[...] i dwóch porażek. Estrada w szczerym wywiadzie opowiedział o tym, jak przez wiele lat jego idolem był Andrzej Gołota, jak wyśle Tomasza Adamka (39-1, 27 KO) ponownie do wagi junior ciężkiej i, że 6 lutego "Prudential Center" w Newark, gdzie odbędzie się walka obu bokserów nie musi być wypełniona wyłącznie Polakami. Pamiętasz swoją [...]
[...] i dążyć do zwycięstwa. To dobre dwóch względów - pokazuje, kim jesteś, i zasiewa zwątpienie w rywalu. To moim zdaniem była jego najlepsza walka. - Tomkowi, jako bokserowi wagi ciężkiej zarzuca się dwie rzeczy - że nie ma nokautującego ciosu i że daje się trafiać. Zaczniecie nad tym pracowac? RB: Już zaczęliśmy. Tomek lubi iść do przodu, to [...]
[...] Gołotą, większość ludzi nie wiedziałaby, że jakiś Adamek w ogóle istnieje. W walce z Estradą kibicuję oczywiście Polakowi, ale uważam że jest on trochę naciągany. Do wagi ciężkiej na światowym poziomie trzeba być naturalnym gladiatorem, a nie skoksowanym wypierdem, który ze swoich śmiesznych 70kg podniesie w miesiąc wagę do 120 No ale [...]
[...] sadzisz, że Adamkowi brakuje talentu? Uważam, że nie tyle brakuje, co nie ma go w takiej ilości jak miał Andrzej :) Przede wszystkim uważam, że Tomek nie nadaje się tak do wagi ciężkiej jak Andrzej. Ad4. Te paski i tytułki są drogą na szczyt, później wielkie walki, jak Adamek będzie brany poważnie pod uwagę. Tylko z kim te walki jak HW leży? O [...]
Jak dla mnie to całe gadanie, że Adamek się nie nadaje do wagi ciężkiej jest bez sensu, gdyż już wielu "nienaturalnych ciężkich" zdobyło tytuły, jednym z nich jest wspaniały Holyfield, do którego wielu porównuje Adamka. Oprócz tego są jeszcze np. Roy Jones, Toney. Masę można zwiększyć, a tym samym siłowo od innych się nie ustępuje.
Nokautu nie będzie ? Już 6 lutego w Prudential Center w pojedynku o pas IBF Intarnational wagi ciężkiej zmierzą się Tomasz Adamek (39-1, 27 KO) i Jason Estrada (16-2, 4 KO). Jeśli wierzyć w nieomylność bukmacherów, polskich kibiców czeka w sobotę długi bokserski wieczór. Do takich wniosków dojść można w każdym razie, analizując kursy, jakie [...]
[...] "Można się było tego spodziewać, bo przecież mam pas w innej kategorii niż obecnie walczę. Ale stawiam wszystko na jedną kartę, nie ma dla mnie powrotu do wagi junior ciężkiej. Wszystko podporządkowałem jednemu celowi - zdobycia tytułu w trzeciej kategorii wagowej. Nie ma wielu bokserów na świecie, którzy tego dokonali i byli [...]
[...] drugi będzie faworytem. Nawet pchane ciosy Estrady Adamek odczuwał, więc jeden dobry cios Arreoli może zakończyć walkę. Tomek ma twardą szczękę, ale w porównaniu z bokserami wagi ciężkiej to już nie jest jego atut. Kilka osób napisało, że Tomek powinien zejść do 97-98 kg, a ja się z tym nie zgodzę. Moim zdaniem powinien jeszcze nabrać z 5 kg [...]
[...] 5 kg czy nie i tak nie będzie bił mocniej niż arreola za to będzie dla niego łatwiejszym celem, także powinien zostać przy tej stówce. Teraz jak już nie będzie robił wagi tylko jechał na utrzymanie to i kondycja będzie lepiej wypracowana i szybkość jeszcze poprawi (znaczy się mam nadzieję). btw. estrada nigdy nie był na deskach zarówno w [...]
[...] żaden 8. TRENING: crossfit 5 razy w tygodniu i bieganie na regeneracje spokojnym tempem 4-8km raz 2 razy tygodniowo 9. CEL CYKLU: siła, wytrzymałość i kondycja utrzymanie wagi 85-90kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie ma 11. POZIOM BF%: 17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zazwyczaj utrzymuje wagę [...]
Witam za mna kolejny tydzien redukcji udalo mi sie zanotowac spadek wagi o 1kg takze nadal jest ok. Treningi cardio w tej chwili wykonuje 7 razy w tyg po treningu silowym wyjatkiem sa dni takie jak dzis tj. wolne od pracy kiedy wykonuje 60min z rana po treningu natomiast krece 40 45 minut. Dzis trening Plecy oraz biceps... Juz po treningu... [...]
Czy myślisz zatem, że 100 kcal ponad te potrzbne do utrzymania wagi na początek będzie dobre? 2. Ok 3. Ok - zobaczymy. 5. Ok Jak to nie ma sensu korzystania z tych samych składników pokarmowych (odżywcze) - przecież codziennie muszę ich zjeść tyle samo - odpowiednią ilość cukrów, tłuszczów i białek. Ale pomysł ze zmianą źródła różnych składników [...]
[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]
koncze redukcje i moje dieta wyglada tak 6 posilkow po 50 produktu ww i 200 kury 7 posilek kura 200g i warzywa chce wyjsc z kcal a ze mam zero tłuszczy to myslisz zebym zaczal wpierw dodwac tłuszcze ok 10g co jakis czas zaleznie od wagi i lustra ? bede mniej glodny dzieki nim i jak dojde do 0,5g na kg masy to ww podbijac
koncze redukcje i moje dieta wyglada tak 6 posilkow po 50 produktu ww i 200 kury 7 posilek kura 200g i warzywa waga 87 kg chce wyjsc z kcal a ze mam zero tłuszczy to myslisz zebym zaczal wpierw dodwac tłuszcze ok 10g co jakis czas zaleznie od wagi i lustra ? bede mniej glodny dzieki nim i jak dojde do 0,5g na kg masy to ww podbijac
[...] mieszczę się w godzinie na siłowni - już odpowiadałeś na moje pytania, w tym na youtube - za co dziękuję). Po blisko dwóch latach, zaobserwowałem stagnację i zatrzymanie wagi, chociaż siła rośnie. No, może to tylko zwolnienie efektów wizualnych. Czy jest możliwe, że to z powodu zbyt intensywnej rozgrzewki? Każdy trening zaczynam od 5-10 minut [...]
[...] zmęczony od samego patrzenia ;-) Mam do Ciebie pytania: 1. Jak tak ciężki trening ma się do treningów na masę? U mnie, pewnie z racji wieku, każdy taki trening, to zbijanie wagi i strata masy, a mięśnie robią się płaskie następnego dnia. 2. Czy przedtreningówki mogą przeszkadzać w budowaniu masy? Czy taka praca na NO zamiast typowo tlenowa może [...]
[...] cudach mierzy się bezpośrednio procesy metaboliczne (patrz notkę o lokalnym spalaniu ). Placebo wyszło z mody. Tu akurat nie było mowy o spalaniu tłuszczu jako sposobie utraty wagi, tylko o ograniczeniu metabolizmu węgli na rzecz tłuszczu na poziomie komórkowym, przez co spada (o 40%) wydzielanie kwasu mlekowego, co samo w sobie wydaje się OK .
Tomasz Adamek vs Jason Estrada
