 18:18:44

[...] ZAKOŃCZENIA: meta solo na chwilę obecną 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): EKTO! Zaczynałem od 52 kg ;) , obecnie tendencja do trzymania wagi xd 13. STAN ZDROWIA: idealny, wlasciwie nigdy nie choruje , brak problemów... a nie, przepraszam-mam gorna lewa piatke do wyrwania:) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

a te 2,3 Białka, 1,3 Tłuszczy, i 5 węgli to wartości umowne ? Bo zauwazyłem że każdy podaje podobne...nie zależnie od wagi... czy one sie zmieniają ? powiedziałeś w naszej diecie będziemy mieli 644 kcal białek ale diecie z bilansem 0...tak? Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-07-30 12:06:25

wlasnie dobre bo Polskie i zarazem tanie:D 1/4 tbl to opytmalna dawka.wiec 1tbl na 8 dni.Oczywiscie dawka wg wagi itp.

[...] 3kg w 3 tyg to jak sie nie myle niezly wynik choc trzeba wziac pod uwage ze w twoim wieku i z twoim poziomem testosteronu, przy dobrej diecie jest do zrobienia. wzrost wagi->wzrost cisnienia->problemy z oddechem. Szczerze powiem ja nie jestem lekarzem a farmaceuta wiec to on powinien sie wypowiedziec. Nie chcialbym tu dywagowac.. [...]

[...] oraz Jacka co bardziej byscie polecili (dla kobiety)? Fat Burner Hitec (200kap) czy Olimp Green Tea (60kap)? Ktory suplement bedzie korzystniej dzialal w programie redukcji wagi? Ja bym chyba postawil na FB ale jestem ciekawy waszych opini... Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z [...]

Moim zdaniem nie powinno się podawać swoich wyników , wagi przedzawodami...ja też biore udział w zawodach więc coś otym wiem:) -----> życze wszystkim powodzenia w jastarni:>

[...] bardzo podobną ilość punktów. Mimo wszystko podziwiam Cię bo to już za.je.biste cieżary jak na tą wage i wiek Alot też dał czadu i niewiele brakowało a znalazłby się w 67.5 (miałem troche szczęście,że nie zbił wagi) Pozdrawiam i mam nadzieje, że jeszcze kiedyś powalczymy na zawodach razem - zaznaczam, że jak już to będe startować tylko w ławie.

chlopaku zacznij od diety 80 gram białka to ja mam czasami do dobrego obiadu,na cyklu to ok 3 gr na kg wagi ciała,jesteś niedożywiony to nie rośniesz proste

Myślę że 0,5 grama na kilogram wagi ciała wystarczy (czyli przy Twojej wadze ok 35 gram węglowodanów).

[...] wazy czy cos. wierze tylko w pomiar masy ciala. z reszta on potrafi pokazac, ze, za przeproszeniem, po porannej toalecie spada mi 2,5% tluszczu wiec wiesz poza tym wahania wagi na poziomie 0,8kg jak to przedstawilas to normalna sprawa, zwlaszcza jesli jestes kobieta- chodzi o aktulany poziom wody, zawartosc jelit na dana chwile, mozesz miec [...]

masz wiecej wody pokaze wiecej miesni, taka jest uroda wagi, slowem wystarczy ze spuchłaś, albo przed okresem nabralas wody juz masz wiecej"miesni" mniej tluszczu w pomiarach.

z kolacji odejmij 100g twarogu, bo jak powiedziałem organizm potrafi przyswoić naraz pewną dawkę białka, zależy to też od wagi, no ale na tą wagę to tak koło 40 max, resztę po prostu w świecie wysrasz. Ah nie zauważyłem, że tam masz 2 jajka na kolację, no to do śniadania dodaj z 1 jajko, i dodaj coś do przed/po treningowych posiłków, bo w zasadzie [...]

Te procenty z wagi to pic na wodę . Najlepszym wyznacznikiem jest lustro . Wymiary poszczególnych parti ciała .

gregor mam pytanie z innej beczki chyba u ciebie czytalem ze wzioles inhibitor i przyrosty ci stanely ,po jakim czasie jak odstawiles zaczelo isc bo wziolem femere i 2 tydzien po odstawieniu nie moge wagi ruszyc a podbilem zarcie i tescia do 1000mg i nic cos poradzisz

Sorx i jeszcze jedno.W calej mojej rodzinie nikt nie ma predyspozycji do otylosci (ani nawet NORMALNEJ WAGI).Jesli ja mam szybka przemiane materi i nie tyje jakos szybko czy poprzez taka diete moge przyrosnac na wadze i nie bedzie tak ze po tygodniu wroce spowrotem na stara wage? :) (PS.Sorx ale wiecie jak jest z laikami).. Dzieki

Kurcze ale w dalszym ciągu nie mam pojęcia od jakiej wagi mam zacząć żebym się nie przetrenował.....

Co do limitu, to oczywiste, że takowego nie ma. Wydawalo mi sie natomiast, ze mięsień powiedzmy po 4 tygodniach bez bodzców do wzrostu, zaczyna powoli wracać do rozmiarów potrzebnych do wykonywania podstawowych czynnosci, a spadek wagi jest drastyczny.

1.Spadek wagi nie jest drastyczny chyba, że nagle przestajesz jeść, a wciąż się dużo ruszasz. 2.Istnieje coś takiego jak pamięć mięśniowa-zawsze szybciej powrócisz do dawnych wyników, niż wtedy, gdy dochodziłeś do nich za pierwszym razem/ 3.Bardzo ważna rzecz-GENETYKA, GENETYKA! I predyspozycje lub ich brak. 4.Dużo zależy od trybu [...]

WOW bede miec co googlowac :) a czy w tym zestawieniu ktory podales jest jakis suplement ktory moglby mi pomodz w utrzymaniu wagi. ewentualnie jakims niewielkim przybraniu masy miesniowej ale ogolnie wspomoze prace miesni oraz rekrutacje włókien ?