wagi

Rekawiczki podstawa Wlasnie dokonalam kalkulacji, i wychodzi, ze utargalam roughly 180% swojej wagi

[...] zero, a jedzenie ledwo co przez gardło mi przechodziło. Dlatego pomysł zarzuciłam i już do końca jechałam na paleo. W 8. tygodniu wprowadziłam czity, a to spowodowało skok wagi w dół. W 10.tygodniu z powodu zakwaszenia zrobiłam sobie 3.-dniową dietę oczyszczającą (jadłam tylko jabłka), która mnie z tego zakwaszenia wyciągnęła. 2. Trening [...]

[...] spodniach że są luźniejsze %-) Poza tym ćwiczyłem tyle czasu ale z długimi przerwami, zaczynałem mając w bicepsie 27 cm a teraz mam trochę więcej. Nie przykładałem większej wagi do treningu a tym bardziej do diety, teraz trochę bardziej na poważnie to biorę. Trening z środy i piątku, miałem bana więc nie mogłem wstawić :)) [...]

173 cm wzrostu 65 kg wagi

Ustal sobie kalorie na stałym poziomie i tego się trzymaj. Zbyt wiele białka, wystarczy 2g na 1kg wagi ciała.

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] wizycie u szewca. Chciałem zaopatrzyć się w te buty za miesiąc, bo mam dość plastikowego badziewia, straciłem ochotę na popierdzielanie po boisku w lakierkach. Wypowie się ktoś na ich temat? Czy wytrzymałe, czy wygodne? Jak się sprawują podczas złej pogody? Bo jeżeli to prawda z tym nabieraniem wagi, to będę musiał odłożyć jeszcze na wkręty...

[...] 1.meczówki-lanki 2.lanki treningowe 3.wkręty Mając 3 pary butów, zużywają się one dużo wolniej.(staraj się wybierać wyższe modele) Jeśli chodzi o Kaisery to tak: -nabierają wagi w deszczu -nie są jakieś super wytrzymałe Jeśli szukasz niezniszczalnych butów to polecam Adidas World Cup. A ogólnie jest wiele modeli, które są wykonane ze skóry [...]

Przyczepność w Copach wbrew pozorom jest naprawdę niezła, chyba, że grasz na bardzo miękkich i zmoczonych boiskach. W razie deszczu buty nabierają trochę wagi ale tak to jest z butami skórzanymi. I pamiętaj żeby dobrze dobrać rozmiar bo Copy dosyć mocno się rozbijają. Zmieniony przez - sebaz7 w dniu 2010-12-25 13:04:18

Co z tym nabieraniem wagi podczas deszczu?? Na wiosnę będę chciała kupić sobie lanki, zastanawiam się nad PUMA V-KONSTRUKT II. Mamy zły stadion bo często stoi na nim woda. Czy w takiej sytuacji warto kupować lanki ze skóry naturalnej??

jeśli to Cie pocieszy, to ja tydzień temu na wadze w domu miałam 60kg, a przedwczoraj na wadze mojego współlokatora -> 62kg a nie mam fizycznie mozliwości przytyć na takiej diecie WNIOSEK: olać wagi, kierować się obwodami i lustrem

[...] zielona wątróbka kurza, fasolka znalazłam odpowiedź filonki o insulinooporności i pco i mam wrażenie jakbym czytała o sobie. każde zafajdanie michy kończy sie wzrostem wagi. no i hormony. pigułki od 7lat. tylko nie wiem tak do końca o co kaman. mógłby mnie ktos troszke uświadomić? jestem insulinooporna z zespołem pco niestety przy [...]

wow, niby niewielki spadek wagi i niby nie czujesz, ale... kuuuurcze :D widać różnicę. super!

Pewnie Tanita? ;-) Wagi sa o kant d.py roztrzaść. Kulturystom, tuż przed zawodami, szacują BF na 18% |-)%-) Mnie po konkursie 2 lata temu taka waga pokazała BF niższy o bodajże 0.9% niż przed %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-10 12:21:19

zrobiłam rano pomiary%-)wagi nie mam. przeprowadziłam się i nie posiadam. wygląda ładnie:-D z cycków nie ma się co cieszyć, bom przed @ chciałam tylko rzec, że głowa już nie boli, śpię normalnie:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c9698a4733c462aa63a925fd676e0f0.jpg suplementy o3, tran, cla, mzb, enzymy trening Obwody: 4 powtorzen: 15 Ciezar lekko na 18-22 [...]

[...] a dla mnie to wynik dobry. Pytałem się 2 znajomych z klubu którzy maja 'calaki'(tanajlepsza półka) którzy mieli lanki zwykłe i mówili że nie ma kolosalnej różnicy oprócz wagi ale mi to nie potrzebne ponieważ jestem GK :-| A teraz możesz ocenić te trzewiki do chodzenia na codzień LINK czy też to najwieksze g**** jakie mogę kupić i sie nadaje [...]

Pytałem się 2 znajomych z klubu którzy maja 'calaki'(tanajlepsza półka) którzy mieli lanki zwykłe i mówili że nie ma kolosalnej różnicy oprócz wagi Skwituje to tak %-)) Chodzi w tych butach o wygląd i wygodę Wygląd to rzecz względna,jak Ci się podobają to kupuj a jak nie to nie.Miałeś już Mercuriale więc duże różnicy w wygodzie nie odczujesz bo [...]

[...] redukcji nie była mniejsza niz 2g/kg ciała, a ilość tłuszczy nie mniejsza niz 20% kaloryczności diety. Przy czym gdzieś tam doczytałam, że te 2g białka to raczej na kilogram wagi docelowej, więc w drugą stronę też nie ma co przesadzać. Szczegóły tutaj: http://www.sfd.pl/-t585708.html punkt "Jaką przyjąć kaloryczność i jaki rodzaj diety na [...]

[...] w ramach skromnych zasobów, Nie wiem z jakich wartości startować. W klubie na razie kręcę na orbitreku, bieżnia powoduje cholerny ból piszczeli i kolan - myślę że to sprawa wagi muszę się rozruszać. Postanowiłam że będę wrzucać wpis raz w tygodniu na razie reedukuję się w zakresie odżywiania, jak ułożę sobie jakąś sensowną miskę to napewno [...]

Spora poprawa od pierwszych fotek widać ze sie starasz , nie słuchaj tych zakompleksionych leszczy co maja po 60kg wagi i cały czas zyja nadzieja ze kiedyś będą wielcy. Przeglądam ten dział od wielu lat i coraz częściej widze że niektórzy to sie chyba pomylili z powołaniem. Poniżej 80cm w pasie ktoś napisał? Arnold na scenie miał 86cm w pasie więc [...]