wagi

[...] walczyć o jak najlepszy wygląd nóg i pupy. Będę miała przed sobą najgorszy etap czyli wychodzenie z redukcji i utrzymanie tego co już osiągnęłam.Nigdy jeszcze nie utrzymałam wagi jaką osiągnełam poprzez odchudzanie to może to uznam za najważniejszy cel. Co będzie po redukcji-jaka kaloryczność i trening kompletnie nie mam pomysłu dlatego tutaj [...]

[...] zarówno siłowy jak i techniczny, udało mi się bez szczególnego wysiłku zrzucić prawie 9kg dzięki czemu czuję się lepiej w swoim ciele. Cieszy też to, że pomimo dużo niższej wagi, maxy w bojach są wyższe niż rok temu. Udało mi się wystartować po raz kolejny na Lidze Wyciskania Leżąc i zaliczyłam pierwszy start w trójboju siłowym klasycznym [...]

[...] zarówno siłowy jak i techniczny, udało mi się bez szczególnego wysiłku zrzucić prawie 9kg dzięki czemu czuję się lepiej w swoim ciele. Cieszy też to, że pomimo dużo niższej wagi, maxy w bojach są wyższe niż rok temu. Udało mi się wystartować po raz kolejny na Lidze Wyciskania Leżąc i zaliczyłam pierwszy start w trójboju siłowym klasycznym [...]

a powiedz mi w przyblizeniu lifter jak wyglada twoja dieta bo jestem ciekaw ile kalori mniejwiecej dostarczasz na kilo wagi?tak sie przymierzam do tych diet bardziejtluszczowych niz na weglach ze kiedy moze nawet je sprobuje,(jak ryz skoczy do 10 zl za paczke)a lniany i oliwe beda dawac za darmo

Dobra zastosowałem się do waszych rad tzn.: - mniejsza podaż tłuszczy do 0.9/kg - zwiększona białka do 2.2/kg i węgli do 1.8/kg (które ze spadkiem wagi będę obcinał) - kukurydza wywalona na rzecz papryki - dodane węgle w okolice treningowe i trochę rano To by było chyba na tyle. Tak ona teraz wygląda: Posilek 1 100 gram platkow owsianych [...]

nie chwaląc się, aktualnie przy 94 kg wagi i dość mały % tłuszczu....ogólnie jest nieźle .. co do garbusa to raczej chyba nie bo gustuję mam we włoskich samochodach

FULLBROWN WITAM SERDECZNIE I DZIĘKUJE ZA ŻYCZENIA. OBECNIE MOJA WAGA WYNOSI 103kg I MAM W PLANIE ZWIĘKSZENIE MASY-DO JAKIEJ WAGI TRUDNO DZIŚ POWIEDZIEĆ,ALE BĘDĘ CHCIAŁ UZYSKAĆ JAK NAJWIĘKSZĄ MASE MIĘŚNIOWĄ,PRZY JAK NAJMNIEJSZYM PROCENCIE TŁUSZCZU. SWÓJ PIERWSZY START W SEZONIE 2004 PLANUJĘ NA PUCHAR POLSKI. CO DALEJ-CZAS POKAŻE. POZDRAWIAM [...]

A ja kiedys strzelilem z 30m, tak mocno ze bramkarz pomimo swojej wagi(ok.80kg), zostal porwany przez pilke. Bardzo zaluje ze nie zalozylismy wtedy siatek na bramki, poniewaz byl to moj bardzo dobry kumpel, a od tego momentu juz go nie widzielismy. Zmieniony przez - deq w dniu 2006-05-19 23:35:43

dopiero od 3 godziny chyba 03:00SPORTY WALKI: UFC on FOX: Cain Velasquez vs. Junior dos Santos Walka o mistrzostwo UFC wagi ciężkiej. Gala MMA. Zmieniony przez - Bociano11 w dniu 2011-11-13 01:55:56

witam dobra Panowie gadamy o tych 17J, juz od dość dawna, a czy ktoś się orientuje jak to sie ma do prędkośći Vo wiatrówki (srut przecietnej wagi). 17J to jaka to jest mniejwiecej prędkość początkowa?

ooooooooo k***a dobrze wygladasz michu tez bym chcial miec takie zdjęcie z wagi :D

[...] ciekawostkę mogę napisac ze swego czasu-3 lata temu- dopadłem białko sojowe supro.No i podjarany zacząlem wcinać to białeczko..4 razy dziennie.Efekt był taki ze w ciągu 4 dni złapałem 3 kilorgamy wagi.Pytanie czy było to spowodowane kaloriami(watpliwe) czy najadłem się fitoestr. na tyle ze podszedłem wodą jak baba w ciąży-kij go wie Pozdro.

sam siebie oceniac nie bede, ale zaczyna mi sie podobać powoli efekt.. wymiary tez nie mierze bo rosne dalej wiec beda sie zmieniać, za jakiś czas jak wpadnie ponad 100 to cyknie sie coś chodź na kompie mam też foty z wagi 95..

Ja*******e az mnie wy***alo z papci jak zobaczyme twoja sylwetke !! Generalnie twoja sylwteka jest idealna i moze wkacu kiedys ja bede mial :) Twoje zdjecie sa motorem napendowym Sog sie nalezy! Od jakiej wagi zaczynales xD

No oczywiście że byłem na AMP :) ale nie poszalałem, jak sama pisałaś poza wyjątkami słabiutka kategoria :P No a do tego zrzucanie wagi wyglądało bardziej jak dieta dziecka z Ugandy przez co jedynie spadki siły zanotowałem. Będzie mi miło ze ktoś poza Moszynem tutaj zagląda :) Dzisiejszy trening: Siad RAW: 100/3x3 siad bandaże: 115/3x3 stojaki [...]

[...] Barbozą w ostatniej walce na gali UFC on ESPN 2. Zwycięstwo w starciu z Donaldem Cerrone byłoby bez wątpienia bardzo cenne i zbliżyłoby go do pożądanej walki o tytuł mistrza wagi lekkiej. Po powrocie Donalda Cerrone do dywizji lekkiej, Kowboj odniósł dwa zwycięstwa w starciach z Alexandrem Hernandezem przez TKO w drugiej rundzie i Al’em Iaquinta [...]

[...] Nurmagomedovem a Tonym Fergusonem. Druga opcja, to walka z człowiekiem, wobec którego Gaethje staje się coraz bardziej wrogo nastawiony, a chodzi o byłego podwójnego mistrza wagi piórkowej i lekkiej Conora McGregora. „Myślę, że są dwie opcje dla mnie – walka z tym, który wygra pojedynek Nurmagomedov vs Ferguson lub walka z Conorem McGregorem. To [...]

[...] Donalda Cerrone przed czasem na UFC Fight Night 158 Justin Gaethje pokazał w walce wieczoru gali UFC Fight Night 158 w Vancouver, że jest godnym pretendentem do walki o pas wagi lekkiej po tym jak pokonał przed czasem Donalda Cerrone. Był to pojedynek dwóch przyjaciół, co pokazali zarówno przed walką jak i po niej, ale obydwaj nie zamierzali [...]

[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC Augusto Sakai szybko rozprawił się z Marcinem Tyburą na UFC Fight Night 158 Augusto Sakai nie dał szans Marcinowi Tyburze w pojedynku wagi ciężkiej, kończąc Polaka przed czasem na gali UFC Fight Night 158 w Vancouver. Augusto Sakai po swojej ostatniej walce wygranej przez niejednogłośną decyzję z Andreiem [...]

[...] Vancouver, Justina Gaethje interesują teraz tylko dwie walki. Po pierwsze i najważniejsze, Justin Gaethje (21-2 MMA, 4-2 UFC) chce udowodnić, że jest najlepszym zawodnikiem wagi lekkiej na świecie, a nie ma innego sposobu na sprawdzenie tego i zarazem spełnienia marzenia niż walka z mistrzem Khabibem Nurmagomedovem (28-0, 12-0 UFC). Następnie, [...]