[...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Kamaru Usman wskazał Leona Edwardsa jako kolejnego pretendenta do tytułu Kamaru Usman obronił tytuł wagi półśredniej UFC w walce z Colbym Covingtonem, którego pokonał przez TKO w piątej rundzie na gali UFC 245. Po tym zwycięstwie, mistrz może patrzeć w przyszłość na kolejne [...]
[...] via Getty Images Colby Covington jest jeszcze bardziej zmotywowany do działania i chce jak najszybciej rozpocząć treningi Wprawdzie Colby Covington przegrał pojedynek o pas wagi półśredniej UFC z mistrzem Kamaru Usmanem i doznał poważnej kontuzji złamania szczęki, ale „Chaos” nie stracił pewności siebie. Colby Covington zmierzył się z Kamaru [...]
[...] Covingtona w ATT: „On jest w programie ochrony świadków” Jorge Masvidal twierdzi, że Colby Covington nie wrócił do klubu American Top Team od czasu swojej porażki z mistrzem wagi półśredniej Kamaru Usmanem. W głównej walce wieczoru gali UFC 245, Covington w końcu doczekał się pojedynku o tytuł, który tak długo mu się wymykał. Ci dwaj zawodnicy [...]
[...] Colby Covington Instagram / 50 Cent Instagram Colby Covington odpowiada 50 Cent’owi i proponuje mu charytatywną walkę bokserską Były pretendent do tytułu wagi półśredniej UFC, Colby Covington rzucił wyzwanie raperowi 50 Cent na pojedynek bokserski celebrytów, z którego dochód zostanie przeznaczony na cele charytatywne. Po tym, [...]
[...] w walce Usman vs. Covington Anglik tłumaczy swoją decyzję w walce wieczoru UFC 245. Podczas gali oznaczonej numerem 245 doszło do niezwykle emocjonującego pojedynku o pas wagi półśredniej pomiędzy Kamaru Usmanem (16-1, 11-0 w UFC) i Colbym Covingtonem (15-2, 10-2 w UFC, #2 w rankingu UFC). W oktagonowej wojnie Nigeryjczyk pokonał rywala przez [...]
kiedyś sam grałem jako napastnik. i z racji maluśkiej wagi miałem z tym problem . od niedawna ćwiczę na siłowni i rzeczywiście teraz ciężej mnie przepchnąć ,zastopować , ztym że u mnie odbiło się to na dynamice znacząco ,a sam nie wiele utyłem :)
Takie wagi o dupe rozbić, mają zakodowane jakieś proporcje, nie mierzą ci % tkanki tłuszczowej lecz go obliczają, według innych danych. Co bardzo często mija się z prawdą. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-03-03 15:57:38
[...] dane waga : 101 kg obwód brzucha : 100 cm (wysokość pępka) pas : 98 cm biceps : 42 cm klatka : 108cm barki : 130 cm udo : 60cm Podczas tego krótkiego cyklu z wagi zrzuciłem 7 kg, w obwodzie brzucha 8cm , w pasie 7cm , w udzie 5cm. Dawkowanie Magic Stack zaczynałem brać w ilości 4 kaps dziennie – nadczo jedna następnie 30 [...]
No tak, ale waga nie powinna być celem tylko niski BF. I wcale nie jest powiedziane że spadek BF wiąże się ze spadkiem wagi. A tego nie daje się zrobić bez kombinowania przy diecie i treningach. Na razie masz za mało wiedzy by zejść do na prawdę niskiego poziomu fatu. Proponuję pogrzebać trochę w postach podwieszonych. Dieta 'mniej jeść' na pewno [...]
Nie widze zeby Morales cos takiego napisał Poprostu nie koniecznie zmniejszenie BF wiaze sie z utrata wagi, a dieta "mniej jeść" to pewnie chodzi ze to nie dieta bo nie trzeba mniej jesc tylko jest to co sie powinno.
Dzisiejszy Jones to cień tego sprzed lat. Roy Jonses Jr był poza zasięgiem kogokolwiek w swoim prime! Jedynie w miarę wyrównaną walkę dał z Hopkiem, chyba a raczej na pewno to skakanie po wagach i zbijanie wagi go wykończyło... Szkoda mi go trochę, bokser legenda to trzeba przyznać! Ale jak wielu innych nie wie kiedy powiedzieć dość...
[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]
Białko 175g, węgle 80g, tłuszcz odejmij 15-20, czyli powiedzmy 130g. Jakie efekty stosowania diety, jakieś spadki wagi, mniej centymetrów w pasie bo może jakiś mały defiyt by się przydał??? Dodaj do diety więcej warzyw(czerwona papryka, brokuły) Dodaj płatki owsiane i mały jogurt naturalny Możesz dodać owoc(jabłko, albo do wyboru truskawki, [...]
[...] tydzień info o zmianach mojej sylwetki, bo myślę że trochę bez sensu opisywać każdy dzień skoro wyglądają prawie tak samo. Co niedziela będę podsumowywał spadek/wzrost(czego bym nie chciał) wagi oraz wyniki siłowe. Wszelkie sugestie dotyczące treningu oraz diety proszę podawać, lepiej skorygować wcześniej niż trenować będąc w błędzie. Pozdrawiam
[...] wspomagacze?bo jak przychodze na trening bez tego lub bez uprzedniego wypicia kawy to jestem sflaczały ;/ mi to koles polecil w sklepie z suplami... a ja nie chce zrzucic wagi tylko nabrac masy..... i juz nie wiem czy sie oplaca to brac czy nie :( a jesli nie to co innego... orzechy, slonecznik to przedewszystkim zrodla bialka no ale co [...]
[...] i znajomi Ci mówią , że źle wyglądasz.. strzelam , że pewnie jesteś też nerwowy Powinieneś to zrobić tak , że stopniowo dodajesz bodźce na które organizm reaguje. utrata wagi jest długim procesem.. a żeby zrobić to trwale i skutecznie musisz znać swoje zapotrzebowanie kaloryczne i tak jak na początku napisalem odjąć około 300-500kcal. i na [...]
[...] się nerowy, nic tych rzeczy. Czuję się dobrze nie chodzę głodny lecz tak masz racje organizm doznał szoku. Bardziej w tej diecie mi chodzi o spalenie tłuszczu niż zbicie wagi. Jutro wrzucę fotki jak wyglądam. Jesli waga zatrzyma sięna 86 kg będzie ok. mam grube kości do tego łątwo łapię masę mięśniową. Do końca marca ewentualnie połowa [...]
Ja zacząłem ćwiczyć po tym jak któregoś dnia spojrzałem w lustro i zobaczyłem "kościotrupa" Przy wzroście 180cm nie przekraczałem wagi 65kg. Przeważnie wahało się to między 60-63kg i za nic więcej. Wiem, powiecie: dieta. Owszem, pochłaniałem takie ilości jedzenia i... nic. Któregoś dnia postanowiliśmy z kumplami pójść na siłownię (były [...]
Ja na początku wakacji miałem grubo ponad 100 kg wagi, i 186 cm wzrostu, byłem tłusty, że ja******le , zaczęło się od diety i codziennego pływania po kilka godz. teraz od kilku miesięcy chodzę na siłownie po to żeby hmm ch*j wie po co dla siebie. Widzę jak było kiedyś a jak jest teraz Zauważyłem też większe zainteresowanie płci przeciwnej, [...]
Nie ma sensu obcinać kalorii co dwa tygodnie. Obcinasz w momencie zastoju wagi. Ile wyszło Ci w zapotrzebowaniu? Bo sporo tych kalorii jest jak na redukcję. Rozkład makro sensowny. Miód wymieniłabym na świeże owoce. Chleb ograniczyła do jednej porcji dziennie, czy dwóch. Masz jeszcze kasze (gryczana, jęczmienna, jaglana), płatki owsiane, [...]
UFC 245: Usman vs Covington – wyniki walk
